서문

일을 위한 시간
1. 심호흡으로 스트레스를 날려버리기
2. 정시 도착, 정시 출발?
3. 미리미리 계획하기
4. 지각하는 자, 기다리지 말 것
5. 오늘 개바쁨. 회의는 화상으로 하시죠
6. 베프 채용하기
7. 당신을 위한 템플릿이 백만 개나 있는데!
8. 80/20의 법칙
9. 과정이 중요해? 아님 결과가 중요해?
10. 예상되는 위험 감수하기
11. 우선순위 정하기
12. 혼란스러울수록 중요한 건 집중!
13. 복잡할 땐 세 가지만 예측하기
14. 한 번에 한 가지 일만!
15. 위임하는 법 배우기
16. 테크놀로지 활용
17. 종이 없이 살아보기
18. 작업마다 적합한 도구는 따로 있다
19. ‘해야 할 일’ 목록을 포스트잇에
20. 모범 사례 연구하기
21. 시스템 구축
22. 미루기는 이제 그만!
23. 정보 과다로 인한 분석 불능
24. 데드라인 자가 설정
25. 주위에 날쌘돌이들이 바글거리도록
26. 휴식 시간도 생산적으로
27. 회사 일은 회사에서만
28. 서류 정리 시스템을 구축
29. 아이디어 노트 만들기
30. 시간 활용 꿀팁 만들기
31. 한 번에 처리할 것!
32. 안건 없는 회의는 NO

나를 위한 시간
33. 일상의 틀을 확립하기
34. “아니요”라고 말할 수 있는 용기
35. 문제를 미연에 방지할 것
36. 결정장애 손보기
37. 바이오리듬 따라 살기
38. 삶을 단순화하기
39. 마음 챙김
40. 한계를 설정할 것
41. 집안일은 분담해서
42. 경계 긋기
43. 1분력의 힘
44. 작은 문제는 5분 이상 고민하지 않기
45. 브레인스토밍의 2가지 규칙
46. 아침형 인간 되기
47. 건강 관리가 시간 관리의 시작
48. 멀티태스킹 연습
49. 바위, 조약돌, 모래 채우기
50. 의사소통도 다양하게
51. 소지품은 항상 같은 자리에 놓아둘 것
52. 출퇴근 시간 활용하기
53. 청구서 결제는 온라인으로 일괄처리
54. 꿈은 원대하게, 시작은 한 걸음씩
55. 벽시계 걸기
56. 비서 채용
57. 삶의 단순한 공식
58. 분주한 가족, 일정 조율하기
59. 결정을 보류하는 것도 방법
60. 취미 생활의 기적
61. 불리한 상황에서 프로젝트는 금물
62. 전화 골라 받기
63. 활동에도 시간제한을
64. 부재중 전화는 무시하기
65. 시간 일지 쓰기
66. 시간 관리에서 해탈하기

마냥 좋은 시간
67. 데이트하는 날
68. 방해물 차단
69. 이게 정말 중요한 일입니까?
70. 삶에서 적당한 때란 없다
71. SNS 사용 시간 제한
72. 놀 시간은 필수
73. 연착을 감안할 것
74. 과거는 히스토리, 미래는 미스터리
75. 내 안의 에너지 관리
76. 뇌가 놀고 싶은 창의적 여행
77 한바탕 파티
78. 맞춤형 뉴스 시청
79. 짐보따리 줄이기
80. 속독 배우기
81. 먼지 쌓인 기념품은 디지털로 전환
82. GPS 활용
83. 의사소통은 적극적으로
84. 온라인으로 쇼핑하기
85. ‘당신의 손가락이 움직이게 놔두세요’
86. 대량으로 구매하기
87. 친구들에게 도움 청하기
88. 연료는 가득 채우기
89. 계산서는 미리 챙길 것
90. 전화기 꺼놓기
91. 회전목마에서 뛰어내리기
92. 독수리 타법과 이별
93. 최적의 온도 설정하기
94. 잘 먹는 것
95. 경청의 힘
96. 저축으로 자존감 높이기
97 TV 시청은 이제 그만
98. 대출 상환을 가장 먼저!
99. 성수기 여행은 피할 것
100. 미소 짓기