통합검색
로그인
회원가입
신착도서
-
-
발행연도 - 2016 / 지음: 아놀드 홍 / 초록물고기
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000374956
- ISBN 9788994965710
- 형태 158 p. 26cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
내 책장 담기
상세보기
미리보기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
이 책을 통해 독자는 tvN <리틀빅 히어로>란 프로그램의 62번째 히어로인 아놀드 홍의 ‘건강전도사’로서의 삶과 그와 함께 ‘100일간의 약속’을 체험한 10명의 다양한 삶의 이야기를 접할 수 있다.
목차
PROLOGUE
추천사
WOW INTERVIEW
‘100일간의 약속’에 참여한 10人10色
장미란 선수의 용상 세계신기록 187kg, 내 몸무게 187kg·도상현
신장이식 수술 후 급속하게 불어난 체중, 계속된 실패 그러나 불가능은 없다·임주호
100일의 끝에서 다시 시작된 나의 일기 ‘수미니 홀로서기’·이수민
오를수록 건강한 삶을 사는 ‘남산 불변의 법칙’·노유미
헬스캅, 나는 지금 행복하다·신성원
그녀의 세렌디피티 '100일간의 약속', 유방암을 극복하다·최경희
주부우울증 극복, 모델에 도전하는 육아맘·신비
내게는 직장보다 건강이 몇 갑절 더 중요하다·원석호
몸짱이 되려면 식단부터 바꿔라!·김지원
끝났지만 끝난 게 아니다·김희진
Hong's SPECIAL LESSON
lesson 1 몸을 이해해야 답이 보인다
lesson 2 100일 동안 우리 몸이 겪는 4단계
lesson 3
실전 4단계 운동 프로그램
체형별 맞춤 식이요법
건강한 몸과 마음을 위한 식이요법 노하우
아놀드 홍이 즐겨먹는 저칼로리 레시피
FITNESS & DIET TIP
4분의 기적, 타바타 운동에 활용할 수 있는 35가지 자세
간헐적 단식법
맛있게 다이어트하는 법·식이요법에서 중요한 것은 소스다!
추천사
WOW INTERVIEW
‘100일간의 약속’에 참여한 10人10色
장미란 선수의 용상 세계신기록 187kg, 내 몸무게 187kg·도상현
신장이식 수술 후 급속하게 불어난 체중, 계속된 실패 그러나 불가능은 없다·임주호
100일의 끝에서 다시 시작된 나의 일기 ‘수미니 홀로서기’·이수민
오를수록 건강한 삶을 사는 ‘남산 불변의 법칙’·노유미
헬스캅, 나는 지금 행복하다·신성원
그녀의 세렌디피티 '100일간의 약속', 유방암을 극복하다·최경희
주부우울증 극복, 모델에 도전하는 육아맘·신비
내게는 직장보다 건강이 몇 갑절 더 중요하다·원석호
몸짱이 되려면 식단부터 바꿔라!·김지원
끝났지만 끝난 게 아니다·김희진
Hong's SPECIAL LESSON
lesson 1 몸을 이해해야 답이 보인다
lesson 2 100일 동안 우리 몸이 겪는 4단계
lesson 3
실전 4단계 운동 프로그램
체형별 맞춤 식이요법
건강한 몸과 마음을 위한 식이요법 노하우
아놀드 홍이 즐겨먹는 저칼로리 레시피
FITNESS & DIET TIP
4분의 기적, 타바타 운동에 활용할 수 있는 35가지 자세
간헐적 단식법
맛있게 다이어트하는 법·식이요법에서 중요한 것은 소스다!
