통합검색
로그인
회원가입
인기도서
-
어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
발행연도 - 2023 / 지음: 허진 / 시그마북스- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000559126
- ISBN 9791168621459
- 형태 270 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
코로나19로 생활 패턴이 바뀌면서 1년 만에 10kg이 증량해버린 저자가, 식습관과 생활습관을 바꾸어 1주에 1kg씩, 10주 동안 10kg을 감량한 비법을 소개한 책이다. 저자는 ‘장 건강을 회복하면 살은 저절로 빠진다’며 다이어트에 있어 장 건강의 중요성을 강조한다.
서가브라우징
고수의 몸 이야기 : 인생을 바꾸기 전에 몸부터 바꿔라
2020 / 지음: 한근태 / 미래의창
(스스로 건강해지고 젊어지는)기적의 5분 운동
2013 / 한동길 ; 조정수 지음 / 이케이북
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet stretching
2018 / 지음: 한영 / 김영사
공공요가 : Everywhere Yoga Everybody Yoga 어디서나 누구나 함께
2019 / 씀: 한진영 ; 이숙인 ; 일러스트: 황진주 / 나는책
발레핏 다이어트 = Ballet fit diet : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
2017 / 지은이: 한지영 / 비타북스
(한혜진) 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁
2015 / 지음: 한혜진 / 삼성출판사
요가 포 올 바디
2018 / 지음: 사라 해리 ; 옮김: 박선령 / 도어북
어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
2023 / 지음: 허진 / 시그마북스
스웨트 : 들고 뛰고 헤엄치며 흘리는 모든 땀에 관하여
2023 / 지음: 빌 헤이스 ; [공]옮김: 김희정, 정승연 / RHK(알에이치코리아)
헬스 & 다이어트 = Health & diet
2012 / 김원식 ; 김건도 ; 배성민 ; 백현종 공저 / 학진북스
미러클 = MIRACLE
2016 / 지음: 아놀드 홍 / 초록물고기
연금처럼 근육 리셋 : 백 세까지 건강한 노후 보장하는 근육테크 기술
2023 / 지음: 홍정기 / EBS BOOKS
마인드 다이어트 = Mind diet
2013 / 홍지은 지음 / 세림출판
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램
2013 / 황상보 지음 / 청림Life
다리 교정 다이어트 = Leg power diet : O자형 다리, 휜 다리, 짝다리를 곧고 날씬한 다리로 만드는 30일 프로그램
2013 / 지음: 황상보 / 청림Life
같이 빌린 책
넛지 : 파이널에디션
2022 / [공]지음: 리처드 탈러, 캐스 선스타인 ; 옮김: 이경식 / 리더스북
13층 나무 집
2015 / 글: 앤디 그리피스 ; 그림: 테리 덴톤 ; 옮김: 신수진 / 시공주니어
공부하고 있다는 착각 : 성적의 판도를 가르는 뇌 최적화의 기술
2023 / 지음: 대니얼 T. 윌링햄 ; 옮김: 박세연 / 웅진지식하우스
이웃집 토토로 전체관람가
2003 / 미야자키 하야오 감독 / 대원[공급]
나무 의사 큰손 할아버지
2006 / 우종영 지음 ; 백남원 그림 / 사계절
(한 권으로 보는)디즈니 베드타임 스토리
2017 / 그린이: 디즈니 스토리북 미술팀 ; 옮긴이: 김영옥 / 미래엔
간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
2019 / 지음: 라이언 스미스, 킴 스미스 ; 옮김: 황정경 / 한국경제신문
(누구나 10kg 빠진다!)하루 두 끼 다이어트
2019 / 지음: 양형규 / YB
점박이 한반도의 공룡. 2, 새로운 낙원 : 전체관람가
2019 / 감독: 한상호 / 더미디어팩토리 [제작]
![[베스트] 피터팬: 전체관람가](https://image.aladin.co.kr/product/2248/3/cover500/9362340844_1.jpg)
[베스트] 피터팬: 전체관람가
2013 / 윌프레드 잭슨; 클라이드 제로니미; 바비 드리스콜 [공]감독 / 케이디미디어[제작]
구름빵
2004 / 글·그림: 백희나 ; 빛그림: 김향수 / 한솔수북
자기최면 다이어트 : 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다
2018 / 지음: 얀 베커 ; 옮김: 한윤진 / 쌤앤파커스
![[베스트] (세계명작극장)플란다스의 개: 전체관람가](https://image.aladin.co.kr/product/41/95/cover500/9104051300_2.jpg)
[베스트] (세계명작극장)플란다스의 개: 전체관람가
2005 / 쿠로다 요시오 감독 / 대주미디어 [제작/판매]
사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기 : 일상에서 발견하는 호기심 과학 . 3
2023 / 지음: 김경민 [외] / arte :
웰컴 투 운동맘 : 운동으로 활력 찾은 운동맘 13인의 리얼스토리
2023 / 지음: 히로인스 / 한국경제신문
같은 주제의 책
체력 5% 생존 트레이닝
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로 ; 옮김: 전지혜 / 좋은생각 :
스쿼트 바이블
2021 / 지음: 아론 호식, 케빈 손타나, 트레비스 네프 ; 옮김: 백재현 / 대성의학사
(진짜 하루만에 끝내는)퍼스널 컬러: 원데이클래스
2022 / 지음: 정지민 / 티더블유아이지
운동 독립: 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법
2025 / 지음: 구현경 / 파이퍼프레스
![5060 홈 트레이닝: 무작정 운동하다 몸 망가집니다!: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/31049/7/cover/k532831329_1.jpg)
5060 홈 트레이닝: 무작정 운동하다 몸 망가집니다!: [큰글자도서]
2023 / 지음: 전홍근 / 이담북스
유행화장
2022 / 지음: 로우프레스 편집부 / 아모레퍼시픽
솔코치의 틈새 트레이닝 21: 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
2023 / 지음: 장한솔 / 라온북
(핏블리의)다이어트 생리학
2022 / 지음: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어
2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
헬스는 쪼렙입니다만: 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션
2022 / 지음: 수피 / 한문화
헬린이 오답노트
2024 / 지음: 어반필드 피트니스 연구소 / 비엠북스
하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관
2024 / 지음: 밸류어블라이프 / 위즈덤하우스
(체지방이 빠지는)달리기
2022 / 나카노 제임스 슈이치 지음; 정숙경 옮김 / 스트로베리
다이어트 사이언스 2022= Diet science 2022
2022 / 지음: 최겸 / 린 체인저스
데스런 기능성 운동 BASIC: 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다!
2025 / 지음: 윤현용 / 더디퍼런스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 6 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |