통합검색
로그인
회원가입
추천도서
-
살찌지 않는 몸: 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
발행연도 - 2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스- 도서관 인천시청 행정자료실도서관
- 자료실 [인천시청행정자료실]일반자료
- 부록 부록없음
- 등록번호 IM0000024260
- ISBN 9788901299532
- 형태 339 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다. 142만 유튜브 채널 <닥터프렌즈> 내분비내과 전문의 우창윤의 첫 책으로 체중 감량 대신 몸의 작동 방식을 되돌리는 방법을 제시한다. 식사·움직임·마음 관리로 구성된 ‘3M 전략’과 4주 식단을 통해 대사를 회복하고 살찌지 않는 몸의 리듬을 만드는 길을 안내한다.
생로병사의 비밀
2005 / KBS제작팀 저 / 가치창조
나는 도대체 왜 피곤할까 : 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법
2024 / 지음: 에이미 샤 ; 옮김: 김잔디 / 북플레저 :
의사의 반란 : 건강하려면 병원과 약을 버려라
2013 / 신우섭 지음 / 에디터
젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 : 20대처럼 보이는 40대의 비밀
2017 / 안철우 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 피로회복법
2018 / 지음: 야마다 도모오, 옮김: 조해선 / 비타북스
(건강한 삶을 위한) 내몸 공부
2017 / 엄융의 지음 / 창비
이토록 위대한 몸: 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀
2026 / 지음: 줄리아 엔더스 ; 그림: 질 엔더스 ; 옮김: 배명자 / 21세기북스
살찌지 않는 몸: 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
과잉진단: : 건겅검진의 불편한 진실
2013 / 길버트 웰치 지음 ; 홍영준 옮김 / 진성북스
클린 : 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명
2010 / 알레한드로 융거 지음 ; 조진경 옮김 / 쌤앤파커스
진료실 밖으로 나온 의사의 잔소리 : 내 눈에 콩깍지를 씌운 잘못된 건강상식에서 벗어나기
2014 / 장항석 지음 / 반디출판사
병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까
2022 / 정가영 지음 / 알에이치코리아
환자혁명
2018 / 지음: 조한경 / 에디터
우리, 아프지는 말고 출근합시다: 5명의 전문의가 전하는 직장인 맞춤 처방전
2022 / 청든남(청진기 든 남자들) 지음 / 미래의창
통증을 이긴 사람들의 비밀
2016 / KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 / 비타북스
(돈도 마음도 낭비 없이 나만의 행복을 버는) 저소비 생활
2025 / 지은이: 가제노타미 ; 옮김: 정지영 / 알에이치코리아
공허의 시대 : 치열하게 살았는데 왜 이토록 허무한가
2025 / 지음: 조남호 / 웅진지식하우스 :
마션 : 어느 괴짜 과학자의 화성판 어드벤처 생존기
2015 / 지음: 앤디 위어 ; 옮김: 박아람 / 알에이치코리아
중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가: 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전
2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 최호영 / 알에이치코리아:
한국 도시 2026: 소음 속에서 정보를 걸러 내는 해
2025 / 지음: 김시덕 / 열린책들
호구 : 김민서 장편소설
2026 / 지음: 김민서 / 창비
삶에게 웃으며 말 거는 법 : 냉소와 허무를 뚫고 나가는 유머라는 해독제
2026 / 지음: 크리스 더피 ; 옮김: 박재용 / 어크로스
두 번째 지능 : AI 시대_ 질문, 경험, 실행으로 뇌를 설계하다
2026 / 지음: 김상균 / 북스톤
Junie B. Jones is a graduation girl
2001 / by Barbara Park, illustrated by Denise Brunkus / Random House
헤맨 만큼 내 땅이다 : 김상현 에세이
2025 / 지음: 김상현 / 필름(Feelm)
피크 코리아 : 도약과 추락의 갈림길에 선 한국을 리디자인할 국가 대개조 개념설계
2025 / 지음: 백우열 / 현암사
공리주의 : 행복 철학
2026 / 지음: 존 스튜어트 밀 ; 옮김: 박홍규 / 문예
겸손을 배우다: 리처드 포스터의 마지막 수업
2025 / 지음: 리처드 포스터 ; 옮김: 윤종석 / IVP
(한자에 약한 요즘 어른을 위한) 최소한의 한자 어휘
2024 / 지음: 권승호 / Korea.com:
나는 달력만 보고 주식투자 한다
2026 / 지음: 강환국 / 거인의정원
하버드 식사 혁명 : 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘
2026 / 지음: 하마야 리쿠타 ; 옮김: 오시연 / 부키
선조의 지혜. 1; 증거와 가설
2021 / 지음: 홍경표 / 아카데미아
Barrel : 핵심 동작으로 코어 강화, 체형 교정, 재활을 한 번에
2022 / 공저: 김은혜, 노해나 ; 사진: 박성영 / 플레이북 :
우리 안의 우생학 : 적격과 부적격, 그 차별과 배제의 역사
2024 / 지음: 김재형 [외] ; 엮음: 현재환 , 박지영 , 김재형 / 돌베개
나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업
2024 / 지음: 조승우 / 알에이치코리아(RHK)
![50부터, 느리게 나이 드는 습관 : [큰글자도서] : 노년내과 의사가 알려주는 약 없이 오래 사는 생활 실천법](https://image.aladin.co.kr/product/38585/74/cover500/k852135351_1.jpg)
50부터, 느리게 나이 드는 습관 : [큰글자도서] : 노년내과 의사가 알려주는 약 없이 오래 사는 생활 실천법
2026 / 지음: 아보 마사히로 , 나카야마 야스히데 [공] ; 옮김: 이용택 / 이너북
영원히 가볍게 사는 법 : 다이어트 전문 한의사의 지속 가능한 체중 관리법
2024 / 지음: 신수림 / 처음북스
해독 패스팅 : 4일로 젊음을 되찾는다
2025 / 지은이: 오다 다케시 ; 옮김: 이은정 , 이주관 / 청홍 :
아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 : 다이어트가 가장 쉬웠어요
2023 / 지음: 진은주 / 아마존북스
![(당신을 서서히 죽이는) 피로세포: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/30883/15/cover/k262831388_1.jpg)
(당신을 서서히 죽이는) 피로세포: [큰글자도서]
2022 / 지음: 이동환 / 쌤앤파커스
![오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : [녹음자료] : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행](https://image.aladin.co.kr/product/33808/79/cover200/e922533071_1.jpg)
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : [녹음자료] : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행
2024 / 원작: 브레이너 제이 ; 연출: 안영 / 오디언소리 [공급]
꿈의 진료실 : 누구나 수술 없이 통증을 없애는 곳
2024 / 지음: 황윤권 / 타임북스
몸만들기 처방전
2022 / 지음: 연세대학교 의과대학 ARMS / 플루토
당신이 살찌는 이유: 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법
2021 / 지은이: 진소희 / 성안북스
어제도 잘 잤습니다: 매일 숙면하는 책
2021 / 지음: 아시자와 유우코; 그림: 쓰지야 미쿠; 옮김: 박주란 / 세개의소원
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 1 |