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인기도서

  • 내 감정의 함정

  • 내 감정의 함정

    발행연도 - 2013 / 지음: 타라 버넷 골먼 ; 옮김: 이재석 / 북스넛
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]보존서고1 (일반도서)
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000051103
    • ISBN 9788991186811
    • 형태 275p. 23cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
    • 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

달라이 라마가 강력히 추천하는 <감정의 연금술>. 분노와 조바심, 울컥거림, 불안 등 마음속에서 끊임없이 되풀이되는 해로운 감정의 원인을 추적하고, 거기에서 벗어나는 법에 대해 뇌과학과 불교심리학적으로 말하고 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

추천사 / 달라이 라마
머리말│벗어나야 할 감정의 습관

1부 왜 항상 감정이 앞서는가
1 감정의 두 모습
2 감정의 모드
3 감정의 근본 원인
4 회피와 불안
5 포식자와 희생자
6 핵심 신념과 감정의 방아쇠
7 감정의 모드가 암시하는 것들

2부 어떻게 감정을 다스릴 것인가
1 알아차림
2 깨어 있음
3 받아들임
4 벗어나기
5 토대 쌓기

3부 감정을 다스리면 얻어지는 것들
1 마음의 소리가 들리다
2 더 현명해지다
3 관계가 회복되다
4 화가 사그라지다
5 행복의 감정이 확산되다

감사의 말
참고문헌

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