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인기도서
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발행연도 - 2023 / 지음: 무라야마 다쿠마; 옮김: 문혜원 / 시그마북스
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000561709
- ISBN 9791168621510
- 형태 163 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
짧은 시간 내에 놀랄 만큼 유연해지는 스트레칭을 소개한다. 저자가 강좌를 하며 체계를 만든 방식으로, 탑기어 스트레칭이라 부른다. 탑기어 스트레칭이란 ‘뇌과학 접근법’과 ‘근막 접근법’ 방식을 골고루 활용하되 저자의 지도 경험을 녹여 빠르게 효과가 나타나게끔 고안한 기법이다.
서가브라우징
파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴
2021 / 지음: 마리아 맨킨; 그림: 마야 톰리아노비치; 옮김: 임현경 / 콤마
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리 ; 페타 비 지음 ; 박수성 옮김 / Tornado(토네이도)
몸 펴면 살고 굽으면 죽는다
2009 / 몸살림운동 연구소 / 몸살림운동 연구소
결론은, 필라테스
2023 / 지음: 이영지 / 라라 :
달려라 외톨이
2023 / 지음: 노유현 / 라라
결론은 산
2024 / 지음: 장재용 / 라라 :
발레하는 할머니
2024 / 지음: 예라영 / 라라 :
(뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭
2023 / 지음: 무라야마 다쿠마; 옮김: 문혜원 / 시그마북스
(8초 만에) 통증 리셋 : 머리, 목, 허리, 어깨, 손목 안 아픈 곳이 없는 당신에게
2022 / 지음: 문교훈 / 다산라이프 :
내 몸을 바꾸는 P스트레칭
2022 / 지음: 문훈기; 안일환 / 예문아카이브
통증 잡는 스트레칭
2016 / 지음: 문훈기 / 예문아카이브
100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라 : 틈날 때마다 10초 발건강법
2025 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 차경숙 / 파라사이언스 :
(밸런스트레이닝과 필라테스강사들을 위한) 미니볼 필라테스 교과서 = Mini ball pilates
2020 / 지음: 김새롬 [외] / 예방의학사
조깅의 기초: 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
2022 / 지음: 빌 바우어만, W. E. 해리스; 옮김: 김윤희, 이장규 / 유유
![청소년을 위한 소마틱스: 청소년을 위한 소마움직임교육 50가지 탐험: [청소년]](https://image.aladin.co.kr/product/31402/44/cover/k022832206_1.jpg)
청소년을 위한 소마틱스: 청소년을 위한 소마움직임교육 50가지 탐험: [청소년]
2023 / 지음: 수잔 바우어; 옮김: 최광석 / 소마코칭
같이 빌린 책
수상한 중고상점 : 미치오 슈스케 장편소설
2022 / 지음: 미치오 슈스케 ; 옮김: 김은모 / 놀 :
딸이 조용히 무너져 있었다: 의사 엄마가 기록한 정신질환자의 가족으로 살아가는 법
2023 / 지음: 김현아 / 창비
움직임의 뇌과학
2021 / 지음: 캐럴라인 윌리엄스; 옮김: 이영래 / 갤리온
운동의 뇌과학: 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘
2023 / 지음: 제니퍼 헤이스; 옮김: 이영래 / 현대지성
최민준의 아들코칭 백과 : 기질 파악부터 말공부, 사회성, 감정코칭까지
2023 / 지음: 최민준 / 위즈덤하우스
셋 중 하나는 외롭다
2021 / 지음: 박현경; 그림: 나오미양 / 위즈덤하우스
살려 마땅한 사람들
2023 / 지음: 피터 스완슨 ; 옮김: 이동윤 / 푸른숲
마인드 스트레칭 : 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
2019 / 글: 이지수, 그림: 임혜인 / 카멜북스
열세 살의 콘서트
2018 / 글: 전은희 ; 그림: 고영초 / 책읽는곰
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한) 유연강좌
2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스
방황하는 소설
2023 / 지음: 정지아 [외] ; 엮음: 이제창 [외] / 창비교육
그니까 작사가 뭐냐면 : 작사와 썸타기, 오늘부터 1일!
2020 / 지음: 안영주 / 더디퍼런스
안나, 마법사가 되다: 조은솔 장편동화
2019 / 지음: 조은솔 / 얼리틴스:
게으른 요가 : 자율신경을 어디서든 리셋!
2019 / 지음: 사키타 미나 ; 옮김: 김진희 / 애니북스
50, 살기 위한 최소한의 운동: 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다
2021 / 지음: 오세욱 / 페이퍼버드
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보이지 않는 질병의 왕국 : 만성질환 혹은 이해받지 못하는 병과 함께 산다는 것
2023 / 지음: 메건 오로크 ; 옮김: 진영인 / 부키
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내 몸 바꾸는 식사법 : [큰글자도서]
2025 / 감수: 시바타 시게노부 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
초고령사회 일본, 재택의료를 실험하다
2021 / 지은이: 시바하라 케이이치; 옮긴이: 장학 / 청년의사
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풀 파워 : 고기와 우유보다 당신을 건강하게 해줄 자연식물식 : [큰글자도서]
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자세가 잘못됐습니다: 쑤시고 결리고 늘 지친다면
2023 / 지음: 이종민 / 페이스메이커
(식단 없이 운동 없이) 무조건 살 빠지는 다이어트
2021 / 지음: 김미경(킴스헬스톡) / 동양북스
만성질병 해방 : 근본 원인 알면 예방과 치유가 보인다
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(자기 주도적인 아이들을 위한) 식습관
2022 / 지음: 김가은 ; 그림: 수아 / 대림아이 :
치유를 위한 해독
2023 / 지음: 앤서니 윌리엄 ; 옮김: 조응주 / 샨티
어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다 : 명승권 박사의 내 아이 100년 건강을 위한 최소 영양제 사용법
2024 / 지음: 명승권 / 21세기북스:
비만의 종말 : 어느 비만수술 전문의사의 고백
2021 / 지음: 가쓰 데이비스 지음 ; 옮김: 김진영, 강신원 / 사이몬북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |