통합검색
로그인
회원가입
추천도서
-
우울탈출법: 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
발행연도 - 2025 / 지음: 함영준 / 북스톤- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000097431
- ISBN 9791193063996
- 형태 304 p. 20 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
여기, 인생 2막을 준비하던 한 사람이 완전히 무너졌다. 밤마다 반복된 불면과 공황, 식은땀, 무기력… 지난날을 후회하고 자책하는 ‘루미네이션(rumination)’이 그를 벼랑끝으로 내몰았다. 이 책은 저자가 직접 겪은 정신적 붕괴의 기록이자, 그를 다시 일으킨 7가지 마음 기술을 전한다.
자존감 코칭 : 단 10일 만에 내 삶을 지배하는 자존감 프로젝트
2018 / 린다 필드 지음 ; 유세비 옮김 / 밀라그로
모기 뒤에 숨은 코끼리: 우리가 사소한 일에 흥분하는 이유
2021 / 지음: 에른스트프리트 하니슈; 에바 분더러 [공]; 옮김: 김현정 / 한국경제신문
나에게 신경 쓰기 : 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학
2024 / 지음: 하시모토 쇼타 ; 옮김: 김슬기 / 유노북스 :
나를 모르는 나에게 : 고민하는 청춘을 위한 심리학 수업
2017 / 하유진 지음 / 책세상
어른이 처음이라서 그래
2018 / 하주원 지음 / 팜파스
엄마는 혼자 있고 싶다
2021 / 지음: 한고운; 그림: 이제훈 / 강한별
나에게 괜찮냐고 물어본 적이 없었다 : 삶에 지친 나를 위한 위로의 심리학
2024 / 지음: 함광성 / 스몰빅라이프
우울탈출법: 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
2025 / 지음: 함영준 / 북스톤
자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게
2019 / 허용회 지음 / 팜파스
자기확신: 타인의 말에 쉽게 흔들리는 이를 위한 자기대화 심리학
2025 / 지음: 허용회 / 미래의창
자존감 심리학 : 있는 그대로 살아도 괜찮아
2017 / 토니 험프리스 지음 ; 이한기 옮김 / 다산초당
미러 : 나를 위로하고 사랑하게 하는 마법의 시간
2019 / 루이스 L. 헤이 지음 ; 김태훈 옮김 / 센시오
위로의 책
2022 / 매트 헤이그 ; 옮김: 정지현 / 비즈니스북스
오늘 아침은 우울하지 않았습니다 : 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료
2020 / 지은이:힐러리 제이콥스 헨델 ; 옮긴이:문희경 / 더퀘스트
커피 셀프 토크 : 잠재의식을 깨우는 하루 5분 루틴
2023 / 지음: 크리슨 헴스테터 ; 옮김: 최영민 / 드림셀러
(흔한남매) 별난 방탈출. 3
2021 / 원작: 흔한남매; 글: 김언정; 그림: 차차 / 미래엔
별 헤는 광야의 시인들: 일제강점기에도 꺾이지 않은 저항 시인 7인
2023 / 지음: 박용진 / 다른
(흔한남매) 이상한 나라의 고전 읽기 . 5 , 장화홍련전 · 사씨남정기 · 이춘풍전
2024 / 글: 최재훈 ; 그림: 정주연 / 아이세움 :
직장인입니다 강남으로 이사 갔고요 질문 받습니다: 계약서에는 없는 진짜 부동산 이야기
2025 / 지음: 대치대디 / Page2:
행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다 : 뇌과학이 증명한 삶의 변화를 이끄는 감정 설계
2025 / 지음: 손정헌 / 더페이지
금가루 수업 : 역동적인 부의 법칙
2024 / 지음: 캐서린 폰더 ; 옮김: 이윤정 / 노들
(무기력한 사람을 위한) 저속생활법 : 20대 내내 우울증을 앓았던 내가 회복되기까지 했던 일들 50가지
2025 / 지음: 데라상 ; 옮김: 원선미 / 세종
네 마음 알아
2025 / 지음: 지니 킴 , 한진아 [공] ; 그림: 제롬 페라 / 길벗스쿨
당신의 현실에는 이유가 있습니다 : 아픈 현실을 만드는 숨은 관념 치유하기
2022 / 지음: 카밀로 / 정신세계사
혼자는 외롭고 함께는 괴로운 당신에게: 외로움과 우정, 사이의 철학
2025 / 지음: 엄성우 / 21세기북스:
서서히 나에게 독이 되는 사람들: 내 삶을 은밀히 착취하고 파괴하는 그들은 누구인가?
2025 / 지음: 리사 이라니 , 안나 에케르트 , 옮김: 서유리 / 동양북스:
![나를 돌보는 그림책 명상 : [큰글자도서] : 마음 근력을 키우는 7가지 명상법](https://image.aladin.co.kr/product/34036/1/cover200/k822931265_1.jpg)
나를 돌보는 그림책 명상 : [큰글자도서] : 마음 근력을 키우는 7가지 명상법
2024 / 지음: 김기섭 / 단비
생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전
2024 / 지음: 배종빈 / 서사원
![나의 하루는 명상에서 시작된다: [오디오북]](https://image.aladin.co.kr/product/29326/98/cover/e272530263_1.jpg)
나의 하루는 명상에서 시작된다: [오디오북]
2022 / 원작: 경서윤 ; 연출: 장은아 / 오디언소리 [공급]
스톱 씽킹: 행복을 끌어들이는 심리 법칙
2022 / 지음: 리처드 칼슨 ; 옮김: 박산호 / 윌북
![인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다: [녹음자료] 힘 빼고 유연하게, 모든 순간을 파도 타듯 즐기는 심리 수업](https://image.aladin.co.kr/product/31186/17/cover/e582531984_1.jpg)
인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다: [녹음자료] 힘 빼고 유연하게, 모든 순간을 파도 타듯 즐기는 심리 수업
2023 / 원작: 웃따(나예랑) / 오디언소리 [공급]
너무 애쓰지 마라 : 인정중독에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는 14가지 심리 기술
2025 / 지은이: 오타 하지메 ; 옮김: 민경욱 / 윌마
![당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다: [녹음자료] 박세니 에세이](https://image.aladin.co.kr/product/30215/19/cover/e152530422_1.jpg)
당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다: [녹음자료] 박세니 에세이
2022 / 원작: 박세니 / 오디언소리 [공급]
![당신의 밤이 편안했으면 해: [녹음자료] 마음이 홀가분해지는 마흔 번의 심리상담과 그림책 처방](https://image.aladin.co.kr/product/32333/68/cover/e232532369_1.jpg)
당신의 밤이 편안했으면 해: [녹음자료] 마음이 홀가분해지는 마흔 번의 심리상담과 그림책 처방
2023 / 원작: 임명남 / 오디언소리 [공급]
필 스터츠의 내면강화 : 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
2025 / 지은이: 필 스터츠 ; 옮김: 박다솜 / 다산초당
외로움의 책
2025 / 지음: 다이앤 엔스 ; 옮김: 박아람 / 책사람집
어린이를 위한 자기연민 워크북 : 정서적 힘을 기르고 친절의 초능력을 기르는 흥미로운 마음챙김 활동
2024 / 지은이: Lorraine M. Hobbs , Amy C. Balentine ; 옮김: 정하나 / 학지사
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |