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인기도서
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100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라: 틈날 때마다 10초 발건강법
발행연도 - 2025 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 차경숙 / 파라사이언스- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000122175
- ISBN 9791188509867
- 형태 152 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
발꿈치 운동의 최종 목표는 ‘몸통을 바르게 유지해서 평생 자기 힘으로 걷는 것’이다. 이 책에서는 앉아서도 할 수 있는 쉬운 운동을 하나하나 소개하고 각각의 장점을 정리해 두었으니, 할 수 있는 것부터 하나씩 차근차근 시작해 보자.
서가브라우징
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다
2018 / 지음: 마쓰오 다카시 ; 옮김: 황미숙 / 보누스
스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리
2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
2022 / 지음: 제시카 매튜스 ; 옮김: 박서령 / 동양북스
움직임의 힘 : 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가
2020 / 지음: 켈리 맥고니걸 ; 옮김: 박미경 / 안드로메디안
8초 만에 통증 리셋
2022 / 지음: 문교훈(문쌤) / 다산라이프:
30일 홈트
2020 / 지음: 문지숙 / 중앙북스
(스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
2016 / 문훈기 지음 / 예문아카이브
100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라: 틈날 때마다 10초 발건강법
2025 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 차경숙 / 파라사이언스
(밸런스 트레이닝과 필라테스 강사들을 위한)미니볼 필라테스 교과서 = Mini ball pilates
2020 / [외]지음: 김새롬 / 예방의학사
(두 달 안에 아픈 곳이 나아지는)맨발걷기의 기적
2019 / 지음: 박동창 / 시간여행
맨발걷기가 나를 살렸다 : 질병으로부터의 해방이 시작되다
2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어
맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물
2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
맨발걷기학 개론: 무병장수의 인류건강학
2024 / 지음: 박동창 / 국일미디어
나는 앉아서 다이어트한다
2020 / 지음: 박서영 / 비타북스
몸신의 바른 몸 교정 체조
2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
같이 빌린 책
추리소설가의 살인사건
2020 / 히가시노 게이고 지음, 민경욱 옮김 / 소미미디어
더 브레인 : 삶에서 뇌는 얼마나 중요한가?
2017 / 지음: 데이비드 이글먼 ; 옮김: 전대호 / 해나무
하쿠바산장 살인사건
2020 / 히가시노 게이고 지음 ; 민경욱 옮김 / 알에이치코리아
(한 번에 만들어 온 가족이 함께 먹는) 수연이네 삼 형제 완밥 레시피
2024 / 지은이: 유수연 / 21세기북스
도플갱어의 섬
2019 / 지음: 에도가와 란포 ; 옮김: 채숙향 / 이상
마흔부터, 인생은 근력입니다
2025 / 지음: 최윤미 / 그로우웨일 :
삶은 왜 짐이 되었는가 : 서울대 박찬국 교수의 하이데거 명강의
2017 / 지음: 박찬국 / 21세기북스
(한미란의 니트교실) 코바늘뜨기 : 기초부터 마무리
2013 / 한미란 지음 / 그린홈
천근아의 두뇌 육아: 뇌 발달의 골든타임 0~3세 육아의 핵심
2025 / 지음: 천근아 / 위즈덤하우스
요가 하는데 왜 아프죠? : 요가 해부학으로 배우는 건강하게 요가 하는 법
2023 / 지음: 이재은 ; 그림: 요니원 / 자음과모음
통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
2024 / 지음: 가네코 다다시 ; 옮김: 문혜원 / 흐름
안쌤의 일렉기타 나무숲
2025 / 지음: 안규호 / 삼호ETM
(고등 과학 1등급을 위한) 중학 과학 만점공부법
2024 / 지음: 김요섭 / 믹스커피
명탐정 코난 순흑의 악몽 : 12세이상 관람가
2018 / 시즈노 코분 감독 / 버즈픽쳐스
같은 주제의 책
어니코치의 자연식물식 : 매일의 식사로 건강한 일상을 회복하는 놀라운 채소 중심 식탁
2025 / 지음: 어니코치 / 다산라이프 :
건강력을 기르자
2023 / 지음: 박상흠 / 북앤에듀
걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는
2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
건강하고 싶어서 비건입니다 : 다이어트부터 염증 완화, 암 예방까지 지속 가능한 비건 라이프를 위한 모든 것
2022 / 지음: 파멜라 퍼거슨 ; 옮김: 한진영 / 반니
필라테스로 배우는 근육의 세계
2022 / 지음: 김다은 / 시대인
발레하는 할머니
2024 / 지음: 예라영 / 라라 :
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 : 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
2021 / 지음: 와다 기요카 ; 옮김: 최서희 / 루미너스
궁금해요! 위생학
2022 / 감수: 미야자키 미사코 ; 옮김: 박햇님 / 블루무스어린이
스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리
2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
내 몸 혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
질병은 없다 : 현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법
2024 / 지음: 제프리 블랜드 ; 옮김: 이재석 / 정말중요한
잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다 : 수면에서 숙면으로 건너가는 시간
2022 / 지음: 박솔 / 궁리
파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴
2021 / 지음: 마리아 맨킨; 그림: 마야 톰리아노비치; 옮김: 임현경 / 콤마
몸에 좋다는 영양제 : 꼼꼼히 따져 먹어야 효과 2배
2022 / 지음: 송봉준 / 모아북스
![[세종도서] 전염병의 지리학 : 병은 어떻게 세계를 습격하는가](https://image.aladin.co.kr/product/30004/18/cover/k202838359_1.jpg)
[세종도서] 전염병의 지리학 : 병은 어떻게 세계를 습격하는가
2022 / 박선미 지음 / 갈라파고스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 4 |
| 2026년 | 0 |