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대한민국 대표 심리상담가 박상미 교수의 유튜브 채널 ‘박상미라디오’에서 많은 시청자들의 공감을 얻은 ‘긍정 뇌 훈련’ 강의 내용을 바탕으로 제작된 워크북이다. 자기긍정 확언, 자기 감정을 관리하는 법에 관한 박상미 교수의 『우울한 마음도 습관입니다』의 명문 필사, 나를 격려하는 칭찬일기, 현재의 삶에 감사하는 감사일기 등으로 구성된 이 워크북은 독자 스스로 자신의 기분을 훈련하고 긍정적인 사고 습관을 형성할 수 있도록 돕는다.

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기분 좋은 일은 매일 있어 : 내가 의지하는 것들로 마음은 지키고 인생은 재밌게 기분 좋은 일은 매일 있어 : 내가 의지하는 것들로 마음은 지키고 인생은 재밌게 2023 / 지음: 바쿠@정신건강의 ; 옮김: 최화연 / 봄빛서원
적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 2023 / 지음: 바쿠@정신과의; 옮김: 김윤경 / 부·키:
나는 무엇 때문에 힘들어하는가? : 역전이의 이해 : 내담자를 이해하는 역전이의 기술 나는 무엇 때문에 힘들어하는가? : 역전이의 이해 : 내담자를 이해하는 역전이의 기술 2019 / 지음: 박경은 / 지식과감성#
문제는 저항력이다 : 무기력보다 더 강력한 인생 장벽 문제는 저항력이다 : 무기력보다 더 강력한 인생 장벽 2016 / 지음: 박경숙 / 와이즈베리
때로는 떨려도 괜찮아 : 심리학, 떨림증을 부탁해 때로는 떨려도 괜찮아 : 심리학, 떨림증을 부탁해 2020 / 지음: 박대령 / 메이트북스
우울한 마음도 습관입니다 : 내 감정을 책임지고 행복한 삶을 사는 법 우울한 마음도 습관입니다 : 내 감정을 책임지고 행복한 삶을 사는 법 2023 / 지음: 박상미 / 저녁달
행복수업 : 자기 감정의 관리자되기 행복수업 : 자기 감정의 관리자되기 2020 / 지음: 박상규 / 학지사
행복한 마음도 습관입니다 : 소소하지만 확실한 행복 루틴 행복한 마음도 습관입니다 : 소소하지만 확실한 행복 루틴 2025 / 지음: 박상미 / 저녁달
관계는 마음이다 : 네가 아닌, 내 마음으로부터 시작하는 관계 연습 관계는 마음이다 : 네가 아닌, 내 마음으로부터 시작하는 관계 연습 2014 / 지음: 박성만 / 추수밭
당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다 : 박세니 에세이 당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다 : 박세니 에세이 2022 / 지음: 박세니 / 다산북스
오늘부터 나를 위해 울기로 했다 : 지나온 삶에 짓눌려 왔던 모든 여성을 위한 마음 수업 오늘부터 나를 위해 울기로 했다 : 지나온 삶에 짓눌려 왔던 모든 여성을 위한 마음 수업 2023 / 지음: 박성만 / 추수밭
외로우면 춤을 추라: 삶의 전환기에 배우는 스토리텔링 마음 수업 외로우면 춤을 추라: 삶의 전환기에 배우는 스토리텔링 마음 수업 2025 / 지음: 박성만 / 밥북
모두에게 사랑받지 않아도 괜찮아 모두에게 사랑받지 않아도 괜찮아 2018 / 지음: 박예진 ; 그림: 낭소 / 보랏빛소
세상의 모든 사랑 세상의 모든 사랑 2017 / 지은이: 박연호 ; 엮은이: 김을 / 장작과 도끼
서른에 읽는 아들러 : 내 인생을 살기 위한 심리 수업 서른에 읽는 아들러 : 내 인생을 살기 위한 심리 수업 2024 / 지음: 박예진 / 유노북스 :

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마법천자문. 30, 눈을 떠라, 전설의 수호자! 용 龍 마법천자문. 30, 눈을 떠라, 전설의 수호자! 용 龍 2019 / 지음: 올댓스토리, 그림: 홍거북 / 아울북
퇴사 후 나를 브랜딩합니다: 내 인생의 주인공이 되어 기회와 수익을 극대화하는 법 퇴사 후 나를 브랜딩합니다: 내 인생의 주인공이 되어 기회와 수익을 극대화하는 법 2025 / 지음: 커밍쏜 / 알에치코리아
(당신의 인생을 바꾸는) 슈퍼 아웃풋 공부법 = Super output study method (당신의 인생을 바꾸는) 슈퍼 아웃풋 공부법 = Super output study method 2025 / 지음: 가바사와 시온 ; 옮김: 정지영 / 중앙books(중앙북스) :
행복의 뇌과학: 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지 행복의 뇌과학: 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지 2025 / 지음: 엠마 헵번 ; 옮김: 노보경 / 이나우스북스
한 학기 공부법 : 성적 급상승을 부르는 진짜 공부의 시작 한 학기 공부법 : 성적 급상승을 부르는 진짜 공부의 시작 2025 / 지음: 박인수 / BM성안당

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

모녀의 세계 모녀의 세계 2021 / 지음: 김지윤 / 은행나무
기대의 발견: 믿는 것이 현실이 되는 마인드셋 기대의 발견: 믿는 것이 현실이 되는 마인드셋 2023 / 데이비드 롭슨 지음; 이한나 옮김 / 까치:
나는 나를 사랑해 나는 나를 사랑해 2021 / 글: 수산나 이세른 ; 그림: 마리오나 톨로사 시스테레 ; 옮김: 윤승진 / 상수리
마음은 괜찮냐고 시가 물었다: 시 읽어주는 정신과 의사가 건네는 한 편의 위로 마음은 괜찮냐고 시가 물었다: 시 읽어주는 정신과 의사가 건네는 한 편의 위로 2021 / 지음: 황인환 / 웨일북
내 어깨 위 죄책감 내 어깨 위 죄책감 2022 / 지음: 도리스 볼프; 옮김: 장혜경 / 생각의집
왜 그 친구와는 말이 안 통할까? : 우기기 선수들 때문에 부글부글 끓는 너에게 왜 그 친구와는 말이 안 통할까? : 우기기 선수들 때문에 부글부글 끓는 너에게 2023 / 글: 매슈 사이드 ; 그림: 아쉬윈 차코 ; 옮김: 백지선 / 위즈덤하우스
악은 어떻게 탄생하는가= How is evil born : 괴물의 마음을 들여다보는 하드코어 심리학 악은 어떻게 탄생하는가= How is evil born : 괴물의 마음을 들여다보는 하드코어 심리학 2024 / 지음: 야오야오 ; 옮김: 권소현 / 더페이지
유리멘탈을 위한 심리책 : [녹음자료] 유리멘탈을 위한 심리책 : [녹음자료] 2021 / 원작: 미즈시마 히로코 ; 옮김: 전경아 / 오디언소리 [공급]
나를 지키는 관계가 먼저입니다 나를 지키는 관계가 먼저입니다 2023 / 지음: 안젤라 센 / 쌤앤파커스
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(정신과 의사 Tomy가 알려주는) 1초 만에 고민이 사라지는 말 (정신과 의사 Tomy가 알려주는) 1초 만에 고민이 사라지는 말 2023 / 지음: 정신과 의사 Tomy ; 옮김: 이선미 / 리텍콘텐츠
마음이 길이 된다 : 비폭력대화로 다시 만난 삶 마음이 길이 된다 : 비폭력대화로 다시 만난 삶 2024 / 지음: 김숙희 [외] / 한국NVC
타인을 읽는 말: 4가지 상징으로 풀어내는 대화의 심리학 타인을 읽는 말: 4가지 상징으로 풀어내는 대화의 심리학 2021 / 지은이: 로런스 앨리슨, 에밀리 앨리슨; 옮긴이: 김두완 / 흐름
알아차림에 대한 알아차림 알아차림에 대한 알아차림 2023 / 지음: 루퍼트 스파이라 ; 옮김: 김주환 / 퍼블리온
힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요: 기대면 더 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학 힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요: 기대면 더 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학 2022 / 정우열 지음 / 동양북스

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통계(연도)

통계(연도) 데이터
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