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저자는 해가 갈수록 진료실에서 “잘 모르겠어요”, “그냥 답답해요”라고 호소하는 환자가 많아지는 것을 지켜보았다. 자신의 감정과 단절된 채 인생에서도 자기를 소외시키는 현상이 심화되고 있는 것이다. 정신과 전문의이자 한국산업의료복지연구원 소속 ‘마음편한의원’ 대표원장인 저자는, 이러한 문제의식을 바탕으로 5년간의 연구와 임상경험을 집대성해 자기 사랑의 공식을 내놓았다.

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나를 망치는 나쁜 성실함 : 인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 나를 망치는 나쁜 성실함 : 인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 2019 / 지음: 전민재 / 웨일북
놀이의 심리학: 잠재성을 일깨우는 놀이치료 놀이의 심리학: 잠재성을 일깨우는 놀이치료 2023 / 지음: 정병호 / 동연
엄마니까 느끼는 감정 : 감정적으로 아이를 대하고 자책하는 엄마들을 위한 심리 치유서 엄마니까 느끼는 감정 : 감정적으로 아이를 대하고 자책하는 엄마들을 위한 심리 치유서 2020 / 지음: 정우열 / 서랍의날씨
(정서행동문제 아동을 위한)통합치료의 이론과 실제 (정서행동문제 아동을 위한)통합치료의 이론과 실제 2015 / 조정숙 저 / 신아사
나는 왜 마음이 피로할까? : 일·사람·관계에 지친 당신을 위한 달콤한 심리 테라피 나는 왜 마음이 피로할까? : 일·사람·관계에 지친 당신을 위한 달콤한 심리 테라피 2018 / 지음: 천옌이 ; 옮김: 김정자 / 비즈니스북스
마음의 기적 마음의 기적 2014 / 디팩 초프라 지음 ; 도솔 옮김 / BM황금부엉이
정서적 흙수저와 정서적 금수저 : 최성애·조벽 교수가 전하는 애착 심리학 정서적 흙수저와 정서적 금수저 : 최성애·조벽 교수가 전하는 애착 심리학 2018 / 지음: 최성애, 조벽 / 해냄
나와 친해지는 연습= Self intimacy: 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션 나와 친해지는 연습= Self intimacy: 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션 2025 / 지음: 최윤정 / 현대지성
내향인을 위한 심리학 수업 내향인을 위한 심리학 수업 2022 / 지음: 최재훈 / 미래의창
시에 감정을 입히고 심리학이 답하다 시에 감정을 입히고 심리학이 답하다 2021 / 지음: 최정화 / 지식과감성
잠시, 생각할 시간이 필요해 : 정신건강의학과 전문의 최환석의 무기력과 불안을 없애줄 9가지 심리 처방 잠시, 생각할 시간이 필요해 : 정신건강의학과 전문의 최환석의 무기력과 불안을 없애줄 9가지 심리 처방 2018 / 지음:최환석 / 멘토르
내 머릿속 도마뱀 길들이기 내 머릿속 도마뱀 길들이기 2020 / 지음: 단 카츠, 옮김: 허형은 / 책세상
바디풀니스 : 생명의 현존, 자신감, 깨어남을 위한 몸 수련 바디풀니스 : 생명의 현존, 자신감, 깨어남을 위한 몸 수련 2020 / 지음: 크리스틴 콜드웰; 옮김: 김정명, 신금옥, 황미정 / 한울 :
몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 2016 / 베셀 반 데어 콜크 지음 ; 제효영 옮김 / 을유문화사
미세 트라우마 미세 트라우마 2026 / 지음: 베레나 쾨니히 ; 옮김: 이은미 / 21세기북스:

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

아주 작은 습관의 힘: 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 아주 작은 습관의 힘: 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 2019 / 지음: 제임스 클리어, 옮김: 이한이 / 비즈니스북스
하버드 회복탄력성 수업 하버드 회복탄력성 수업 2018 / 게일 가젤 지음; 손현선 옮김 / 현대지성
(한석준의) 대화의 기술 : 어느 누구와도 불편하지 않은 대화법 (한석준의) 대화의 기술 : 어느 누구와도 불편하지 않은 대화법 2024 / 지음: 한석준 / 인플루엔셜
나는 세무사 없이 세금 신고한다 나는 세무사 없이 세금 신고한다 2022 / 지음: 송대훈 / 교보문고
자연은 계산하지 않는다 : 식물학자가 자연에서 찾은 풍요로운 삶의 비밀 자연은 계산하지 않는다 : 식물학자가 자연에서 찾은 풍요로운 삶의 비밀 2025 / 지음: 로빈 월 키머러 ; 삽화가: 존 버고인 ; 옮김: 노승영 / 다산초당 :
빛의 혁명과 반혁명 사이 : 철학자 박구용, 철학으로 시대를 해석하다 빛의 혁명과 반혁명 사이 : 철학자 박구용, 철학으로 시대를 해석하다 2025 / 지음: 박구용 / 시월
불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 2024 / 지은이: 아리 크루글란스키 ; 옮김: 정미나 / 알에이치코리아
(비전공자도 이해할 수 있는) AI 지식 : 챗GPT부터 유튜브 추천, 파파고 번역과 내비게이션까지 일상을 움직이는 인공지능 이해하기 (비전공자도 이해할 수 있는) AI 지식 : 챗GPT부터 유튜브 추천, 파파고 번역과 내비게이션까지 일상을 움직이는 인공지능 이해하기 2024 / 지음: 박상길 ; 그림: 정진호 / 비즈니스북스
내가 너를 바꿀 수 있다는 착각 내가 너를 바꿀 수 있다는 착각 2025 / 지음: 이성찬 / 책들의정원
후우, 바구니 타자! 후우, 바구니 타자! 2023 / 지음: 아소비 교육연구소 ; 그림: 정희정 / 아소비교육
(2024) 신춘문예 당선시집 (2024) 신춘문예 당선시집 2024 / 지음: 맹재범 [외] / 문학마을
요즘 서른의 심리학: 불투명해 보이는 인생을 선명하게 잡아주는 어른의 심리 공부 요즘 서른의 심리학: 불투명해 보이는 인생을 선명하게 잡아주는 어른의 심리 공부 2024 / 지음: 박예지 / 토네이도
파도머리, 보드 타자! 파도머리, 보드 타자! 2023 / 글: 김주희 ; 그림: 박주희 / 유기농공부아소비
모든 날이 좋았습니다 : 행복한 사람 이태석 모든 날이 좋았습니다 : 행복한 사람 이태석 2025 / 지음: 인제의대 이태석연구회 / 호밀밭
(알기 쉬운) 연금학= Introduction to perisions (알기 쉬운) 연금학= Introduction to perisions 2024 / 지음: 성주호 / 法文社

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

매우 예민한 사람들을 위한 상담소 매우 예민한 사람들을 위한 상담소 2023 / 지음: 전홍진 / 한겨레
엄마랑은 왜 말이 안 통할까? 엄마랑은 왜 말이 안 통할까? 2022 / 지음: 딘 버넷; 옮김: 김인경 / 뜨인돌
행복과 정신건강 : 내 인생을 위한 마음 테라피 = Mental therapy for my life : happiness and mental health 행복과 정신건강 : 내 인생을 위한 마음 테라피 = Mental therapy for my life : happiness and mental health 2023 / 지음: 이태연 / 어가
마음 근육 튼튼한 내가 되는 법 마음 근육 튼튼한 내가 되는 법 2024 / 지음: 박상미 / 특별한서재
트라우마, 극복의 심리학: 트라우마 회복 후 성장하는 5단계 프레임워크 트라우마, 극복의 심리학: 트라우마 회복 후 성장하는 5단계 프레임워크 2024 / 지음: 에디스 시로 ; 옮김: 이성민 / 히포크라테스
세상 살아가는 이야기 : 어른에게 길을 묻다 세상 살아가는 이야기 : 어른에게 길을 묻다 2023 / 엮음: 심연회 / 클라우드나인
30일 마음 퍼실리테이션: 행복을 기다리는 당신을 위한 셀프 테라피 30일 마음 퍼실리테이션: 행복을 기다리는 당신을 위한 셀프 테라피 2021 / 지음: 우보영 / 봄름
임상심리사는 이렇게 일한다: [청소년]: 마음의 근육을 키워주는 지혜로운 심리사 되기 임상심리사는 이렇게 일한다: [청소년]: 마음의 근육을 키워주는 지혜로운 심리사 되기 2023 / 지음: 장윤미 / 청년의사
잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 : 불안한 영혼들을 위한 Dr. Yin의 감정 수업 잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 : 불안한 영혼들을 위한 Dr. Yin의 감정 수업 2025 / 지음: 인이이 ; 옮김: 장려진 / 이든서재
심리치료는 왜 경제적으로 옳은가 : 세계에서 가장 효과적인 심리치료 모델, 영국 IAPT 탄생 이야기 심리치료는 왜 경제적으로 옳은가 : 세계에서 가장 효과적인 심리치료 모델, 영국 IAPT 탄생 이야기 2025 / 지음: 리처드 레이어드 , 데이비드 클라크 ; 옮김: 솝희 / 아몬드
생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : [녹음자료] : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : [녹음자료] : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 2023 / 원작: 김혜남 / 오디언소리 [공급]
자해를 하는 마음: 오해를 넘어 이해로 자해를 하는 마음: 오해를 넘어 이해로 2022 / 지은이: 임민경 / 아몬드
셰익스피어 카운슬링 : 큰글자도서 : 인생의 불안을 해소하는 10번의 사적인 대화 셰익스피어 카운슬링 : 큰글자도서 : 인생의 불안을 해소하는 10번의 사적인 대화 2024 / 지음: 체사레 카타 ; 옮김: 김지우 / 다산초당
나는 왜 작은 실수에도 이렇게 힘들까 : 내 삶에 관대함을 가져다주는 자기자비의 힘 나는 왜 작은 실수에도 이렇게 힘들까 : 내 삶에 관대함을 가져다주는 자기자비의 힘 2026 / 지음: 이서현 / 웨일북
생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 2023 / 김혜남 지음 / 메이븐

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