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인기도서
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발행연도 - 2025 / 지음: 이금호 / 청림Life
- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000066650
- ISBN 9791193842539
- 형태 340 p. 28 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
운동을 손쉽게 접할 수 있는 ‘집–공원–헬스장’을 중심으로 상황과 체력 수준에 맞게 근력운동을 단계적으로 실천할 수 있도록 돕는다. 집에서는 스트레칭을 통해 통증과 유연성을 개선하고, 공원에서는 야외 운동기구를 활용한 손쉬운 근력운동 방법을 소개한다.
서가브라우징
홈트의 정석: Home training: 이제 집에서도 수피가 함께한다!
2021 / 지음: 수피 / 한문화
(가장 쉬운 홈트레이닝) 10초 스트레칭: 단 10초 만에 결림과 통증이 사라진다!
2021 / 지음: 시바 마사히토; 옮김: 서희경 / 소보랩
10kg 빼고 평생 유지합니다: 욕망과 칼로리의 적정선
2020 / 지음: 야마자키 준코, 옮김: 황국영 / 휴머니스트
양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기
2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다: 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트
2020 / 지음: 우에모리 미오, 옮김: 박세미 / 스몰빅라이프
필라테스 강사가 되고 싶어: 슬기로운 강사 생활의 모든 것
2021 / 지음: 이가람 / 동글디자인
100세 근력
2025 / 지음: 이금호 / 청림Life
쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트: 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게
2020 / 지음: 이동훈(쏘팟) / 21세기북스
50, 우아한 근육
2020 / 지음: 이민숙 / 꿈의지도
체력 5% 생존 트레이닝
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
(1일 20분)셀프PT: 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
2020 / 지음: 이용현 / 리스컴
(하루 한 동작 이은형의)복부 크러시 : 도구 없이 쉽게 #오늘밤은뱃살빼고자요
2018 / 지음: 이은형 / 나무[수:]
습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
2018 / 지음: 이지수 / 닐다
이지애다
2022 / 지음: 이지애 / Wmedia(더블유미디어)
같이 빌린 책
52층 나무 집
2016 / 지음: 앤디 그리피스, 그림: 테리 덴톤, 옮김: 신수진 / 시공주니어
(설민석의)한국사 대모험. 23, 병자호란 편 - 남한산성의 겨울
2022 / 지음: 설민석; 스토리박스 [공]; 그림: 정현희 / 단꿈아이(휴먼큐브)
아야! 다쳤어요: 알고 나면 왠지 덜 아픈 생활 속 어린이 의학
2023 / 지음: 요하네스 포크트; 그림: 펠리치타스 호르스체퍼; 옮김: 신동경 / 그레이트Books(그레이트북스)
50 이후 시작하는 러닝의 모든 것
2025 / 나카노 제임스 슈이치 , [공]지음: 이토 다케히코 ; 옮김: 김소희 / 길벗
우리집 강아지에게 양자역학 가르치기: 나의 첫 양자 수업
2025 / 지음: 채드 오젤 ; 옮김: 이덕환 / 21세기북스
(초역) 쇼펜하우어의 말
2025 / 지음: 아르투어 쇼펜하우어 ; 엮음: 권용선 / 지혜의숲
콜린스 어린이 영영 사전
2024 / 엮음: Collins 사전 편집부 ; 그림: 마리아 허버트 류 ; 옮김: 강경이 / 윌북주니어
기준이 있는 부모가 아이를 성장시킨다 : 불안과 비교에 휘둘리지 않고 중심을 지키는 법
2025 / 지음: 하유정 / 카시오페아
![하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살고 싶어 : [청소년]](https://image.aladin.co.kr/product/37277/98/cover200/k092031420_1.jpg)
하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살고 싶어 : [청소년]
2025 / 글: 김태연 ; 그림: 주유소 / 체인지업(체인지업북스)
챗GPT와 함께하는 주식 데이터 분석
2025 / 지은이: 이진규 / 영진닷컴
오만과 편견
2017 / 지음: 제인 오스틴 ; 옮김: 류경희 / 문학동네
집안일 쉽게 하는 법 : 귀차니스트를 위한 살림 아이디어 250
2025 / 지음: aki ; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
(사계절 한입)화과자: 계절을 담은 화과자 48
2025 / 지음: 서지현 / 비타북스
행복한 개인이 되자 : 내향인의 번아웃 해결책 : 진민영 에세이
2025 / 지음: 진민영 / 책읽는고양이
행복해지는 일에 게으름 피우지 않기로 해요
2023 / 지음: 김혜진 / 좋은북스
같은 주제의 책
헬스혁명 : 과학적 근거로 무장한 헬스 공략집
2025 / 지음: 김광호 / 대경북스
(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집
2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스 :
솔코치의 틈새 트레이닝 21: 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
2023 / 지음: 장한솔 / 라온북
(The)twentysomething handbook: everything you actually need to know about real life
2021 / Nora Bradbury-Haehl / Thomas Nelson
스쿼트 바이블 : 당신의 진정한 힘을 찾기 위한 궁극의 스쿼트 가이드북
2021 / 아론 호식, 케빈 손타나, 트레비스 네프 지음 ; 백재현 옮김 / 대성의학사
헬스장 사람들
2021 / 지음: 손은경 / 하모니북
외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 지음: 부운주 / 그래도봄
(김사부의) PREX 체형교정운동
2023 / 지음: 김동학 / 바벨
(마른 사람들의 실패 없는) 벌크업 프로젝트
2021 / 지은이: 이가람 / 클
메이크업 스토리 = Makeup story : 화장의 기나긴 역사
2023 / 지음: 리사 엘드리지 ; 옮김: 솝희 / 글항아리
제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과
10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
2023 / 지음: 사이먼 워터슨; 옮김: 동현민 / 시그마북스
쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭: 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한
2021 / 지음: 김성종, 최호열 / 북스고
(혼자서도 얼굴이 예뻐지는)페이스 스트레칭= Face stretching
2021 / 지은이: 정파카 / 북스고
살고 싶다면 웨이트 : 가장 과학적인 근력 예찬론
2022 / 지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익출판
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 1 |