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내 인생, 내 뜻대로 잘 살고 싶다면 무시가 최선이다. 자신의 삶을 중심에 놓고 싶다면 나 이외의 불필요한 것들을 대수롭지 않게 넘길 줄 알아야 하는 것이다. 그런데 무시하는 법에도 ‘기술’이 있다. 저자인 오시마 노부요리는 우선 당신이 현재 겪고 있을 법한 일들을 짚어 본다.

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시작하면서

제1장 지금, 휘둘리고 있습니까
절묘한 타이밍에 등장하는 훼방꾼
겸손은 미덕이 아니다
착한 사람이 고통에 빠진다
민감함은 출세의 걸림돌

제2장 오늘도 당신이 괴로운 이유
반응해야 할 일, 반응하지 않아도 될 일
나를 공격하는 사람의 심리
부모도 아이를 질투한다
나를 중심으로 생각하자
직장에서 고생을 자처하는 심리
호구 캐릭터 탈출하기
칼럼 1 서핑을 하면 둔감해진다?

제3장 듣기 싫은 그 말, 가볍게 넘겨 버리기
진지하게 받아들이지 않는다
경청하는 척하며 흘려버린다
상대 유형 ① 막무가내인 진상 고객
상대 유형 ② 사사건건 지적하는 상사
상대 유형 ③ 대화가 없다며 불만인 아내
상대 유형 ④ 온갖 트집을 잡는 남편
칼럼 2 실패를 반복하는 자기 패배적 성격 장애

제4장 불쾌한 그 사람, 가뿐히 떼어 내기
내 탓이 아니다
일일이 대응하면 나만 상처 받는다
상대 유형 ① 회식을 강권하는 상사
상대 유형 ② 사생활을 캐묻는 회사 사람
상대 유형 ③ 갑질을 남발하는 거래처
상대 유형 ④ 성희롱 발언을 일삼는 직장 선배
상대 유형 ⑤ 집요하게 치근덕대는 직장 동료
칼럼 3 측은지심을 버리자

제5장 무시하는 기술, 살맛 나는 인생
늘 애쓸 필요는 없다
주변에 도움을 청하는 연습
무시는 무책임이 아니다

마치면서

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사람들 앞에 서는 게 두려워요 : 나서는 게 죽기보다 싫은 사람들의 심리수업 사람들 앞에 서는 게 두려워요 : 나서는 게 죽기보다 싫은 사람들의 심리수업 2019 / 지음: 오카다 다카시 ; 옮김: 박재현 / 샘터
나는 왜 혼자가 편할까? : 인간관계가 귀찮은 사람들의 관계 심리학 나는 왜 혼자가 편할까? : 인간관계가 귀찮은 사람들의 관계 심리학 2015 / 지음: 오카다 다카시 ; 옮김: 김해용 / 동양북스(동양books)
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