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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

각종 TV 프로그램과 최근 화제가 된 SBS 스페셜 <끼니반란> 등에 출연, 대한민국 최고 비만 명의로 손꼽히고 있는 박용우 박사가 13년간의 다이어트 경험과 최신 다이어트 이론을 토대로 출간한 책이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

Prologue 다이어트, 이제는 ‘해독’에 주목해야 한다!

1 박용우 박사의 13년 다이어트 체험기 : 몸으로 직접 실험하며 만든 '4주 해독다이어트'
Part 1 의사와 다이어터 사이

2 몸도 비우고 살도 빼고 : 해독다이어트를 즐겨라!
Part 2 비만은 몸속 지방이 부족하다고 착각하는 질병
Part 3 체중조절시스템을 회복시키는 해독다이어트
Part 4 지금 당장 시작하는 4주 해독다이어트 프로그램

3 4주 이후의 놀라운 변화들 : 해독과 다이어트 효과를 만끽하자
Part 5 새로운 몸으로 다시 태어난 기쁨

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

아이의 스케치북 : 그림에 번진 상처를 어루만지다 아이의 스케치북 : 그림에 번진 상처를 어루만지다 2012 / 김태진 지음 / 어바웃어북
비블리오테라피 : 독서치료, 책속에서 만나는 마음치유법 비블리오테라피 : 독서치료, 책속에서 만나는 마음치유법 2003 / 조셉 골드 지음 ; 이종인 옮김 / 북키앙
바른 식생활이 나를 바꾼다 바른 식생활이 나를 바꾼다 2002 / 김수현 지음 / 일송미디어
식탁위에 숨겨진 항암식품 54가지 식탁위에 숨겨진 항암식품 54가지 2001 / 나가카와유조 저 ; 김소운 역 / 동도원
완전 소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법 완전 소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법 2018 / 지음: 류은경 / 다산북스
식사가 잘못 됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 식사가 잘못 됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 2018 / 지음: 마키타 젠지, 옮김: 전선영, 감수: 강재헌 / 더난출판
명의 : 14인의 365일 건강 밥상 명의 : 14인의 365일 건강 밥상 2013 / 강재헌 외 13인 공저 / 서울문화사
(대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의)4주 해독다이어트 (대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의)4주 해독다이어트 2014 / 박용우 지음 / 비타북스
병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다 : 세포가 좋아하는 음식은 따로 있다 병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다 : 세포가 좋아하는 음식은 따로 있다 2016 / 상형철 지음 / 물병자리
S-diary S-diary 2010 / 셀러오 / 한국경제신문사
(먹으면서 살 빼는)숀리의 작심삼일 다이어트 : 하루 6분 운동 하루 한 끼의 기적 (먹으면서 살 빼는)숀리의 작심삼일 다이어트 : 하루 6분 운동 하루 한 끼의 기적 2013 / 숀리 지음 / 미르북컴퍼니
누구나 10Kg 뺄 수 있다 누구나 10Kg 뺄 수 있다 2009 / 유태우 지음 / 삼성출판사
먹고 단식하고 먹어라 먹고 단식하고 먹어라 2019 / 지음: 브래드 필론, 옮김: 박종윤 / 내인생의책
(오염되어가는 몸을 살리는)비타민 C 면역의 비밀 (오염되어가는 몸을 살리는)비타민 C 면역의 비밀 2009 / 하병근 지음 / 페가수스
마늘의 힘 마늘의 힘 2003 / 한재복 편역 / 중앙생활사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2017 / 지은이: 이지수 / 닐다
(백종원이 추천하는)집밥 메뉴 52 (백종원이 추천하는)집밥 메뉴 52 2014 / 백종원 지음 / 서울문화사
다이어트는 운동 1할, 식사 9할 : 1:9 다이어트는 운동 1할, 식사 9할 : 1:9 2014 / 모리 다쿠로 지음 ; 안혜은 옮김 / 이다미디어
지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 2018 / 지음: 박용우 / 루미너스
주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁 주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁 2016 / 지음: 김주원 / 싸이프레스
다이어트보다 근력 운동 : 여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다! 다이어트보다 근력 운동 : 여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다! 2021 / 지음: 박은지 / 동양북스
호르메시스와 간헐적 단식 = Hormesis intermittent fasting 호르메시스와 간헐적 단식 = Hormesis intermittent fasting 2020 / 지음: 박용우 / 블루페가수스
(허영만의)커피 한잔 할까요?. 4 (허영만의)커피 한잔 할까요?. 4 2016 / 허영만 글·그림 ; 이호준 글 / 예담
드로인 뱃살 혁명 드로인 뱃살 혁명 2014 / 이시이 모토요시 지음 ; 장은정 옮김 / 경향비피
(최강 동안 조영선의) 베이근 트레이닝 (최강 동안 조영선의) 베이근 트레이닝 2013 / 조영선 지음 / 북스토리
(미래를 들려주는)생물공학 이야기 (미래를 들려주는)생물공학 이야기 2006 / 유영제 ; 박태현 외 지음 / 생각의나무
필리핀 100배 즐기기 = Philippines 필리핀 100배 즐기기 = Philippines 2015 / 한혜원, 박진주 [공]지음 / RHK(알에이치코리아)
헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트 헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트 2013 / 권미진 지음 / 조선앤북
홈 피트니스 24 : 집에서 누구나 혼자 할 수 있는 다이어트 운동 홈 피트니스 24 : 집에서 누구나 혼자 할 수 있는 다이어트 운동 2013 / 모리 도시노리 지음 ; 이용택 옮김 / 담담 케어
밥상을 다시 차리자. 1:, 식생활 개선편 밥상을 다시 차리자. 1:, 식생활 개선편 2010 / 김수현 지음 / 중앙생활사

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다이어트는 운동 1할, 식사 9할 : 1:9 다이어트는 운동 1할, 식사 9할 : 1:9 2014 / 모리 다쿠로 지음 ; 안혜은 옮김 / 이다미디어
새싹 다이어트 새싹 다이어트 2015 / 박민수 지음 / 퍼플카우
몸의 라인이 살아나는 주스 & 스무디: 몸과 마음을 깨우는 비타민 한 잔 몸의 라인이 살아나는 주스 & 스무디: 몸과 마음을 깨우는 비타민 한 잔 2017 / 지음: 최주영 / 아카데미북
아로마테라피 = Aromatherapy 아로마테라피 = Aromatherapy 2014 / 저자: 김연숙 ; 김귀정 ; 김미령 ; 양현옥 ; 윤미숙 ; 이윤정 ; 장예선 ; 정영애 ; 최금주 ; 허은영 / 메디시언
아이의 스케치북 : 그림에 번진 상처를 어루만지다 아이의 스케치북 : 그림에 번진 상처를 어루만지다 2012 / 김태진 지음 / 어바웃어북
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