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발행연도 - 2014 / 이시이 모토요시 지음 ; 장은정 옮김 / 경향비피
- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000003444
- ISBN 9788969520173
- 형태 [99] p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
일본에서 시작돼 최근 국내에서도 주목받고 있는 ‘드로인(draw in) 뱃살 운동’을 소개한다. 선 채로 배만 집어넣었다 뺐다만 해도 배가 홀쭉해지고 체형이 교정된다. 하루 10초로 10년을 장수할 수 있는 드로인을 오늘부터 실천해보자!
목차
introduction
드로인은 무엇인가요?
드로인의 8가지 매력
Chapter 1 드로인이 필요한 이유
Chapter 2 기본 10초 드로인
Chapter 3 레스큐 드로인
Chapter 4 지방 연소 유산소 드로인
Chapter 5 플러스 부위별 드로인
부록 드로인 Q&A
conclusion
드로인은 무엇인가요?
드로인의 8가지 매력
Chapter 1 드로인이 필요한 이유
Chapter 2 기본 10초 드로인
Chapter 3 레스큐 드로인
Chapter 4 지방 연소 유산소 드로인
Chapter 5 플러스 부위별 드로인
부록 드로인 Q&A
conclusion
서가브라우징
최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
2017 / 데이브 에스프리 지음 ; 정세영 옮김 / 앵글북스
마흔의 다이어트는 달라야한다 : 국민주치의 오한진 박사의 평생 날씬한 몸으로 사는 법
2014 / 오한진 지음 / 중앙북스
40세부터는 식습관 바꿔야 산다 : 대사가 활발한 젊은 몸을 만드는 항노화 식사법 30
2016 / 와타요 다카호 지음 ; 이진원 옮김 / 니들북
약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 : 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법
2020 / 요시다 도시히데 지음 ; 최서희 옮김 / 루미너스
오늘부터 시작하는 당질 제한 다이어트
2019 / 지은이: 우리의 편집부 ; 옮긴이: 김현정 / 루미너스
건강과 식생활
2014 / 우홍정 지음 / 지식과감성#
식습관의 인문학 : 우리는 먹는 법을 어떻게 배우는가
2017 / 비 윌슨 지음 ; 이충호 옮김 / 문학동네
드로인 뱃살 혁명
2014 / 이시이 모토요시 지음 ; 장은정 옮김 / 경향비피
(먹어도 살이 찌지 않고 면역력이 생기는)식사법
2021 / 지음: 이시구로 세이지; 옮김: 김소영 / 청홍:
생강의 힘
2018 / 이시하라 유미 지음 ; 성백희 옮김 / 전나무숲
기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
2019 / 지은이:이영훈 / 북드림
기적의 식단 = Miracle keto diet: 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
2021 / 지은이: 이영훈 ; 일러스트 및 아트워크: 천소 ; 만화: 예묘 / 북드림
기분이 식욕이 되지 않게 : 짜증나서, 우울해서, 맛있어서! 오늘도 많이 먹은 당신에게!
2023 / 지음: 이유주 / 북테이블
삶을 바꾸려면 음식을 바꿔라
2016 / 이원종 지음 / 루이앤휴잇
저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다
2019 / 이우재 지음 / 위즈덤하우스
같이 빌린 책
(아이를 크게 키우는) 놀이 육아: 2~7세 결정적 시기에 시작하는 아이주도 놀이 80
2017 / 지음: 박현규; 박시아 / 알에이치코리아
가족은 꼬옥 안아 주는 거야
2011 / 박윤경 글; 김이랑 그림 / 웅진씽크빅:
(누구나 쉽게 배우는)마스킹테이프 수업
2013 / 세이분도신코사 편 ; 김효진 역 / RHK
Whitebook. : 유럽 건축을 만나다
2014 / 유성지 지음 / 이담 Books
라그랑주가 들려주는 운동법칙 이야기
2005 / 송은영 지음 / 자음과모음
약이 되는 우리 풀·꽃·나무
2004 / 최진규 저 / 한문화
실현가능 다이어트 = Able dieter
2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
(하얀 눈썹)호랑이
2006 / 이진숙 글 ; 백대승 그림 / 한솔수북
벌렁코 하영이
2000 / 조성자 지음 ; 신가영 그림 / 사계절
걱정 마, 다 잘될 거야
2013 / 메리 어메이토 글 ; 안토니오 카파로 그림 ; 유수아 옮김 / 국민서관
2개월에 10kg : 닥터 U의 감량능력
2012 / 유태우 지음 / 삼성
간헐적 단식 성공 스토리 = Intermittent fasting : 실천스케줄의 비밀
2013 / 이승훈 저 / 북스페이스
작은 아씨들
2008 / 루이자 메이 올코트 원작 ; 강명희 엮음 ; 민경순 그림 / 지경사
순전한 기독교
2001 / C.S. 루이스 저 ; 장경철 ; 이종태 [공]옮김 / 홍성사
(무한감동)샌드위치·도시락
2011 / 김상영 요리 / 애플비
같은 주제의 책
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
오색섭생
2014 / 홍영재 지음 / MID
위험한 식탁 : 건강식품의 기만, 그 위험한 이야기
2013 / 한스 울리히 그림 지음 ; 이수영 옮김 / 율리시즈
1000일의 창, 음식이력서 : 이젠 알고 먹자
2018 / 지음: 한스 콘라트 비잘스키 ; 옮김: 김완균 / 대원사
아무거나 먹지마라! : 똑똑한 엄마의 위험한 밥상
2014 / 차움 푸드테라피센터 지음 / 경향비피
배신의 식탁 : 우리는 식탁 앞에서 하루 세 번 배신당한다
2013 / 마이클 모스 지음 ; 최가영 옮김 / 명진출판
효소의 비밀 : 내 몸을 살리는 숨은 영양소
2014 / 쓰루미 다카후미 지음 ; 김정환 옮김 / 싸이프레스
간헐적 운동
2014 / 강현주 지음 / 그리고책
먹으면 좋은 음식 먹어야 사는 음식
2014 / 박태균 지음 / 웅진리빙하우스
옆집 아이 성적의 비밀, 건강에 있다
2018 / 지음: 황대연 ; 정동완 ; 문주호 ; 황호연 / 서울문화사
(누구나 47kg 되는) 디톡스 혁명
2014 / 지음: 서은경 / 성안당
디톡스하라 : 독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트
2013 / 지은이: 박순동 / 판미동
미각 교정 다이어트 = Taste diet
2014 / 박민수 지음 / 매일경제신문사
30대 다이어트는 달라야 한다 : 굶기만 해도 살 빠지는 20대 물만 마셔도 배 나오는 30대
2013 / 저자: 박상준 / 웅진씽크빅
신나게 먹고 10kg 빼기
2016 / 지음: 365mc식이영양위원회 / RHK(알에이치코리아)
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 3 |
| 2017년 | 3 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |