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신착도서

  • (행복을 부르는) 자존감의 힘
  • 대출인기

    (행복을 부르는) 자존감의 힘

    발행연도 - 2011 / 선안남 지음 / 원앤원북스
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000258527
    • ISBN 9788960602113
    • 형태 267 p. 23 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 차이심리학
    • 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 이론 심리학

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

나를 사랑하지 못하는 사람들의 심리학 책. 선안남 저자는 자존감이 우리 마음의 면역시스템임을 강조한다. 자존감은 우리 마음의 면역시스템이라 자존감이 불안정하고 낮을 때 우리 마음에도 같은 일이 벌어진다. 자존감이 흔들릴 때 우리는 스트레스에 압도당하게 되며, 다른 사람의 평가에 예민해지고 상처 받기도 쉬워진다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그_자존감, 우리 마음의 면역시스템

Part 1 자존감은 무엇인가? - 자존감의 중요성과 정의
자존감이 인생의 행복을 결정한다
자존감은 자존심이나 우월감과는 다르다
자존감은 어디에서 왔고, 어디로 가는가?
체크리스트 자존감은 어떻게 측정할 수 있나?

Part 2 낮은 자존감 때문에 힘든 사람들 - 낮은 자존감의 7가지 증상
의심이 많은 사람
외모에 불만인 사람
내 의견을 표현하지 못하는 사람
자신의 진가를 모르는 사람
실패뿐만 아니라 성공도 두려운 사람
내가 없는 사람
사랑이 두려운 사람

Part 3 낮은 자존감이 나타나는 이유 - 자존감을 훼손시키는 7가지 요인
트라우마, 상처 입은 나
역기능적 사고, 부정적인 나
자책감, 괴롭히는 나
거절과 거부, 환영받지 못한 나
통제불능, 악순환을 반복하는 나
관계 중독, 인정에 집착하는 나
자기은폐, 숨기고 싶은 나

Part 4 낮은 자존감은 어떻게 붙잡을까? - 자존감을 위해 꼭 살펴볼 7가지
친밀감, 끈끈한 관계망
경청, 존재를 인정하는 힘
자기애, 나를 사랑하는 힘
자기수용, 나를 보듬어주는 힘
신뢰감, 탄탄한 안전감
가족, 위대한 심리적 상속
변화, 나와 너를 바꾸는 힘

에필로그_소홀히 하지 말아야 할 우리 마음의 업데이트

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