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일에 대한 고민보다 나에 대한 고민만 늘어가는 직장생활, 다치지 않고 지치지 않게 회사를 다니는 방법은 없을까? 대기업 10년 차, 힘들게 겪어온 회사생활에서 무엇보다도 마음을 이해하고 싶었던 저자는 심리학과 인지치료, 철학과 불교 등 가리지 않고 공부하며 이 책을 썼다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가기 전에

1장 내 발목을 무는 상사 대처하기
1. 일을 미루기만 하는 포워딩 머신
2. 온갖 일을 수집하는 고물상
3. 말이 통하지 않는 독불장군
4. 야근 마니아와 가족주의자
5. 나쁜 상사는 사무실이 아니라 내 마음에 산다

2장 내 발목을 잡는 착각 벗어나기
1. 이곳에 뼈를 묻겠습니다!
2. 언제까지 같은 업무를 반복해야 하나요?
3. 저는 하고 싶은 게 없어요
4. 착각에서 벗어나는 방법 : 느리게 열린 답 찾기

3장 내 감정 어디서 왔을까
1. 마인드 프로그램
2. 4단계 - 감정 생성 : 혼돈의 하류에서 여정을 시작하다
3. 3단계 - 상황 판단 : 거친 상류를 거슬러 올라가다
4. 2단계 - 사건 인지 : 발원지에 이르다
5. 1단계 - 사건 발생 : 오물 투척꾼을 발견하다

4장 다친 마음 재정비하기
1. 감각 선별하기 : 돈, 시간보다 우선 감각관리
2. 악순환 탈출하기 : 두 번째 화살을 맞지 마라
3. 판단 기준 : 강을 건넜으면 뗏목은 버려라
4. 의미 부여 : 허수아비를 세워 잘못을 떠넘기지 마라
5. 회복하고 일상으로 돌아가기
6. 과거와 미래를 벗어나 현재에 살기

5장 마음으로 내 능력 활용하기
1. 주인공 : 게임은 주인공은 바로 당신이다
2. 캐릭터 : 보다 지혜롭고 풍요로운 삶을 위하여
3. 다섯 가지 힘 : 관리해야 할 것은 체력만이 아니다
4. 네 가지 종족 : 씨앗부터 다른 종족 파악하기
5. 내공 : 훌쩍 자란 내공 앞에 첫판 대장은 시시할 뿐이다
6. 조력자: 당신을 도와줄 네트워크를 구축하라

에필로그

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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(비울수록 사람을 더 성장시키는) 리더의 말그릇 (비울수록 사람을 더 성장시키는) 리더의 말그릇 2021 / 김윤나 지음 / 카시오페아(카시오페아 출판사)
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안전심리학 안전심리학 2018 / 지음: 이순열, 이순철, 박길수 / 학지사
나는 오늘도 소진되고 있습니다 나는 오늘도 소진되고 있습니다 2017 / 이진희 지음 / 대림북스
지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법 지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법 2017 / 김종달 지음 / Whale books(웨일북)
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정의를 위하여 : 비판적 저항으로서의 인문학으로 성찰한 세계 정의를 위하여 : 비판적 저항으로서의 인문학으로 성찰한 세계 2016 / 강남순 지음 / 동녘
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유식의 즐거움 : 인간경영 유식의 즐거움 : 인간경영 2004 / 왕경국;장윤철 편저 / 휘닉스
유식의 즐거움 유식의 즐거움 2004 / 휘닉스 기획편집팀 편저 / 휘닉스
유식의 즐거움 유식의 즐거움 2004 / 휘닉스 기획편집팀 편저 / 휘닉스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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재테크의 여왕 : 부자의 첫걸음 : 월급쟁이 부자 만드는 스마트한 재테크 톡 재테크의 여왕 : 부자의 첫걸음 : 월급쟁이 부자 만드는 스마트한 재테크 톡 2015 / 성선화 지음 / 청림출판
나는 오늘도 소진되고 있습니다 나는 오늘도 소진되고 있습니다 2017 / 이진희 지음 / 대림북스
어쨌거나 마이웨이 = Anyway myway 어쨌거나 마이웨이 = Anyway myway 2017 / 안드레아 오언 지음 ; 임가영 옮김 / 홍익
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