서가브라우징
(한혜진) 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁
2015 / 지음: 한혜진 / 삼성출판사
(한혜진) 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁
2015 / 지음: 한혜진 / 삼성출판사
요가 포 올 바디
2018 / 지음: 사라 해리 ; 옮김: 박선령 / 도어북
요가 포 올 바디
2018 / 지음: 사라 해리 ; 옮김: 박선령 / 도어북
어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
2023 / 지음: 허진 / 시그마북스
스웨트 : 들고 뛰고 헤엄치며 흘리는 모든 땀에 관하여
2023 / 지음: 빌 헤이스 ; [공]옮김: 김희정, 정승연 / RHK(알에이치코리아)
헬스 & 다이어트 = Health & diet
2012 / 김원식 ; 김건도 ; 배성민 ; 백현종 공저 / 학진북스
미러클 = MIRACLE
2016 / 지음: 아놀드 홍 / 초록물고기
연금처럼 근육 리셋 : 백 세까지 건강한 노후 보장하는 근육테크 기술
2023 / 지음: 홍정기 / EBS BOOKS
마인드 다이어트 = Mind diet
2013 / 홍지은 지음 / 세림출판
마인드 다이어트 = Mind diet
2013 / 홍지은 지음 / 세림출판
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램
2013 / 황상보 지음 / 청림Life
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램
2013 / 황상보 지음 / 청림Life
다리 교정 다이어트 = Leg power diet : O자형 다리, 휜 다리, 짝다리를 곧고 날씬한 다리로 만드는 30일 프로그램
2013 / 지음: 황상보 / 청림Life
산후 골반 & 체형 교정 다이어트
2018 / 지음: 황상보 / 청림Life
같이 빌린 책
불편하면 따져봐 : 논리로 배우는 인권 이야기
2014 / 기획: 국가인권위원회 ; 지음: 최훈 / 창비
한 스푼의 시간 : 구병모 장편소설
2016 / 구병모 지음 / 예담
(무일푼) 소셜 마케팅 = Social marketing
2013 / 정진혁 ; 문소란 저 / 영진닷컴
한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁
2016 / 한혜진 지음 / 삼성출판사
헝거 게임으로 철학하기 : 순수 저항 비판
2014 / 조지 A. 던 ; 니콜라스 미슈 외 지음 ; 윌리엄 어윈 엮음 ; 이석연 옮김 / 한문화멀티미디어
알고 쓰는 화장품
2013 / 구희연 지음 / 살림출판사
작은 집을 예찬한다 : 심플한 삶의 완성
2016 / 지음: 도미니크 로로 ; 옮김: 배형은 / 바다출판사
(허영만의)커피 한잔 할까요?. 8
2017 / 글·그림: 허영만 ; 글: 이호준 / 예담
(만화로 배우는)생명공학 : 어린이부터 어른까지
2016 / Reinhard Renneberg, Viola Berkling 지음 ; Ming-Fai Chow 그림 ; 방원기, 김영실 옮김 / 라이프사이언스
강한 것이 아름답다
2014 / 남세희, 최영민 [공] 지음 / 중앙books
(전문가 부럽지 않다)네일아트
2013 / 박은경 지음 / 스타일북스
반드시 취업되는 자기소개서 : 흔한 경험만으로 대기업 갈 수 있다!
2015 / 지음: 김정우 외 / 경향미디어
(만화로 쉽게 배우는)재료역학
2012 / Suemsu Hiroshi, Nagashima Toshio [공]저 ; 김소라 역 / 성안당
1일 5식 다이어트 : 멘사 몸짱 한의사 기적의 100일 건강 프로젝트
2013 / 남호진 지음 / 미다스북스
날씬 미녀를 따라 했더니 5kg 더 빠졌어요 : 운동도 싫고 굶기도 싫은 당신을 위한 궁극의 다이어트
2015 / 만화: 와타나베 폰 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤하우스
같은 주제의 책
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍
2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
(유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일
2016 / 최유진 지음 ; 방문수 사진 / 이덴슬리벨
화장품이 피부를 망친다
2013 / 우츠기 류이치 지음 ; 윤지나 옮김 / 청림Life
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 지음: 수피 / 한문화
우아하게 발레핏
2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
팔굽혀펴기 딱 100개 : 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지
2013 / 스티브 스피어스 지음 ; 김지훈 편역 / 스프림
남자, 뷰티를 말하다 : 아시아의 뷰티 트렌드를 이끌어가는 '스타뷰티쇼' 김용규 PD의 뷰티이야기
2014 / 김용규 지음 / 이상
(날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스
2012 / 조성준, 최윤희 [공]지음 / 청림Life
(대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의) 4주 해독다이어트
2014 / 지음: 박용우 / 비타북스
귀차니즘이 피부를 망친다 : 생활습관으로 잡아주는 셀프 피부 관리법
2012 / 지음: 이윤경 / BM성안당
잇코스메틱 = It cosmetic : '화장품 골라주는 여자' 이선배의 아이템별 최고의 화장품!
2013 / 이선배 지음 / 지식너머
다이어트 진화론 : 인류 역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트
2013 / 지은이: 남세희 / 민음인
스피드 메이크업 : 단점은 커버하고 장점은 두 배 돋보이게 한다
2014 / 신애 지음 / 스타일북스
헤어 스타일링 : 미용실 가지 않아도 완벽하게 변신한다
2014 / 김선미, 서윤, 문지선 [공]지음 / 스타일북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 3 |
| 2017년 | 4 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |