청라국제도서관홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

인기도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

한의사 정경진의 책. 이 책은 올챙이배의 상징이던 한의사가 100일을 작정하고, 아침 운동만을 통해 날씬한 몸과 낙천적이고 느긋한 멘털로 변화하는 과정을 일지 형식으로 푼 건강 에세이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 투박한 의사, 소박한 꿈을 꾸다
이 책의 사용법

1 우리를 망설이게 하는 것들 첫날~10일
2 몸의 엔진을 키우자 11~20일
3 음식의 유혹을 어떻게 다스려야 할까 21~30일
4 몸 속 장기들과의 대화 31~40일
5 누우면 죽고 걸으면 산다 41~50일
6 달리기의 즐거움 51~60일
7 건강 나이는 내가 만든다 61~70일
8 세포들이 깨어나는 소리 71~80일
9 일하는 사람들의 건강 81~90일
10 내일을 향해 달려가는 길 91~100일

에필로그 아침운동 100일, 그 이후…

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

호흡 혁명 : 현대 의학이 놓치고 있는 건강한 삶의 비밀 호흡 혁명 : 현대 의학이 놓치고 있는 건강한 삶의 비밀 2018 / 지음: 음슈옌 ; 옮김: 이소희 / 일요일
오늘부터 수승화강: 머리는 시원하고, 배는 따뜻하게! 오늘부터 수승화강: 머리는 시원하고, 배는 따뜻하게! 2021 / 지음: 이승헌 / 한문화
Sunlight yoga Sunlight yoga 2018 / 저자: 이원영 / Andaleus(안다레우스)
요가 하는데 왜 아프죠? : 요가 해부학으로 배우는 건강하게 요가 하는 법 요가 하는데 왜 아프죠? : 요가 해부학으로 배우는 건강하게 요가 하는 법 2023 / 지음: 이재은 ; 그림: 요니원 / 자음과모음
안 아프고 건강하게 사는 법 : 놀라운 기적의 치료법, 가장 강력한 치료의 원동력 자연치유력 안 아프고 건강하게 사는 법 : 놀라운 기적의 치료법, 가장 강력한 치료의 원동력 자연치유력 2015 / 이쿠다 사토시 지음 ; 김영진 옮김 / 성안당
발달장애와 틱, 치매는 치유 될 수 있다 발달장애와 틱, 치매는 치유 될 수 있다 2020 / 지은이: 이탁포 / 보교
요가마인드: 깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52 요가마인드: 깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52 2020 / 지은이: 리나 자쿠보윅스; 옮긴이: 문지영 / 터치아트
복부비만 한의사의 아침운동 100일 복부비만 한의사의 아침운동 100일 2015 / 정경진 지음 / 원더박스
내 몸에 맞는 요가 교정 A.P.C : 체형을 알면 교정이 보인다 내 몸에 맞는 요가 교정 A.P.C : 체형을 알면 교정이 보인다 2016 / 지음: 정두화 ; 일러스트: 전호윤 ; 사진: 김무건 / 요가저널코리아
(면역력의 왕,)규소의 힘: 난치병 치료제로 떠오르는 천연 미네랄 ＇실리카＇의 비밀 (면역력의 왕,)규소의 힘: 난치병 치료제로 떠오르는 천연 미네랄 ＇실리카＇의 비밀 2020 / 지은이: 정진형 / 북랩
플라잉 요가 홈트 : 하늘을 나는 꿈의 실현 플라잉 요가 홈트 : 하늘을 나는 꿈의 실현 2018 / 지음: 정현주 / 렛츠북
조병식의 암 캠프 13일 조병식의 암 캠프 13일 2020 / 지은이: 조병식 / 보보인터내셔널
(건강과 젊음을 스스로 되찾는)경혈 지압 안마 (건강과 젊음을 스스로 되찾는)경혈 지압 안마 2015 / 최석환 지음 / 예가
5분의 기적 EFT : 건강·행복·성공의 테크닉 5분의 기적 EFT : 건강·행복·성공의 테크닉 2017 / 지음: 최인원 / 김영사
호흡이 10년을 더 살게 한다 : 미세먼지로부터 숨통 트이는 호흡 건강법 호흡이 10년을 더 살게 한다 : 미세먼지로부터 숨통 트이는 호흡 건강법 2017 / 지은이: 최천웅 / Made Mind(메이드마인드)

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

잠 : 베르나르 베르베르 장편소설. 1 잠 : 베르나르 베르베르 장편소설. 1 2017 / 지음: 베르나르 베르베르 ; 옮김: 전미연 / 열린책들
병의 90％는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 병의 90％는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 2016 / 나가오 가즈히로 지음 ; 이선정 옮김 / 북라이프
취미는 전시회 관람 : 대림 미술관 수석에듀케이터가 알려주는 미술관 사용법 취미는 전시회 관람 : 대림 미술관 수석에듀케이터가 알려주는 미술관 사용법 2016 / 지음: 한정희 / 중앙books
(온 세상이 추격하는 한 남자)골든 슬럼버 = Golden slumber : 이사카 코타로 장편소설 (온 세상이 추격하는 한 남자)골든 슬럼버 = Golden slumber : 이사카 코타로 장편소설 2018 / 지음: 이사카 코타로 ; 옮김: 김소영 / 웅진씽크빅
콜레스테롤 수치에 속지 마라 : 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실 콜레스테롤 수치에 속지 마라 : 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실 2015 / 지음: 스티븐 시나트라, 조니 보든 ; 옮김: 제효영 / 예문사
어른들도 진로가 고민입니다 어른들도 진로가 고민입니다 2019 / 지음: 김이준 / 이담북스
스스로 공부하게 만드는 엄마의 말 : 아이의 자기 주도 학습력을 자극하는 한마디 스스로 공부하게 만드는 엄마의 말 : 아이의 자기 주도 학습력을 자극하는 한마디 2018 / 지음: 가와무라 교코 ; 옮김: 오민혜 / 알에이치코리아
공복워킹 : 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라 공복워킹 : 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라 2013 / 이시하라 유미 지음 ; 이근아 옮김 / 성안당
철학, 삶을 만나다 철학, 삶을 만나다 2007 / 강신주 지음 / 이학사
(한국전기설비규정(KEC)을 반영하여 새롭게 구성한) 김기사의 e-쉬운 전기 = Easy electricity. [1]. 이론편 (한국전기설비규정(KEC)을 반영하여 새롭게 구성한) 김기사의 e-쉬운 전기 = Easy electricity. [1]. 이론편 2021 / 지음: 김명진 / BM성안당
그분이 내 안에, 내가 그분 안에 : 김영봉 목사의 요한일서 강해 그분이 내 안에, 내가 그분 안에 : 김영봉 목사의 요한일서 강해 2015 / 김영봉 지음 / 홍성사
노화는 세포건조가 원인이다 : 노화방지&원인 모를 통증부터 치매까지, 예방하고 치유하는 웰에이징 건강법 노화는 세포건조가 원인이다 : 노화방지&원인 모를 통증부터 치매까지, 예방하고 치유하는 웰에이징 건강법 2017 / 지음: 이시하라 유미 ; 옮김: 윤혜림 / 전나무숲
(내 아이를 위한)사랑의 기술 : 감정코치 (내 아이를 위한)사랑의 기술 : 감정코치 2008 / 존 가트맨 ; 남은영 [공]저 / 한국경제신문
얼굴에 다 있다 : 내 몸과 인상을 변화시키는 35가지 비밀 얼굴에 다 있다 : 내 몸과 인상을 변화시키는 35가지 비밀 2015 / 황세란 지음 ; 김희주 그림 / 예문사
(만화로 쉽게 배우는)시퀀스 제어: 문명 사회를 제어하는 자동 제어의 기본 방식 (만화로 쉽게 배우는)시퀀스 제어: 문명 사회를 제어하는 자동 제어의 기본 방식 2018 / 지음: Kazuhiro Fujitaki, 그림: Yama Takayama, 옮김: 이도희 / 성안당

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

천기누설 약초보감 : 몸에 기적을 일으킨 숨은 약초 활용법. 12, 피부 질환 천기누설 약초보감 : 몸에 기적을 일으킨 숨은 약초 활용법. 12, 피부 질환 2014 / MBN〈천기누설〉제작팀 지음 / 다온북스컴퍼니
(죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라: 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램/ 홑받침과 겹받침 (죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라: 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램/ 홑받침과 겹받침 2018 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 홍성민 / 동양북스
병의 90퍼센트는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 병의 90퍼센트는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 2016 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
브레인 푸드 : 당신의 뇌가 원하는 음식은 따로 있다 브레인 푸드 : 당신의 뇌가 원하는 음식은 따로 있다 2019 / 지음: 리사 모스코니 ; 옮김: 조윤경 / 홍익
내 몸을 비워야 내가 산다 내 몸을 비워야 내가 산다 2017 / 지은이: 이우재 / 알투스
공복 최고의 약: 암을 극복한 의사가 직접 실천 공복 최고의 약: 암을 극복한 의사가 직접 실천 2019 / 지음: 아오키 아츠시; 옮김: 이주관, 이진원 / 청홍
냥이에게 배우는 안방 요가 냥이에게 배우는 안방 요가 2016 / 후카보리 마유미 감수 , 사이쇼 아야코 그림 , 이정환 옮김 / 나무생각
5분의 기적 EFT : 건강 행복 성공의 테크닉 5분의 기적 EFT : 건강 행복 성공의 테크닉 2017 / 지음: 최인원 / 김영사
비우고 낮추면 반드시 낫는다 : 누구나 실천할 수 있는 쉽고 단순한 만성질환 자연치료법 비우고 낮추면 반드시 낫는다 : 누구나 실천할 수 있는 쉽고 단순한 만성질환 자연치료법 2014 / 지음: 전홍준 / 에디터
100세까지 암과 치매에 걸리지 않는 식사법 100세까지 암과 치매에 걸리지 않는 식사법 2012 / 지음: 시라사와 다쿠지; 옮김: 이소리 / 리스컴
(누구나 쉽게 배우는)아로마테라피 교과서 (누구나 쉽게 배우는)아로마테라피 교과서 2013 / 지음: 와다 후미오, 미카미 교헤이, 나카무라 히로에 ; 옮김: 임정희 / 이아소
병 안 걸리는 식사법 : 자연치유력을 높이는 약이 되는 음식 병 안 걸리는 식사법 : 자연치유력을 높이는 약이 되는 음식 2014 / 오모리 가즈에 지음 ; 이근아 옮김 / 이아소
병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다 : 세포가 좋아하는 음식은 따로 있다 병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다 : 세포가 좋아하는 음식은 따로 있다 2016 / 지음: 상형철 / 물병자리
살 안찌고 사는 법 : 배고픔과 싸우면 다이어트는 실패한다 살 안찌고 사는 법 : 배고픔과 싸우면 다이어트는 실패한다 2014 / 존 맥두걸 지음 ; 강신원 옮김 / 사이몬북스
손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭 손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭 2012 / 마스오카 히로코 지음 ; 김윤경 옮김 / 위즈덤스타일

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대1
30대0
40대4
50대3
60대4
70대1
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년0
2017년3
2018년3
2019년5
2020년0
2021년0
2022년1
2023년0
2024년1
2025년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록