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슬로 조깅 창안자 다나카 히로아키 교수의 47년간의 연구 성과와 실천 사례를 집대성하여 담았다. 슬로 조깅의 기초 이론부터 ‘좁은 보폭’, ‘앞꿈치 착지’와 같은 실전 주법, 마라톤 도전까지 단계별 내용을 포함해 운동 수준과 목적에 맞게 활용할 수 있도록 구성했다.

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(숨은 키와 라인을 찾아주는) 하루 10분 체형 리셋 (숨은 키와 라인을 찾아주는) 하루 10분 체형 리셋 2017 / 남호진 지음 / 미호
상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 2023 / 지음: 네고로 히데유키; 옮김: 이지현 / 포레스트북스
노수연 교수의 재활을 위한 필라테스 = Pilates for rehabilitation. 1, 폼롤러 테라밴드 노수연 교수의 재활을 위한 필라테스 = Pilates for rehabilitation. 1, 폼롤러 테라밴드 2015 / 지음: 노수연 / 글누림
하루 30초 짬짬이 스트레칭 하루 30초 짬짬이 스트레칭 2016 / 지음: 노현호 / 넥서스BOOKS
1일 2분 스트레칭 1일 2분 스트레칭 2014 / 닛케이 BP사 "헬스" 편집부 / 로그인
그 운동, 독이 됩니다 그 운동, 독이 됩니다 2019 / 지음: 다나카 기요지 ; 옮김: 윤지나 / 지식너머
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 2018 / 지음: 다나카 나오키 ; 옮김: 송소정 / 포레스트북스
슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
슬로우 조깅 건강법 = Slow jogging hygiene 슬로우 조깅 건강법 = Slow jogging hygiene 2015 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 조미정 / 군자출판사
슬로 조깅 : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! 슬로 조깅 : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다 나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다 2019 / 지음: 스콧 더글러스 ; 옮김: 김문주 / 수류책방
직장인의 뇌 체조 직장인의 뇌 체조 2007 / 가일 E. 데니슨 ; 파울 E. 데니슨 ; 제리 V. 테프리츠 [공]지음 ; 김효정 옮김 / 양지사
아나토미 스트레칭 가이드 = Anatomy Stretching Guide 아나토미 스트레칭 가이드 = Anatomy Stretching Guide 2023 / 지음: 프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 ; 옮김: 이신언, 전용희 / 삼호미디어
걷기, 제대로 걸어야 운동이다 걷기, 제대로 걸어야 운동이다 2019 / 지음: 장 드루앵, 드니 페드노, 로베르토 푸아리에 ; 옮김: 허린 / 시그마북스
가장 친절한 걷기 가이드: 궁극의 평생 운동, 걷기의 모든 것 가장 친절한 걷기 가이드: 궁극의 평생 운동, 걷기의 모든 것 2025 / 지음: 장 드루앵 , 드니 페드노 , 로베르토 푸아리에 ; 옮김: 허린 / 시그마북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

거울 속 외딴 성 거울 속 외딴 성 2018 / 지음: 츠지무라 미즈키 ; 옮김: 서혜영 / 알에이치코리아
(최소 노력으로 삶에 윤기를 더하는) 꾸준함의 기술 (최소 노력으로 삶에 윤기를 더하는) 꾸준함의 기술 2025 / 지음: 이노우에 신파치 ; 옮김: 지소연 / 알에이치코리아
할머니 엄마 할머니 엄마 2016 / 글.그림: 이지은 / 웅진주니어
동백 호빵 동백 호빵 2024 / 글·그림: 백유연 / 웅진주니어
주문하신 복근 나왔습니다 : 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼 주문하신 복근 나왔습니다 : 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼 2025 / 지음: 캥맨 / 중앙books :
운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝 운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝 2024 / 지음: 외르크 블레히 , 옮김: 이덕임 / 웅진지식하우스 :
공부 뇌는 만들어진다 : 평생 공부머리를 결정짓는 뇌 성장 수업 공부 뇌는 만들어진다 : 평생 공부머리를 결정짓는 뇌 성장 수업 2025 / 지음: 노규식 / 웅진지식하우스
대충의 자세 : 완벽을 권하는 세상에 맞서는 인생의 절묘한 포지션 대충의 자세 : 완벽을 권하는 세상에 맞서는 인생의 절묘한 포지션 2025 / 지음: 하완 / 웅진지식하우스
슬로 조깅= Slow Jogging : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! 슬로 조깅= Slow Jogging : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
1등 엄마와 꼴찌 엄마 : 꼴찌 엄마가 깨달은 1등 엄마의 비밀 노트 1등 엄마와 꼴찌 엄마 : 꼴찌 엄마가 깨달은 1등 엄마의 비밀 노트 2025 / 지음: 서영진 / 교육과학사
식물인 게 좋아! 식물인 게 좋아! 2014 / 글: 진미옥 ; 그림: 이상현 / 글뿌리
콩 한 알이 어떻게 될까요? 콩 한 알이 어떻게 될까요? 2014 / 글: 이루미 ; 그림: 김재원 / 글뿌리
딸기꽃을 만난 봉봉이 딸기꽃을 만난 봉봉이 2014 / 글: 이루미 ; 그림: 박예경 / 글뿌리
누가 해바라기 씨앗을 퍼뜨리지? 누가 해바라기 씨앗을 퍼뜨리지? 2014 / 글: 차수진 ; 그림: 김동수 / 글뿌리
어디서 나왔니? 어디서 나왔니? 2014 / 글: 이루미 ; 그림: 김홍열 / 글뿌리

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

병을 무서워하지 않습니다 : 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법 병을 무서워하지 않습니다 : 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법 2022 / 지음: 이승훈 / 북폴리오
나이 드신 부모님에 관해 우리가 알아야 할 것 : 만화로 배운다! 나이 드신 부모님에 관해 우리가 알아야 할 것 : 만화로 배운다! 2023 / 지음: 히라마쓰 루이 ; 그림: 쓰다 유미 ; 옮김: 이선희 / 드루
나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 : 세계적인 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기 나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 : 세계적인 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기 2022 / 지음: 수 블랙; 옮김: 조진경 / 세종(세종서적)
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배 속의 꼬마 요정 배 속의 꼬마 요정 2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
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슈퍼에이저= Superagers : 80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들 슈퍼에이저= Superagers : 80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들 2024 / 지음: 이정봉 / 중앙books :
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