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단단히 버티는 힘이 아니라, 사방으로 확장되는 공간의 힘. 당신의 척추와 골반, 어깨까지 다시 균형을 찾는 순간, 움직임과 호흡이 달라진다. 막연한 운동이 아닌, 스스로 몸을 바로 세우는 방법. 이제 통증 없는 삶은 선택이 아니라 회복이다.

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통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭 통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭 2024 / 지음: 가네코 다다시 ; 옮김: 문혜원 / 흐름
5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭 5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭 2019 / 지음: 가와무라 아키라 ; 옮김: 송수영 / 이아소
1日 1分 체조로 혈압은 내려간다 : 세상에서 가장 간단한 혈압 강하 체조 최초 공개 1日 1分 체조로 혈압은 내려간다 : 세상에서 가장 간단한 혈압 강하 체조 최초 공개 2020 / 지음: 가토 마사토시, 옮김: 배영진 / 문예춘추사
인스턴트 웰니스 : 그냥, 오늘 딱 하나만 해보면 인스턴트 웰니스 : 그냥, 오늘 딱 하나만 해보면 2024 / 지음: 강이슬 / 슬:B
등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할때 아픈 무릎을 낫게하는 테이핑·스틱 사용법·근력트레이닝·스트레칭 등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할때 아픈 무릎을 낫게하는 테이핑·스틱 사용법·근력트레이닝·스트레칭 2019 / 지음: 고바야시 데쓰오 ; 옮김: 오시연 / 보누스
(운동과학 전문가가 알기 쉽게 설명한)바른 운동 (운동과학 전문가가 알기 쉽게 설명한)바른 운동 2018 / 지음: 고영정 / 책과나무
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘 마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘 2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
인터벌의 정석 : 고강도 인터벌 트레이닝의 과학 인터벌의 정석 : 고강도 인터벌 트레이닝의 과학 2025 / 지음: 마틴 기발라 , 크리스토퍼 슐건 ; 옮김: 김노경 / 현익
100세 관절 100세 관절 2026 / 지음: 김경태 , 김선민 [공] / 체인지업
(직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라 (직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라 2019 / 지음: 김경은 / 북스고
(몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 4주 만에)누구나 거꾸로 설 수 있다 (몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 4주 만에)누구나 거꾸로 설 수 있다 2018 / 지음: 김다혜 / 비타북스
(김선우 교수의)국가대표 운동법 (김선우 교수의)국가대표 운동법 2019 / 지음: 김선우 / 올림
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다리찢기 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다리찢기 2020 / 지음: 김성종 ; 백민지 / 북스고
통통 모녀의 놀고 먹는 다이어트 : 50대와 20대 모녀 트레이너의 모델 몸매 도전기 통통 모녀의 놀고 먹는 다이어트 : 50대와 20대 모녀 트레이너의 모델 몸매 도전기 2015 / 김소영 지음 ; 단비 그림 / 상상나무

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

최재천의 희망수업: 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유 최재천의 희망수업: 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유 2025 / 지음: 최재천 / 샘터사
아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 2012 / 지은이: 줄리아 카메론 ; 옮긴이: 임지호 / 경당
폼롤러 홈 필라테스 폼롤러 홈 필라테스 2017 / 지은이: 이은형 ; , / 청림Life
[신착] 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 [신착] 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
운테리어 : 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 운테리어 : 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 2021 / 지음: 박성준 / 소미미디어
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 2024 / 지은이: 김성종 , 오세인 / 북스고
슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
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위스키디아= Whiskydia : 당신의 취향을 찾아주는 위스키 안내서 위스키디아= Whiskydia : 당신의 취향을 찾아주는 위스키 안내서 2024 / 지은이: 김지호 / 비타북스 :
읽기의 힘, 듣기의 힘 읽기의 힘, 듣기의 힘 2007 / 다치바나 다카시 외 지음, 이언숙 옮김 / 열대림
공부 : 김열규 교수의 지식 탐닉기 공부 : 김열규 교수의 지식 탐닉기 2010 / 김열규 지음 / 비아북
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(국내 최초!)밴드 필라테스 교과서 (국내 최초!)밴드 필라테스 교과서 2019 / 지음: 김은아 / 프로제

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