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인기도서

  • 불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게

    발행연도 - 2025 / 지음: 김지언 , 노영은 / 리드앤두
    • 도서관 마전도서관
    • 자료실 [마전]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 ML0000063892
    • ISBN 9791140714506
    • 형태 248 p. 19 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
불안의 신호들을 몸의 감각과 마음의 언어로 연결하는 구체적인 방법을 소개한다. 호흡, 움직임, 마음챙김 루틴부터 완벽주의·거절불안·번아웃 등 심리 문제에 이르기까지 풍부한 사례와 질문을 통해 독자가 자기 감정을 이해하고 돌볼 수 있게 구성했다.
증오의 역습 : 모든 것을 파괴하는 어두운 열정 증오의 역습 : 모든 것을 파괴하는 어두운 열정 2024 / 지음: 라인하르트 할러 ; 옮김: 김희상 / 책사람집
감정 관리도 실력입니다: 상황을 이해하고 태도를 결정하는 감정 관리도 실력입니다: 상황을 이해하고 태도를 결정하는 2023 / 지음: 함규정 / 청림출판
감정의 이해 감정의 이해 2024 / 지음: 엠마 헵번 ; 옮김: 김나연 / 포레스트북스
인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴 : 당신도 감정을 다룰 수 있습니다 인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴 : 당신도 감정을 다룰 수 있습니다 2023 / 지음: 황시투안 ; 옮김: 정은지 / 미디어숲:
그동안 나는 너무 많이 참아왔다: 쓸데없이 폭발하지 않고 내 마음부터 이해하는 심리 기술 그동안 나는 너무 많이 참아왔다: 쓸데없이 폭발하지 않고 내 마음부터 이해하는 심리 기술 2020 / 지음: 강현식, 최은혜 / 생각의길
감정 연구 : 따뜻하고 친근한 감정의 힘 감정 연구 : 따뜻하고 친근한 감정의 힘 2021 / 지음: 권택영 / 글항아리
보통의 분노 : 우리는 왜 사소한 일에도 쉽게 화를 낼까? 보통의 분노 : 우리는 왜 사소한 일에도 쉽게 화를 낼까? 2024 / 지은이: 김병후 / 애플북스 :
불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 2025 / 지음: 김지언 , 노영은 / 리드앤두
나는 정말 너를 사랑하는 걸까?= Am I Really in Love With you? 나는 정말 너를 사랑하는 걸까?= Am I Really in Love With you? 2008 / 지음: 김혜남 / 웅진씽크빅
이게, 행복이 아니면 무엇이지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 이게, 행복이 아니면 무엇이지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 2018 / 지음: 김혜령 / Whale Books(웨일북)
기분이 태도가 되지 않으려면: 감정 기복 심한 당신에게 필요한 기분 수업 기분이 태도가 되지 않으려면: 감정 기복 심한 당신에게 필요한 기분 수업 2021 / 지음: 나겨울 / 떠오름
사랑의 오류에 대한 철학적 안내서 사랑의 오류에 대한 철학적 안내서 2023 / 지음: 호세 A. 디에즈; 안드레아 이아코나 [공]; 옮김: 이상원 / 일므디
또 화내고 늘 후회하고 있다면 또 화내고 늘 후회하고 있다면 2024 / 지음: 매튜 맥케이 [외] ; 옮김: 제효영 / 심심 :
기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 2020 / 지음: 레몬심리; 옮김: 박영란 / 갤리온 :
기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 : 에스더버니 에디션 기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 : 에스더버니 에디션 2023 / 지음: 레몬심리 ; 옮김: 박영란 / 갤리온 :
(정브르의) 맹독 생물 일기 : 생생체험 자연관찰 (정브르의) 맹독 생물 일기 : 생생체험 자연관찰 2023 / 지음: 정브르 / 서울문화사
호호당 산냥이 호호당 산냥이 2025 / 지은이: 박보영 ; 그린이: 김민우 / 창비
유원: 백온유 장편소설 유원: 백온유 장편소설 2020 / 백온유 지음 / 창비
꽃을 보듯 너를 본다 : 나태주 인터넷 시집 꽃을 보듯 너를 본다 : 나태주 인터넷 시집 2015 / 나태주 지음 / 지혜
어떻게 팔지 막막할 때 읽는 카피 책 어떻게 팔지 막막할 때 읽는 카피 책 2024 / 지음: 톰 올브라이튼 ; 옮김: 정윤미 / 비즈니스북스
수치심 권하는 사회: 내가 부족하다는 생각은 어디에서 오는가 수치심 권하는 사회: 내가 부족하다는 생각은 어디에서 오는가 2019 / 지음: 브레네 브라운; 옮김: 서현정 / 가나
감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 : 뇌과학이 그려낸 단 하나의 감사 교과서 감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 : 뇌과학이 그려낸 단 하나의 감사 교과서 2026 / 지음: 가바사와 시온 , 다시로 마사타카 ; 옮김: 오시연 / 현대지성
