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대출인기
(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기
발행연도 - 2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000042315
- ISBN 9788947541824
- 형태 191 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
‘다리 일자 벌리기 4주 프로그램’을 따라 하기 위한 방법이 저자의 동작 사진과 함께 친절하게 설명되어 있다. 어릴 때부터 꿈꿨던 자세를 완성하면서, 기초 건강과 다이어트에 대한 고민까지 해결해 줄 스트레칭 방법을 담았다.
서가브라우징
(키 작은 내 아이 한 뼘 더 커지는)초간단 성장 마사지
2017 / 송숙현 지음 / 나비의활주로
자세 하나 바꿨을 뿐인데 사람들이 나를 대하는 게 달라졌다
2018 / 송영민 지음 / 플로우
단단한 아이로 자라게 하는 운동 습관 : 공부만 하는 아이에서 도전하는 아이로 키워라
2021 / 지음: 송준천 / 한국경제신문i
(몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재
2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관
2013 / 시미즈 롯칸 지음 ; 한혜정 옮김 / coconut
심플 피트니스= Simple fitness : 의사와 트레이너가 권하는 미니멀 운동법
2023 / 지음: 심주형, 권준우 / 올림
유방암 생존자를 위한 필라테스: 유방암 환자들의 회복, 치유 및 웰니스를 위한 가이드
2021 / 지음: 나오미 아론슨, 앤 마리 투로; 옮김: 주기찬, 양재훈 / 광문각
(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기
2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움
2022 / 지음: 셰인 오마라 ; 옮김: 구희성 / 미래의창
걸을수록 뇌가 젊어진다
2022 / 지음: 오시마 기요시; 옮김: 황소연 / 전나무숲
우아하게 발레핏 : 발레핏 창시자 전문강사 양성 겟잇뷰티 출연
2019 / 오윤하 지음 / 경향미디어
몸을 상상하라
2022 / 지음: 오하시 신; 옮김: 안선주 / 쌤앤파커스
(내 몸에 딱 마는 교정 운동으로)바르게 설 수 있다
2020 / 지음: 온돈니 / 북스고
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다
2021 / 지음: 와다 기요카, 옮김: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 : 두통, 어깨 결림, 만성피로, 수족냉증, 미운 등살
2020 / 요시다 가요 지음 ; 최서희 옮김 / 비타북스:
같이 빌린 책
행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 : 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다
2014 / 서은국 지음 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한) 유연강좌
2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스
![(자신만만 세계여행)미국 = USA : 2013 ~ 2014년 개정판. [2], 동부 오대호지역, 남부 플로리다](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/072/623/07262301.jpg)
(자신만만 세계여행)미국 = USA : 2013 ~ 2014년 개정판. [2], 동부 오대호지역, 남부 플로리다
2013 / 조은정 ; 테라(TERRA) [공]취재·촬영 / 삼성출판사
![통증홈트. [2], 허리](https://image.aladin.co.kr/product/11330/11/cover500/8927808754_1.jpg)
통증홈트. [2], 허리
2017 / 지음: 남세희 / 중앙books
(스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
2016 / 문훈기 지음 / 예문아카이브
(치카치카)뽀로로와 양치해요 : 양치습관 소리책
2015 / 키즈아이콘 편집부 엮음 / 키즈아이콘
건강 120
2006 / 이시하라 유미 지음 ; 이정환 옮김 / 이젠미디어
(이다의)작게 걷기 : 유명한 곳이 아니라도 좋아, 먼 곳이 아니라도 좋아
2015 / 지음: 이다 / 웅진지식하우스(웅진닷컴)
![혐오스런 마츠코의 일생 : [DVD]](https://image.aladin.co.kr/product/11459/85/cover500/d452735156_1.jpg)
혐오스런 마츠코의 일생 : [DVD]
2017 / 나카시마 테츠야 감독 / 미디어포유
프린들 주세요
2006 / 앤드루 클레먼츠 지음 ; 햇살과나무꾼 옮김 ; 양혜원 그림 / 사계절
(초보자를 위한)등산가이드
2000 / 유정열 편저 / 삼호미디어
이끼. 1
2016 / 지은이: 윤태호 / 재미주의
이끼. 2
2016 / 지은이: 윤태호 / 재미주의
오늘도 잘했어요가 : 천천히, 꾸준히, 할 수 있는 만큼만
2019 / 김진아 지음 / 위즈덤하우스
같은 주제의 책
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지
2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery
2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 안지현 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트
2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
스트레칭이면 충분하다
2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게
2020 / 지음: 김광일 / 김영사
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까?
2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법
2019 / 지음: 발터 롱고; 옮김: 신유희; 감수: 정양수 / 지식너머
플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습
2018 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 이영래 / 쌤앤파커스
야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략
2018 / 지은이: 트레이시 만 ; 삽화·디자인: 안서연 ; 옮긴이: 이상헌 / 일리
소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법
2015 / 김성권 지음 / 북스코프
몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법
2018 / 지음: 오세진 / 새라의숲
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭
2020 / 김성종, 백민지 지음 / 북스고
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 4 |
| 2020년 | 2 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |