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인기도서
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발행연도 - 2023 / 지음: 조명기 / 위즈덤하우스
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000555078
- ISBN 9791168126237
- 형태 319 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
수많은 연예인들의 몸을 명품 바디로 새롭게 디자인하는 스타 트레이너, 조명기의 ‘8주간의 기적’ 운동법을 담은 두 번째 책. 평생 살 빼기에 진심인 여자들, 운동에 미친 일명 '쇠질하는 여자'들을 위한 운동법이다. 체지방은 덜어내고 슬림하면서도 탄탄한 근육을 입혀주는 '하루 최소 30분, 8주 요일별 운동법&식단'을 담았다.
서가브라우징
나를 살린 스쿼트 = Squat : 나를 죽이기도 했고 살리기도 했던 스쿼트 이야기
2024 / 지음: 정영현 / 지식오름
트레이너가 꼭! 알아야 할 99가지 진실과 거짓 : 트레이너와 운동애호가의 궁금증을 속 시원하게 풀어주는 책
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(남자몸을 만드는) 절대 10분
2013 / 정주호 지음 / 비타북스
(샤샤정의 하루 20분) 알파벳 필라테스 = Alphabet pilates
2013 / 정현아 지음 / 비타북스
제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트
2014 / 제시카 지음 / 비타북스
간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 = Momchanfast
2013 / 조경국 지음 / 위즈덤하우스
8주간의 기적 근육의 부활, 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝
2017 / 지음: 조명기 / 청림라이프
8주간의 기적 : 여자 운동 편
2023 / 지음: 조명기 / 위즈덤하우스
(마흔을 완성하는) 남자의 완벽한 슈트핏
2019 / 지음: 조민해 / 아이콘북스
(날씬한 그녀들의) 오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스
2012 / 조성준 ; 최윤희 지음 / 청림Life
(최강 동안 조영선의)베이근 트레이닝
2013 / 조영선 지음 / 북스토리
조여정's 힐링 뷰티 = 조여정's Healing beauty : 나를 사랑하는 건강한 아름다움
2013 / 조여정 지음 / 페이퍼북
퇴근 후, 홈트
2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스
네버 렛 고 : 훈련, 삶, 배움에 대한 철학서
2018 / 지음: 댄 존 ; 옮김: 홍정기, 차의과학대학교 스포츠의학 연구소 / 대성의학사
이지 스트렝스 : 당신의 경쟁자보다 훨씬 강해지고 당신의 스포츠를 지배할 수 있는 방법
2018 / 지음: 댄 존 ; 파벨 ; 옮김: 최현진 / 대성의학사
같이 빌린 책
메멘과 모리
2024 / 글·그림: 요시타케 신스케 ; 옮김: 권남희 / 김영사
당신은 사건 현장에 있습니다 : 일러스트 한 장으로 즐기는 추리 게임 . 시즌 2
2023 / 지음: 모데스토 가르시아 ; 그림: 하비 데 카스트로 ; 옮김: 엄지영 / 중앙books
머리는 이렇게 부스스해도
2022 / 지음: 요시타케 신스케; 옮김: 권남희 / 주니어김영사
폼롤러 홈 필라테스
2017 / 지은이: 이은형 ; , / 청림Life
프레임 : 나를 바꾸는 심리학의 지혜
2013 / 최인철 지음 / 21세기북스
인생을 바꾸고 싶다면 서랍부터 정리하세요 : 3000곳의 집을 컨설팅하며 찾아낸 정리 시스템의 비밀 organize
2022 / 지음: 이은영 / 21세기북스
살짝 욕심이 생겼어
2022 / 지음: 요시타케 신스케; 옮김: 고향옥 / 김영사
탱크 북 : 전차 대백과사전
2018 / 지은이: 데이비드 윌리 ; 옮긴이: 김병륜 / 사이언스북스
(참 쉬운)베란다 텃밭 가꾸기
2017 / 지음: 야미가든 / 혜지원
청춘 고민 상담소 : 청춘이 버려야 할 10가지
2012 / 한동헌 외 지음 / 엘도라도
만약의 세계, 내 마음속에는 너만을 위한 또 다른 세계가 있어
2020 / 지음: 요시타케 신스케; 옮김: 양지연; 그림: 요시타케 신스케 / 주니어김영사
(다이어트보다 쉽고 빠른)예쁜 다리 스트레칭 : 10 weeks
2017 / 지음: 신정애 ; 사진: 튜브스튜디오 / 도어북
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2024 / 지음: 박홍균 / 이비락:
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2022 / 지음: 손정미 / 창작시대사
(365 매일 읽는)긍정의 한 줄
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 6 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 5 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |