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68kg의 비만자였지만 음악 줄넘기를 통해 5일 동안 5kg이나 감량을 경험하고, 결국 44kg의 몸무게와 더 건강한 몸을 갖게 되었다는 저자가 들려주는 줄넘기 다이어트법. 리듬에 맞추어 춤을 추듯 신나게 하는 줄넘기를 자세한 일러스트와 동영상을 통해 소개한다.

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(핏블리의) 다이어트 생리학 (핏블리의) 다이어트 생리학 2022 / 지음: 핏블리 , 문나람 / 쇼크북스
(핏블리)여성운동 전략집 (핏블리)여성운동 전략집 2021 / [공]지음: 핏블리(문석기), 문나람 / 쇼크북스
핏블리의 헬스 다이어트 전략집 : 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드 핏블리의 헬스 다이어트 전략집 : 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드 2021 / 핏블리(문석기) 지음 / 비타북스
고수의 몸 이야기 : 인생을 바꾸기 전에 몸부터 바꿔라 고수의 몸 이야기 : 인생을 바꾸기 전에 몸부터 바꿔라 2020 / 지음: 한근태 / 미래의창
남자 몸 만들기 4주 혁명 남자 몸 만들기 4주 혁명 2007 / 한동길 저 / 랜덤하우스코리아
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching 여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching 2018 / 지음: 한영 / 김영사
발레핏 다이어트 발레핏 다이어트 2017 / 지은이: 한지영 / 비타북스
(허태련의 싱싱생생)줄넘기 다이어트 (허태련의 싱싱생생)줄넘기 다이어트 2003 / 허태련 지음 / 랜덤하우스중앙
스쿼트 바이블 : 당신의 진정한 힘을 찾기 위한 궁극의 스쿼트 가이드북 스쿼트 바이블 : 당신의 진정한 힘을 찾기 위한 궁극의 스쿼트 가이드북 2021 / 아론 호식, 케빈 손타나, 트레비스 네프 지음 ; 백재현 옮김 / 대성의학사
산후 골반＆체형 교정 다이어트 : 출산 후 부종, 하체비만, 틀어진 골반, 비뚤어진 체형 바로잡는 산후 골반＆체형 교정 다이어트 : 출산 후 부종, 하체비만, 틀어진 골반, 비뚤어진 체형 바로잡는 2018 / 지음: 황상보 / 청림
슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨 슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨 2020 / [외]지음: 히가 가즈오; 옮김: 이지호 / 한스미디어
39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요없이 15kg을 뺄 수 있었을까? 39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요없이 15kg을 뺄 수 있었을까? 2018 / 지음: 히비노 사와코 ; 옮김: 이경민 / 동양북스
느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 2024 / 지음: 서아름 / 비타북스
프라이팬 라구 : 밥, 파스타와 잘 어울리는 원 플레이트 디시 프라이팬 라구 : 밥, 파스타와 잘 어울리는 원 플레이트 디시 2020 / 지음: 와카야마 요코 ; 옮김: 김진아 / 북핀
강봉수 할머니의 미용 식이 요법 : 직접 만들어 탄력있는 피부로 가꾼다 강봉수 할머니의 미용 식이 요법 : 직접 만들어 탄력있는 피부로 가꾼다 2003 / 지음: 강봉수 / 서울문화사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(서울 자가에 대기업 다니는)김 부장 이야기. 1, 김부장 편 (서울 자가에 대기업 다니는)김 부장 이야기. 1, 김부장 편 2021 / 송희구 지음 / 서삼독
그래도 괜찮은 하루 그래도 괜찮은 하루 2015 / 구작가 글·그림 / 위즈덤하우스
내 안에 개있다 : 저것이 아닌 이것을 위한 인문 에세이 내 안에 개있다 : 저것이 아닌 이것을 위한 인문 에세이 2016 / 지음: 신아연 / 책과나무
데이터 스토리텔링 : 설득력 있는 프리젠테이션을 위한 데이터 시각화 기법 데이터 스토리텔링 : 설득력 있는 프리젠테이션을 위한 데이터 시각화 기법 2016 / 콜 누스바우머 내플릭 지음 ; 정사범 옮김 / 에이콘
사라진 왕국의 성 사라진 왕국의 성 2016 / 지은이: 미야베 미유키 ; 옮긴이: 김소연 / 북스피어
우리는 아빠와 딸 우리는 아빠와 딸 2017 / 문종훈 지음 / 한림출판사
자폐 아동을 위한 플로어타임 프로그램: 발달장애 아이의 참여와 의사소통, 긍정적인 사고와 행동을 유도하는 사회성발달 치료법 자폐 아동을 위한 플로어타임 프로그램: 발달장애 아이의 참여와 의사소통, 긍정적인 사고와 행동을 유도하는 사회성발달 치료법 2019 / 권현정, 김문주 지음 / 와이겔리
헬스의 정석 : 근력운동편 : Weight training 헬스의 정석 : 근력운동편 : Weight training 2016 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
자폐 어린이가 꼭 알려주고 싶은 열 가지 자폐 어린이가 꼭 알려주고 싶은 열 가지 2016 / 엘런 노트봄 지음 ; 신홍민 옮김 / 한울림스페셜
(34kg을 감량한 이경영의) 기적의 다이어트 밥상 = -34kg diet recipes (34kg을 감량한 이경영의) 기적의 다이어트 밥상 = -34kg diet recipes 2012 / 이경영 글 ; 최승주 요리 / 조선매거진
(함께 생각하는) 지체장애 학생 교육 = Teaching students with physical disabilities (함께 생각하는) 지체장애 학생 교육 = Teaching students with physical disabilities 2018 / 지음: 박은혜, 김정연, 표윤희 / 학지사
윈도우 10 가이드북 = Windows 10 guide book : 놀랍도록 새롭고, 더욱 편리해진! 윈도우 10 핵심 사용법 대공개! 윈도우 10 가이드북 = Windows 10 guide book : 놀랍도록 새롭고, 더욱 편리해진! 윈도우 10 핵심 사용법 대공개! 2015 / 권순만 저 / Youngjin.com(영진닷컴)
약을 버리고 몸을 바꿔라 약을 버리고 몸을 바꿔라 2015 / 조병식 지음 / 비타북스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 2014 / 김원곤 지음 / Denstory
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 2016 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 2020 / 알 카바들로, 대니 카바들로 지음; 최영열 옮김 / 시대인
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 2019 / 지음: 이하영 / 미다스북스
물로만 머리 감기 3주의 기적 물로만 머리 감기 3주의 기적 2014 / 우츠기 류이치 지음 ; 홍주영 옮김 / 끌레마
한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 2015 / 한혜진 지음 / 삼성
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching 여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching 2018 / 지음: 한영 / 김영사
다이어트의 정석 다이어트의 정석 2018 / 지음: 수피 / 한문화

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통계(연도) 데이터
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2017년3
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