백년학교 . 2 , 너에게 주고 싶은 선물 백년학교 . 2 , 너에게 주고 싶은 선물 2024 / 지음: 황선미 ; 그림: 김정은 / 주니어김영사
생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 : 무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학 생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 : 무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학 2024 / 지음: 오시마 노부요리 ; 옮김: 지소연 / 비타북스
기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 2023 / 지음: 레몬심리 ; 옮김: 박영란 / 갤리온 :
내 기분 사용법 : 불안을 다스리고, 자존감을 높이는 100가지 심리 도구 내 기분 사용법 : 불안을 다스리고, 자존감을 높이는 100가지 심리 도구 2023 / 지음: 사샤 바힘 ; 옮김: 이덕임 / 어크로스
공황인 것 같아서 불안합니다 공황인 것 같아서 불안합니다 2022 / [공]지음: 김한준, 오진승, 이재병 / 카시오페아
불안 끄기 연습 : 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법 불안 끄기 연습 : 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법 2026 / 지음: 오언 오케인 ; 옮김: 고현석 / 웅진지식하우스
어른은 적도 편도 만들지 않는다 : 가까워도 상처 입지 않고 멀어도 외롭지 않은 관계 수업 어른은 적도 편도 만들지 않는다 : 가까워도 상처 입지 않고 멀어도 외롭지 않은 관계 수업 2025 / 지음: 장서우 / 청림
꼭두각시와 목도령 꼭두각시와 목도령 2024 / 지은이: 소중애 ; 그린이: 이육남 / 비룡소
쓰담쓰담 분노 쓰담쓰담 분노 2024 / 지음: 애나 셰퍼드 ; 그림: 알리시아 마스 ; 옮김: 이계순 / 푸른숲주니어
도둑맞은 집중력: 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 도둑맞은 집중력: 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 2023 / 요한 하리 지음; 김하현 옮김 / 어크로스
기억한다는 착각: 나는 왜 어떤 것은 기억하고 어떤 것은 잊어버릴까 기억한다는 착각: 나는 왜 어떤 것은 기억하고 어떤 것은 잊어버릴까 2025 / 지음: 차란 란가나스 ; 옮김: 김승욱 / 김영사
(넛지 캐스 선스타인의)결정력 수업 (넛지 캐스 선스타인의)결정력 수업 2025 / 지음: 캐스 선스타인 ; 옮김: 신솔잎 / 윌북
감정어 사전 : 기분에 휘둘리지 않고 나를 지키는 감정어 사전 : 기분에 휘둘리지 않고 나를 지키는 2026 / 지음: 오시바 요시노부 ; 옮김: 김지윤 / 리드앤두(READNDO)
발칙한 꿈해몽 : [녹음자료] : 예지몽인 듯 아닌 듯 썸 타는 꿈 이야기 발칙한 꿈해몽 : [녹음자료] : 예지몽인 듯 아닌 듯 썸 타는 꿈 이야기 2024 / 원작: 조선우 / 오디언소리 [공급]
불안이라는 중독 : 초콜릿, 알코올, 카페인 스마트폰을 끊지 못하는 진짜 이유, 그리고 통제하는 법 불안이라는 중독 : 초콜릿, 알코올, 카페인 스마트폰을 끊지 못하는 진짜 이유, 그리고 통제하는 법 2021 / 지은이: 저드슨 브루어 ; 옮긴이: 김태훈 / 김영사
말랑말랑 생각법: 일도 삶도 바뀌잖아 말랑말랑 생각법: 일도 삶도 바뀌잖아 2023 / 지음: 한명수 / 김영사
씽킹 101: 더 나은 삶을 위한 생각하기 연습 씽킹 101: 더 나은 삶을 위한 생각하기 연습 2023 / 지음: 안우경; 옮김: 김보람 / 흐름
Framers: make better decisions in the age of big data Framers: make better decisions in the age of big data 2022 / Kenneth Cukier, Viktor Mayer-Schönberger, Francis de Véricourt / Ebury Publishing
똑똑한 사람은 어떻게 생각하고 질문하는가 : 사고력 실종의 시대, 앞서가는 사람의 생존 전략 똑똑한 사람은 어떻게 생각하고 질문하는가 : 사고력 실종의 시대, 앞서가는 사람의 생존 전략 2024 / 지음: 이시한 / 북플레저 :
인지심리학 인지심리학 2023 / 지음: 존 폴 민다 ; 옮김: 노태복 / 웅진지식하우스:
뇌가 좋아하는 공부 사전 뇌가 좋아하는 공부 사전 2021 / 지음: 홋타 슈고 ; 옮김: 오승민 / 어크로스
마음에 말 걸기 : 내 마음과 친구가 되어요 : [점자혼합도서] 마음에 말 걸기 : 내 마음과 친구가 되어요 : [점자혼합도서] 2023 / 글: 가비 가르시아 ; 그림: 미란다 리바데네이라 ; 옮김: 이소영 / 타임주니어
바바라와 부글부글이 바바라와 부글부글이 2023 / 지음: 나디아 시린 ; 옮김: 이상희 / 교원 :

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