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신착도서

  • 마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘

    발행연도 - 2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000098805
    • ISBN 9791170526704
    • 형태 276 p. 19 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
단단히 버티는 힘이 아니라, 사방으로 확장되는 공간의 힘. 당신의 척추와 골반, 어깨까지 다시 균형을 찾는 순간, 움직임과 호흡이 달라진다. 막연한 운동이 아닌, 스스로 몸을 바로 세우는 방법. 이제 통증 없는 삶은 선택이 아니라 회복이다.
잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
잘 쉬는 기술 잘 쉬는 기술 2020 / 지음: 클라우디아 해먼드, 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
잠 좀 잤으면 좋겠다 잠 좀 잤으면 좋겠다 2018 / 지은이: 황병일 / 이담북스
죽기 전에 일자 다리가 소원입니다 죽기 전에 일자 다리가 소원입니다 2022 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭 등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭 2019 / 지음:고바야시 데쓰오 ; 옮김:오시연 / 보누스
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘 마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘 2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
(직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라 (직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라 2019 / 김경은 지음 / 북스고
필라테스로 배우는 근육의 세계 : 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육 필라테스로 배우는 근육의 세계 : 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육 2022 / 지음: 김다은 / 시대인
김명섭의 아나토미 헬스 교실: 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발 김명섭의 아나토미 헬스 교실: 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발 2026 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드 (내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드 2024 / 지음: 김민지 / 길벗
스트레칭의 정석 스트레칭의 정석 2024 / 지음: 김성종 ; 오세인 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는 2019 / 지은이: 김성종 ; 남기민 / 북스고
나의 근육 사용설명서 : 요통편 나의 근육 사용설명서 : 요통편 2016 / 김수범 지음 / 북랩
최재천의 희망수업: 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유 최재천의 희망수업: 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유 2025 / 지음: 최재천 / 샘터사
아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 2012 / 지은이: 줄리아 카메론 ; 옮긴이: 임지호 / 경당
폼롤러 홈 필라테스 폼롤러 홈 필라테스 2017 / 지은이: 이은형 ; , / 청림Life
[신착] 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 [신착] 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
운테리어 : 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 운테리어 : 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 2021 / 지음: 박성준 / 소미미디어
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 2024 / 지은이: 김성종 , 오세인 / 북스고
슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
데스런 기능성 운동 basic : 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다! 데스런 기능성 운동 basic : 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다! 2025 / 지음: 윤현용 / 더디퍼런스
(하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는)자기긍정 심리학 (하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는)자기긍정 심리학 2020 / 지음: 나카시마 테루 ; 옮김: 은영미 / 나라원
(부와 행운을 끌어당기는) 방정리 기술 (부와 행운을 끌어당기는) 방정리 기술 2021 / 지은이: 마스다 미츠히로; 옮긴이: 김진희 / 평단
위스키디아= Whiskydia : 당신의 취향을 찾아주는 위스키 안내서 위스키디아= Whiskydia : 당신의 취향을 찾아주는 위스키 안내서 2024 / 지은이: 김지호 / 비타북스 :
읽기의 힘, 듣기의 힘 읽기의 힘, 듣기의 힘 2007 / 다치바나 다카시 외 지음, 이언숙 옮김 / 열대림
공부 : 김열규 교수의 지식 탐닉기 공부 : 김열규 교수의 지식 탐닉기 2010 / 김열규 지음 / 비아북
태어난 김에 의학 공부 : 한번 보면 결코 잊을 수 없는 필수 해부 개념 태어난 김에 의학 공부 : 한번 보면 결코 잊을 수 없는 필수 해부 개념 2025 / 지음: 켄 애시웰 ; 옮김: 고호관 / 윌북
(국내 최초!)밴드 필라테스 교과서 (국내 최초!)밴드 필라테스 교과서 2019 / 지음: 김은아 / 프로제
닥터 바이오헬스= Dr. bio health: 포스트 코로나, 당신이 꼭 읽어야 할 바이오 이야기 닥터 바이오헬스= Dr. bio health: 포스트 코로나, 당신이 꼭 읽어야 할 바이오 이야기 2023 / 지음: 김은기 / 전파과학사
마인드풀 이팅 마인드풀 이팅 2022 / 지음: 미하엘 마흐트; 옮김: 임정희 / 일므디
내가 의대에서 가르친 거짓말들: 건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어덯게 우리를 더 병들게 했는가 내가 의대에서 가르친 거짓말들: 건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어덯게 우리를 더 병들게 했는가 2024 / 지음: 로버트 러프킨 ; 옮김: 유영훈 / 정말중요한
김명섭의 아나토미 헬스 교실= Anatomy muscle training: 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발 김명섭의 아나토미 헬스 교실= Anatomy muscle training: 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발 2026 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
(통증 없이 백 세까지 살고 싶다면)운동 말고 움직임 리셋 (통증 없이 백 세까지 살고 싶다면)운동 말고 움직임 리셋 2022 / 지음: 홍정기 / EBS Books
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학교에 비거니즘을 : 유치원부터 고등학교까지, 비건 교사들의 일곱 빛깔 비거니즘 교육 탐험기 학교에 비거니즘을 : 유치원부터 고등학교까지, 비건 교사들의 일곱 빛깔 비거니즘 교육 탐험기 2024 / 지음: 비건교사나는냥 / 휴머니스트
선생님, 건강하게 살려면 어떻게 해야 해요? : 건강을 통해 바라본 세상 선생님, 건강하게 살려면 어떻게 해야 해요? : 건강을 통해 바라본 세상 2023 / 글: 권세원 [외] ; 그림: 이연정 / 철수와영희
오늘은 좀 쉬겠습니다: 매일 피로를 풀어주는 책 오늘은 좀 쉬겠습니다: 매일 피로를 풀어주는 책 2021 / 지음: 세개의 소원 편집부; 그림: 아사노 페코; 옮김: 전지혜 / 세개의 소원
의학의 소소한 최전선 : 만화로 엮은 인체와 질병, 약에 관한 소식들 의학의 소소한 최전선 : 만화로 엮은 인체와 질병, 약에 관한 소식들 2025 / 지음: 김명호 / 이데아
습관 하나로 평생 가벼워졌다 : 식단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트 습관 하나로 평생 가벼워졌다 : 식단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트 2025 / 지은이: 닥터스윗비 / 비타북스

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