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건강한 습관으로 하루하루를 보람차게 살고 싶은 사람들, 소위 ‘갓생’을 살고 싶은 사람들을 위해 100가지 생활습관을 제안하는 책이다. 살면서 수없이 들어봤을 만한 것들이 대부분이지만, 거창하지 않아서 홀대해온 이 100가지 습관들을 ‘의학적 근거’와 함께 제안한다.

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류마티스, 걱정 마 : 류마티스를 만나고 더 행복해진 젊은 주부 이야기 류마티스, 걱정 마 : 류마티스를 만나고 더 행복해진 젊은 주부 이야기 2016 / 와타나베 치하루 지음 ; 한고운 옮김 / 넥서스Books
유방암, 걱정마 : 유방암 명의가 풀어놓는 가슴 건강 이야기 유방암, 걱정마 : 유방암 명의가 풀어놓는 가슴 건강 이야기 2016 / 이민혁, 이지연 지음 / 넥서스BOOK
대장암, 걱정마 : 대장부터 항문까지 장 건강에 대한 모든 것 대장암, 걱정마 : 대장부터 항문까지 장 건강에 대한 모든 것 2016 / 남호탁 지음 / 넥서스북스
탈모, 걱정마 : 스스로 하는 탈모 극복 프로젝트 탈모, 걱정마 : 스스로 하는 탈모 극복 프로젝트 2016 / 최동지 지음 / 넥서스BOOKS
치매, 걱정마: 치매 어머니를 둔 노의사의 뒤늦은 깨달음 치매, 걱정마: 치매 어머니를 둔 노의사의 뒤늦은 깨달음 2016 / 니이미 마사노리 지음; 조미량 옮김 / 넥서스BOOKS
건강한 삶과 약 건강한 삶과 약 2020 / 지음: 건강과약교재편찬위원회, 박희용, 이성훈, 정병욱, 주성수, 최영욱, 최형균, 함인혜 / 신일서적
몸부터 챙겨야 할 시간 몸부터 챙겨야 할 시간 2015 / 고만재 지음 / 이다
어제보다 나은 내가 되고 싶어: 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활습관 어제보다 나은 내가 되고 싶어: 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활습관 2023 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 조해선 / 로그인
뱃살을 빼야 살 수 있습니다 뱃살을 빼야 살 수 있습니다 2023 / 지음: 구리하라 다케시; 옮김: 윤지나 / 서사원
혈관을 튼튼하게 만드는 23가지 습관 : 명의가 알려 주는 간단하면서도 효과적인 테크닉 혈관을 튼튼하게 만드는 23가지 습관 : 명의가 알려 주는 간단하면서도 효과적인 테크닉 2015 / 구와지마 이와오 지음 ; 이진원 옮김 / 태웅
나는 왜 늘 아픈가 : 건강 강박증에 던지는 닥터 구트의 유쾌한 처방 나는 왜 늘 아픈가 : 건강 강박증에 던지는 닥터 구트의 유쾌한 처방 2016 / 크리스티안 구트 지음 ; 유영미 옮김 / 부키
우리 몸은 아직 원시시대 : 진화의학자 로빈 박사의 특별한 건강 상담소 우리 몸은 아직 원시시대 : 진화의학자 로빈 박사의 특별한 건강 상담소 2017 / 권용철 지음 / 김영사
의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 1, 질병원인 치유편 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 1, 질병원인 치유편 2017 / 마이클 그레거 지음 ; 홍영준, 강태진 옮김 / 진성북스
의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 2, 질병예방 음식편 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 2, 질병예방 음식편 2017 / 마이클 그레거 지음 ; 홍영준, 강태진 옮김 / 진성북스
젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다 : 기록을 깨며 시간을 거슬러 가는 90대 육상 선수의 비밀 젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다 : 기록을 깨며 시간을 거슬러 가는 90대 육상 선수의 비밀 2020 / 브루스 그리어슨 지음 ; 서현정 옮김 / 해의시간

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

내 마음 다치지 않게 내 마음 다치지 않게 2015 / 글 그림: 설레다 / 알에이치코리아
가부장 자본주의 : 여성과 남성은 왜 각각 불행한가 가부장 자본주의 : 여성과 남성은 왜 각각 불행한가 2023 / 지음: 폴린 그로장 ; 옮김: 배세진 / 민음사
나혜석, 글 쓰는 여자의 탄생 : 한국의 페미니즘 고전 읽기 나혜석, 글 쓰는 여자의 탄생 : 한국의 페미니즘 고전 읽기 2018 / 지음: 나혜석 ; 엮음: 장영은 / 민음사
FBI 행동의 심리학 : 말보다 정직한 7가지 몸의 단서 FBI 행동의 심리학 : 말보다 정직한 7가지 몸의 단서 2011 / 조 내버로, 마빈 칼린스 [공]지음 ; 박정길 옮김 / 리더스북
나목 : 박완서 장편소설 나목 : 박완서 장편소설 2018 / 지음: 박완서 / 세계사
인생은 엇나가야 제맛 인생은 엇나가야 제맛 2021 / 지음: 서귤 / RHK알에이치코리아
연봉 2천만 원부터 시작하는 저축 습관 : 저축 체질 변화 90일 프로젝트 연봉 2천만 원부터 시작하는 저축 습관 : 저축 체질 변화 90일 프로젝트 2018 / 지음:요코야마 미쓰아키 ; 옮김:이은정 / 현암사
내 일의 모든 것 : 성과, 승진, 소득을 얻는 상식 밖의 오피스 심리학 내 일의 모든 것 : 성과, 승진, 소득을 얻는 상식 밖의 오피스 심리학 2023 / 지음: 살마 로벨 ; 옮김: 문희경 / 청림출판
노력의 배신 = Betrayal of hard work : 열심히만 하면 누구나 다 잘할 수 있을까? 노력의 배신 = Betrayal of hard work : 열심히만 하면 누구나 다 잘할 수 있을까? 2023 / 지음: 김영훈 / 21세기북스 :
말테의 수기 말테의 수기 2005 / 지음: 라이너 마리아 릴케 ; 옮김: 문현미 / 민음사
내가 정말 원하는 건 뭐지? 내가 정말 원하는 건 뭐지? 2012 / 만화: 마스다 미리, 옮김: 박정임 / 이봄
사서, 고생합니다 사서, 고생합니다 2019 / 지음: 임수희 / 수이출판(Sui출판)
초초난난: 비밀을 간직한 연인의 속삭임: 오가와 이토 장편소설 초초난난: 비밀을 간직한 연인의 속삭임: 오가와 이토 장편소설 2023 / 지음: 오가와 이토 ; 옮김: 권영주 / RHK(알에이치코리아)
왜! 이것이 몸에 좋을까? : 365일 24시간, 우리가 잠든 동안에도 쉬지 않는 생명시스템의 비밀 왜! 이것이 몸에 좋을까? : 365일 24시간, 우리가 잠든 동안에도 쉬지 않는 생명시스템의 비밀 2012 / 지은이: 고바야시 히로유키 ; 옮긴이: 전경아 / 김영사
눈 질환 식생활 개선으로 낫는다 눈 질환 식생활 개선으로 낫는다 2021 / 지음: 야마구치 고조; 옮김: 이동희 / 전나무숲

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단 건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단 2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
최강의 식사 최강의 식사 2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
잠시 먹기를 멈추면 잠시 먹기를 멈추면 2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최고의 휴식 : 최고의 휴식 : "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까" 2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석 미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석 2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀 프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀 2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
독소를 비우는 몸 독소를 비우는 몸 2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가 (KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가 2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어

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