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최신 심리학·뇌과학 연구 결과와 치료기법을 토대로, 나를 향한 갖가지 요구와 압박에서 나를 분리하고 자신에게 조금 더 편안한 상태를 허용하는 자기자비 마인드셋을 안내한다. 책을 추천한 리사 손 교수의 말처럼, 이 책은 ‘자신을 믿고 단호하게 행동하는 내면의 힘’을 기르고 나다운 삶을 찾아갈 수 있도록 도움을 줄 것이다.

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내 몸이 춤추게 하라 : 춤·명상으로 영혼을 치유하는 통합표현예술치료 내 몸이 춤추게 하라 : 춤·명상으로 영혼을 치유하는 통합표현예술치료 2019 / 지음: 김의일 / 북랩
나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까: 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까: 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 2025 / 지음: 김은영 / 심심 :
명상으로 나를 치유하는 시간 : 명상은 깨달음의 열쇠이자 천국의 열쇠다 명상으로 나를 치유하는 시간 : 명상은 깨달음의 열쇠이자 천국의 열쇠다 2024 / 지음: 김주수 / 더로드
영화로 만나는 트라우마 심리학 : 정신과 전문의가 들려주는 트라우마의 모든 것 영화로 만나는 트라우마 심리학 : 정신과 전문의가 들려주는 트라우마의 모든 것 2021 / 지음: 김준기 / 수오서재
마음의 구리거울 마음의 구리거울 2006 / 김진 지음 / 한언
3,923일의 생존 기록: 보건의료 전문기자의 우울·공황·불안을 '살아 내는' 이야기 3,923일의 생존 기록: 보건의료 전문기자의 우울·공황·불안을 '살아 내는' 이야기 2023 / 지음: 김지수 / 담다
나도 한번쯤은 정신과 상담을 받고 싶다 나도 한번쯤은 정신과 상담을 받고 싶다 2015 / 지음: 김현정 / 센추리원
바운더리: 최신 뇌과학과 인지심리학이 알려주는 마음의 중심을 잡아줄 보호막 바운더리: 최신 뇌과학과 인지심리학이 알려주는 마음의 중심을 잡아줄 보호막 2024 / 지음: 김현 / 심심
서른살이 심리학에게 묻다 : 대한민국 30대를 위한 심리치유 카페 서른살이 심리학에게 묻다 : 대한민국 30대를 위한 심리치유 카페 2008 / 김혜남 지음 / 웅진씽크빅
서른살이 심리학에게 묻다 : 대한민국 30대를 위한 심리치유 카페 서른살이 심리학에게 묻다 : 대한민국 30대를 위한 심리치유 카페 2008 / 김혜남 지음 / 웅진씽크빅
어른으로 산다는 것 : 내 맘 같지 않은 사람들, 내 뜻대로 안 되는 세상과 공존하기 어른으로 산다는 것 : 내 맘 같지 않은 사람들, 내 뜻대로 안 되는 세상과 공존하기 2009 / 김혜남 지음 / 웅진씽크빅:
생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 2023 / 지음: 김혜남 / 메이븐
심리학이 서른 살에게 답하다 : 서른 살의 강을 현명하게 건너는 52가지 방법 심리학이 서른 살에게 답하다 : 서른 살의 강을 현명하게 건너는 52가지 방법 2009 / 김혜남 지음 / 웅진씽크빅
심리학자가 투자 실패로 한강 가기 직전 깨달은 손실로부터의 자유 심리학자가 투자 실패로 한강 가기 직전 깨달은 손실로부터의 자유 2022 / 지음: 김형준 / 드림셀러
어린아이처럼 울어도 좋아요 : 삶에 지친 이들을 위한 음악심리치료 이야기 어린아이처럼 울어도 좋아요 : 삶에 지친 이들을 위한 음악심리치료 이야기 2024 / 지음: 김형미 / 북바이북

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

매우 예민한 사람들을 위한 상담소 : 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로 매우 예민한 사람들을 위한 상담소 : 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로 2023 / 전홍진 지음 / 한겨레출판 :
그의 운명에 대한 아주 개인적인 생각 그의 운명에 대한 아주 개인적인 생각 2024 / 지음: 유시민 / 생각의길 :
경제학이 필요한 순간: 경제학은 어떻게 사람을 살리는가 경제학이 필요한 순간: 경제학은 어떻게 사람을 살리는가 2023 / 지음: 김현철 / 김영사
AI 리터러시 : 인공지능 필수 지식부터 완벽 활용까지 AI 리터러시 : 인공지능 필수 지식부터 완벽 활용까지 2024 / 지음: 김용성 / 프리렉
아이의 손을 놓지 마라 아이의 손을 놓지 마라 2018 / 지음: 고든 뉴펠드, 가보 마테 ; 옮김: 김현아 / 북라인
제텔카스텐= Zettelkasten : 글 쓰는 인간을 위한 두 번째 뇌 제텔카스텐= Zettelkasten : 글 쓰는 인간을 위한 두 번째 뇌 2021 / 지음: 숀케 아렌스 ; 옮김: 김수진 / 인간희극
조선의 등 굽은 정원사 조선의 등 굽은 정원사 2021 / 지음: 천영미 / 고즈넉이엔티
이럴 땐 이런 그림: [청소년]: 명화편 이럴 땐 이런 그림: [청소년]: 명화편 2025 / 지음: 김지영 / Fun&Art :
나를 위한 용기 : 부족해서 아름다운 나에게 나를 위한 용기 : 부족해서 아름다운 나에게 2024 / 지음: 지나영 / 특별한서재
드림 레코드: 이혜린 장편 소설: [청소년] 드림 레코드: 이혜린 장편 소설: [청소년] 2022 / 지음: 이혜린 / 다림
(현직 고등학교 국어 선생님들이 직접 읽고 고른) 생기부 인문사회 필독서 50 : [청소년] (현직 고등학교 국어 선생님들이 직접 읽고 고른) 생기부 인문사회 필독서 50 : [청소년] 2024 / 지음: 주경아 , 정재화 / 센시오
페어링: [청소년]: 조규미 장편소설 페어링: [청소년]: 조규미 장편소설 2022 / 지음: 조규미 / 자음과모음
마사코의 질문 마사코의 질문 2005 / 손연자 지음 ; 이은천 그림 / 푸른책들
수명연장 방정식 수명연장 방정식 2008 / 트리샤 맥네어 지음 ; 서예진 옮김 / 성균관대학교출판부
불안 해방 : 우리는 왜 늘 소진되어야만 하는가 불안 해방 : 우리는 왜 늘 소진되어야만 하는가 2024 / 지음: 스벤 브링크만 ; 옮김: 강경이 / 다산초당 :

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

마음의 지혜 : 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학 마음의 지혜 : 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학 2023 / 지음: 김경일 / 포레스트북스
(자라느라 애쓰는)10대를 위한 마음챙김: 걱정과 불안을 내려놓는 열여덟 번의 명상: [청소년] (자라느라 애쓰는)10대를 위한 마음챙김: 걱정과 불안을 내려놓는 열여덟 번의 명상: [청소년] 2025 / 지음: 심윤정 / 곰곰:
당신으로 충분하다 : [녹음자료] 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 당신으로 충분하다 : [녹음자료] 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 2022 / 원작: 정혜신 / 오디언소리 [공급]
생존자들: 뿌리 깊은 트라우마를 극복한 치유의 기록 생존자들: 뿌리 깊은 트라우마를 극복한 치유의 기록 2022 / 캐서린 길디너 지음; 이은선 옮김 / 라이프앤페이지
생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법 : 당신의 뇌가 행복을 선택하는 7가지 방법 생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법 : 당신의 뇌가 행복을 선택하는 7가지 방법 2025 / 지음: 베르너 티키 퀴스텐마허 , 옮김: 한윤진 / 나무사이
어른을 위한 청소년의 세계 : 더 넓게, 더 깊게 청소년의 마음속으로 어른을 위한 청소년의 세계 : 더 넓게, 더 깊게 청소년의 마음속으로 2022 / 지음: 김선희 / 김영사
선생님, 항우울제 대신 시를 처방해 주세요 : 오늘도 잘 살아 낸 당신의 마음을 토닥이는 다정한 심리학 편지 선생님, 항우울제 대신 시를 처방해 주세요 : 오늘도 잘 살아 낸 당신의 마음을 토닥이는 다정한 심리학 편지 2023 / 지음: 성유미 / 서삼독
(빅터 프랭클,) 당신의 불안한 삶에 답하다 (빅터 프랭클,) 당신의 불안한 삶에 답하다 2021 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 마정현 / 청아
(트라우마, 불안, 우울에서 회복하기 위한) 슈퍼우먼 테라피 = Superwomen therapy : 세상 모든 여자들을 위한 공감과 자비의 심리학 (트라우마, 불안, 우울에서 회복하기 위한) 슈퍼우먼 테라피 = Superwomen therapy : 세상 모든 여자들을 위한 공감과 자비의 심리학 2022 / 지음: 재니나 스칼렛; 옮김: 나경세 / 해피한가
마음 감옥에서 탈출했습니다 마음 감옥에서 탈출했습니다 2021 / 지음: 에디트 에바 에거; 옮김: 안진희 / 위즈덤하우스
매우 예민한 사람들을 위한 상담소 : 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로 매우 예민한 사람들을 위한 상담소 : 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로 2023 / 지음: 전홍진 / 한겨레
딥스 : 세상에 마음을 닫았던 한 아이가 자아를 찾아 떠나는 여행 딥스 : 세상에 마음을 닫았던 한 아이가 자아를 찾아 떠나는 여행 2022 / 지음: 버지니아 M. 액슬린 ; 옮김: 주정일 , 이원영 / 샘터
당신의 삶은 충분히 의미 있다: 나를 다시 일으켜 세우는 희망의 심리학 당신의 삶은 충분히 의미 있다: 나를 다시 일으켜 세우는 희망의 심리학 2021 / 지음: 김미라 / M31
진짜 친구는 나를 불편하게 하지 않아 진짜 친구는 나를 불편하게 하지 않아 2022 / 글: 제시카 스피어 ; 그림: 박지영 ; 옮김: 조연진 / 픽
시에 감정을 입히고 심리학이 답하다 시에 감정을 입히고 심리학이 답하다 2021 / 지음: 최정화 / 지식과감성

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