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노후를 앞둔 사람의 마음가짐, 취미와 공부, 인간관계, 건강 관리, 지금부터 행복해지는 법 등 6장으로 나누어 즐겁게 나이 드는 방법을 세세하게 짚었다. 50을 훌쩍 넘긴 저자는 사려 깊으면서도, 때때로 기탄없이 조언한다.

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지은이의 말│인생에서 가장 빛나는 시간을 위한 준비는 '지금'부터

1장 매일이 즐거워지는 마음가짐 - 몇 살이 되어도 나답게 즐기며 산다
2장 인생의 버팀목이 되는 취미와 공부 - 즐기고 배우면 인생이 충실해진다
3장 부담 없이 산뜻한 인간관계 - 인생 후반, 교제의 기본은 담백함이다
4장 마음을 흩뜨리지 않는 삶의 방식 - 과감히 버려야 인생이 풍요로워진다
5장 일상에서 실천할 수 있는 건강 관리 - 건강한 몸과 마음이 인생의 자산이다
6장 바로 지금부터 행복해지는 방법 - 있는 그대로의 인생을 긍정한다

부록│엔딩노트

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50, 이제 나를 위해 산다 : 인생이 즐거워지는 정신과 의사의 행복 습관 80가지 50, 이제 나를 위해 산다 : 인생이 즐거워지는 정신과 의사의 행복 습관 80가지 2020 / 지음: 호사카 다카시 ; 옮김: 황혜숙 / 상상출판
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