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시사저널 의학전문기자인 저자가 최근 1년 동안 보도한 기사를 재구성하고 살을 더해 책으로 엮었다. 이 책을 크게 네 챕터로 구성했다. 우선 '음식 혁명' 편에서는 하루 세끼의 힘을 강조했다. 또한 잠의 중요성과 걷기와 앉기의 중요성을 말한다. 마지막으로 미세먼지와 환경호르몬의 인식을 재고하는 시간도 마련했다.

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시계유전자 시계유전자 2017 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 이희정 / 경향BP(경향비피)
시계유전자 시계유전자 2017 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 이희정 / 경향BP(경향비피)
24시간 관리법 : 호르몬 밸런스, 시간별로 관리하라 24시간 관리법 : 호르몬 밸런스, 시간별로 관리하라 2018 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 장인주 / 경향BP(경향비피)
24시간 관리법 : 호르몬 밸런스, 시간별로 관리하라 24시간 관리법 : 호르몬 밸런스, 시간별로 관리하라 2018 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 장인주 / 경향BP(경향비피)
호르몬 밸런스 = Hormone balance : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀 호르몬 밸런스 = Hormone balance : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀 2016 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 이연희 / 스토리3.0
호르몬 밸런스 = Hormone balance : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀 호르몬 밸런스 = Hormone balance : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀 2016 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 이연희 / 스토리3.0
건강검진 결과가 나쁜 사람이 꼭 지켜야 할 것들 : 건강검진 결과서 수치를 통한 이유 있는 관리법 건강검진 결과가 나쁜 사람이 꼭 지켜야 할 것들 : 건강검진 결과서 수치를 통한 이유 있는 관리법 2024 / 지음: 노구치 미도리 ; 옮김: 윤지나 / 알파미디어
100세 혁명 : 의학전문기자가 알려주는 최신 건강 가이드 100세 혁명 : 의학전문기자가 알려주는 최신 건강 가이드 2017 / 지은이: 노진섭 / 시사저널사
눔 마인드셋 : 심리학과 작은 목표로 건강 습관을 바꾼다 눔 마인드셋 : 심리학과 작은 목표로 건강 습관을 바꾼다 2024 / 지음: NOOM ; 옮김: 홍석윤 / 시프
(준비된 사람만 누릴 수 있는) 100세 건강시대. 1 (준비된 사람만 누릴 수 있는) 100세 건강시대. 1 2023 / 지음: 뉴스1 편집국 ; 그림: 양혜림, 김지영 / News1(뉴스1)
(준비된 사람만 누릴 수 있는) 100세 건강시대. 2 (준비된 사람만 누릴 수 있는) 100세 건강시대. 2 2023 / 지음: 뉴스1 편집국 ; 그림: 양혜림, 김지영 / News1(뉴스1)
(준비된 사람만 누릴 수 있는)100세 건강시대 . 3 , 암과 다양한 질환들 (준비된 사람만 누릴 수 있는)100세 건강시대 . 3 , 암과 다양한 질환들 2024 / 지음: 뉴스1 편집국 / News1:
(준비된 사람만 누릴 수 있는)100세 건강시대 . 4 , 성인병과 다이어트 (준비된 사람만 누릴 수 있는)100세 건강시대 . 4 , 성인병과 다이어트 2024 / 지음: 뉴스1 편집국 / News1:
병원, 가기 전에 읽어야 할 책 : 의사인 내가 이제야 안 것 환자필독 병원, 가기 전에 읽어야 할 책 : 의사인 내가 이제야 안 것 환자필독 2016 / 지음: 니미 마사노리 ; 옮김: 권승원 / 청홍(지상사)
코호흡을 해야 몸이 젊어진다 코호흡을 해야 몸이 젊어진다 2012 / 니시하라 가츠나리 지음 ; 김정환 옮김 / 싸이프레스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

책을 읽는 사람만이 손에 넣는 것 책을 읽는 사람만이 손에 넣는 것 2016 / 후지하라 가즈히로 지음 ; 고정아 옮김 / 비즈니스북스
개인주의자 선언 : 판사 문유석의 일상유감 개인주의자 선언 : 판사 문유석의 일상유감 2015 / 문유석 지음 / 문학동네
푸드백신 = Food vaccine 푸드백신 = Food vaccine 2014 / 박태균 지음 / 21세기북스
한국이 소멸한다 한국이 소멸한다 2018 / 지음: 전영수 / 비즈니스북스
습관이 건강을 만든다 : 암을 이겨낸 220명의 건강 비법 습관이 건강을 만든다 : 암을 이겨낸 220명의 건강 비법 2017 / 지은이: 윤영호 / 예문아카이브
(윤대현의)마음 성공 : 열심히 일할수록 삶의 의미를 잃어 가는 당신을 위한 심리학 강의 (윤대현의)마음 성공 : 열심히 일할수록 삶의 의미를 잃어 가는 당신을 위한 심리학 강의 2014 / 윤대현 지음 / 민음사
맥락을 팔아라 : 아무것도 필요하지 않은 시대의 마케팅 맥락을 팔아라 : 아무것도 필요하지 않은 시대의 마케팅 2017 / 지은이: 정지원, 유지은, 원충열 / 미래의창
말레이시아 = Malaysia : 누구나 친구가 될 수 있는 나라 말레이시아 = Malaysia : 누구나 친구가 될 수 있는 나라 2011 / 박종현 글과사진 / 즐거운상상
대국의 속살 : 우리가 몰랐던 진짜 중국 이야기 대국의 속살 : 우리가 몰랐던 진짜 중국 이야기 2017 / 지음: 정혁훈 / 매일경제신문사
양복을 벗고, 다시 인생의 절반을 시작합니다 : 삶의 중심이 바뀐 남자들을 위한 인생 설계법 양복을 벗고, 다시 인생의 절반을 시작합니다 : 삶의 중심이 바뀐 남자들을 위한 인생 설계법 2017 / 지음: 사카오카 요코 ; 옮김: 전선영 / 위즈덤하우스
마음의 힘 : 생각의 습관을 바꾸는 마인드 파워 트레이닝 마음의 힘 : 생각의 습관을 바꾸는 마인드 파워 트레이닝 2011 / 제임스 보그 지음 ; 정향 옮김 / 한스미디어
나이가 들수록 즐거워지는 교양력 나이가 들수록 즐거워지는 교양력 2017 / 지음: 사이토 다카시 ; 옮김: 하진수 / 경향미디어
마음이 몸을 치료한다 : 치유의 기적을 만드는 과학적 이미지힐링 요법 마음이 몸을 치료한다 : 치유의 기적을 만드는 과학적 이미지힐링 요법 2012 / 데이비드 해밀턴 지음 ; 장현갑 ; 김미옥 옮김 / 불광출판사
(봄·여름·가을·겨울)제철에 제대로 먹자 (봄·여름·가을·겨울)제철에 제대로 먹자 2005 / [이승남 지음] / 삼성출판사
살려면 의사보다 면역력에 맡겨라 살려면 의사보다 면역력에 맡겨라 2014 / 저자: 아보 도오루 ; 역자: 김준영 / 삶과지식

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
스트레칭이면 충분하다 스트레칭이면 충분하다 2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 2020 / 지음: 김광일 / 김영사
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까? 피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까? 2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 2019 / 지음: 발터 롱고; 옮김: 신유희; 감수: 정양수 / 지식너머
플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 2018 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 이영래 / 쌤앤파커스
야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 2018 / 지은이: 트레이시 만 ; 삽화·디자인: 안서연 ; 옮긴이: 이상헌 / 일리
소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 2015 / 김성권 지음 / 북스코프
몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 2018 / 지음: 오세진 / 새라의숲
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 2020 / 김성종, 백민지 지음 / 북스고

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