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  • 저칼로리 도시락 70세트
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    저칼로리 도시락 70세트

    발행연도 - 2017 / 지음: 윤선혜 / 부즈펌
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000391708
    • ISBN 9791187504085
    • 형태 326 p. 22 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 식품과 음료
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 요리 > 테마요리

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

《저칼로리 도시락 60세트》의 개정 증보판. 바쁜 아침 10~25분만 투자하면 완성되는 70세트의 ‘저칼로리 저염분 건강 도시락’을 소개한다. 칼로리와 염분 조절은 물론, 평소 부족하기 쉬운 채소를 많이 섭취할 수 있도록 영양소의 균형까지 고려했다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

도시락을 준비하며

건강한 다이어트를 위해 저염분 식단이 중요한 이유
저염분 저칼로리 도시락 조리법
다이어트에 도움이 되는 식품 10
아침에 재빨리 도시락을 준비하는 노하우
계량 가이드

바쁜 아침 후다닥 만드는 10분 도시락
간단하게 조리하는 두 가지 반찬 15분 도시락
어디에 내놔도 손색없는 20분 도시락
전날 밤 살짝 준비해두는 25분 도시락
주말 점심은 가까운 야외에서 피크닉 도시락
지친 오후 에너지를 충전시켜주는 건강한 간식 도시락

목요일 퇴근길엔 마트에

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유귀열의 초초 요리법 : 쉽게 맛있게 자신 있게 유귀열의 초초 요리법 : 쉽게 맛있게 자신 있게 2020 / 지음: 유귀열 / 그리고책
맛있다, 밥 : 가로수길 맛집 유노추보 유희영 셰프의 일식 밥 요리 맛있다, 밥 : 가로수길 맛집 유노추보 유희영 셰프의 일식 밥 요리 2015 / 지음: 유희영 / CYPRESS
(미리 만들어 언제든 쉽게 꺼내 먹는)냉동보관요리 (미리 만들어 언제든 쉽게 꺼내 먹는)냉동보관요리 2011 / 윤선혜 지음 / 부즈펌(책이야기)
(바쁜 아침 쉽게 만드는)저칼로리 도시락 60세트 (바쁜 아침 쉽게 만드는)저칼로리 도시락 60세트 2011 / 윤선혜 / 부즈펌
저칼로리 도시락 70세트 저칼로리 도시락 70세트 2017 / 지음: 윤선혜 / 부즈펌
(냉동고 속 재료를 알뜰히 활용하는)냉동고 활용 요리 120 (냉동고 속 재료를 알뜰히 활용하는)냉동고 활용 요리 120 2015 / 윤선혜 / 부즈펌 책 이야기
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