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긍정적인 생각을 많이 할수록 더 긍정적인 삶을 살 수 있다는 사실을 알고 있는가? 이 책은 긍정적인 생각보다 부정적인 생각을 더 많이 하는 잘못된 사고습관에 문제를 제기하고 마음의 힘이 작동하는 원리와 마인드 컨트롤하는 방법을 익힘으로써 행복에 한 발짝 더 다가갈 수 있게 돕는다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그

Part 1. 중요한 것은 '생각'이다
1장. 당신은 생각하는 대로 된다
마음을 통제하라. 그렇지 않으면 당신이 통제를 당한다
생각은 되는 것이 아니라 하는 것이다
2장. 당신을 유혹하는 왜곡된 사고들
왜곡된 사고의 유형
삶을 피곤하게 하는 왜곡된 사고
비이성적인 왜곡된 사고
부정적인 왜곡된 사고
감정에 치우친 왜곡된 사고
후회를 만드는 왜곡된 사고
자기 비판과 마음의 속임수에서 벗어나자
3장. 마인드 컨트롤
비이성적 믿음에서 벗어나라
생각을 바꾸면 감정이 바뀐다
생각을 조종하는 것은 믿음이다
자신의 생각을 의심하라
사고와 행동을 통제하는 방법
모든 것은 마음 안에 있다

Part 2. 고통 받는 마음
4장. 스트레스
스트레스를 받고 있는가?
스트레스에 대처하는 4가지 기술
부정적인 사고가 독성 화학물질을 만든다
운동으로 마음을 치료하라
5장. 불안
불안감은 어디에서 오는가
정신과 신체 사이의 유기적 관계
호흡으로 불안을 조절한다
6장. 분노
분노는 어디에서 오는가
분노에 대처하는 방법
분노를 줄이자

Part 3. 아는 만큼 행복하다
7장. 모든 지식은 기억과 다름 없다
암호화-저장-검색
뇌와 기억의 모든 것
정보를 처리하는 뇌
일화 기억과 의미 기억
자서전적 기억
기억은 테크닉이다
8장. '승자'가 모든 것을 차지한다
상상이 모든 것을 결정한다
시각적으로 형상화하라
마인드 게임
9장. 인생은 아름답다
바로 지금 행복하라
과거, 현재, 그리고 미래

에필로그

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내가 좋은 날보다 싫은 날이 많았습니다 : 완벽하지 않은 날들을 살면서 온전한 내가 되는 법 내가 좋은 날보다 싫은 날이 많았습니다 : 완벽하지 않은 날들을 살면서 온전한 내가 되는 법 2020 / 지음: 변지영 / 비에이블
내가 좋은 날보다 싫은 날이 많았습니다 : 완벽하지 않은 날들을 살면서 온전한 내가 되는 법 내가 좋은 날보다 싫은 날이 많았습니다 : 완벽하지 않은 날들을 살면서 온전한 내가 되는 법 2020 / 지음: 변지영 / 비에이블
미래의 나를 구하러 갑니다 : 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학 미래의 나를 구하러 갑니다 : 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학 2023 / 지음: 변지영 / 더 퀘스트 :
미래의 나를 구하러 갑니다 : 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학 미래의 나를 구하러 갑니다 : 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학 2023 / 지음: 변지영 / 더 퀘스트 :
우울함이 아니라 지루함입니다 우울함이 아니라 지루함입니다 2024 / 지음: 변지영 / 필로소픽
우울함이 아니라 지루함입니다 우울함이 아니라 지루함입니다 2024 / 지음: 변지영 / 필로소픽
너무 고민하지 마 너무 고민하지 마 2021 / 지음: 앤 보겔 ; 옮김: 김나연 / 이비
마음의 힘 : 생각의 습관을 바꾸는 마인드 파워 트레이닝 마음의 힘 : 생각의 습관을 바꾸는 마인드 파워 트레이닝 2011 / 제임스 보그 지음 ; 정향 옮김 / 한스미디어
괜찮아지는 심리학 : '좋아요‘로는 좋아지지 않습니다 괜찮아지는 심리학 : '좋아요‘로는 좋아지지 않습니다 2019 / 지음: 팀 보노 ; 옮김: 정미나 / 알에이치코리아(RHK)
괜찮아지는 심리학 : '좋아요‘로는 좋아지지 않습니다 괜찮아지는 심리학 : '좋아요‘로는 좋아지지 않습니다 2019 / 지음: 팀 보노 ; 옮김: 정미나 / 알에이치코리아(RHK)
현대 사회 생존법 : 불안정한 시대를 이해하고 평온함을 찾는 법 현대 사회 생존법 : 불안정한 시대를 이해하고 평온함을 찾는 법 2024 / 지음: 알랭 드 보통 , 인생학교 ; 옮김: 최민우 / OrangeD(오렌지디)
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내 어깨 위 죄책감 내 어깨 위 죄책감 2022 / 지음: 도리스 볼프; 옮김: 장혜경 / 생각의집
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불안하다고 말해요, 괜찮으니까: 불안, 걱정, 두려움을 이겨내는 자기회복의 심리학 불안하다고 말해요, 괜찮으니까: 불안, 걱정, 두려움을 이겨내는 자기회복의 심리학 2023 / 지음: 도리스 볼프; 옮김: 장혜경 / 생각의날개

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스탑 스모킹 플랜 : 1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 Allen Carr's easyway to stop smoking 스탑 스모킹 플랜 : 1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 Allen Carr's easyway to stop smoking 2017 / 지음: 알렌 카 ; 옮김: 정민규 / 한언
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파워포인트 2013 : 스스로 마스터하는 트레이닝 북 파워포인트 2013 : 스스로 마스터하는 트레이닝 북 2013 / 한유미 지음 / BM성안당
(쉽게 배워 폼나게 활용하는)스마트폰 100％ 활용하기 (쉽게 배워 폼나게 활용하는)스마트폰 100％ 활용하기 2017 / 지음: 한정수, IT연구회 / 성안당
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마음을 여는 기술 : 심리학이 알려주는 소통의 지도 마음을 여는 기술 : 심리학이 알려주는 소통의 지도 2011 / 대니얼 J. 시겔 지음 ; 오혜경 옮김 / 21세기북스
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(Ok click) 한글 포토샵CS5 사진꾸미기 (Ok click) 한글 포토샵CS5 사진꾸미기 2011 / 김혜성 ; 신연경 ; 김미란 ; 김수정 지음 / 교학사
(토니 부잔의 마인드맵)실전 학습법 (토니 부잔의 마인드맵)실전 학습법 2012 / 토니 부잔 지음 ; 안기순 옮김 / 비즈니스맵
마음의 오류 마음의 오류 2009 / 뤼디거 샤헤 지음 ; 박성원 옮김 / 열음사

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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년1
2017년0
2018년2
2019년2
2020년0
2021년0
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2023년0
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