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하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관
발행연도 - 2024 / 지음: 밸류어블라이프 / 위즈덤하우스- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000122187
- ISBN 9791171712700
- 형태 303 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
저속노화에 필요한 운동, 식단, 영양제, 스트레칭, 마사지, 건강 상식까지 건강한 하루를 보내기 위한 정보가 모두 담겨 있다. 느리게 늙기 위해 거창한 습관을 만들 필요는 없다. 시간을 길게 낼 필요도 없다. 하루 1분만 내키는 대로 이 책의 페이지를 펼쳐 바로 몸에 적용해보자.
3주 스피드 몸만들기 : 요요 없는 운동＆식단 프로그램
2017 / 지음: 문대균, 제이킴 / 예문아카이브
뱃살만 뺀다 : 가슴은 죽어도 지킨다!
2018 / 지음: 미카코 ; 옮김: 전지혜 / 팩토리나인
스미홈트 = smi home training
2017 / 지음: 박스미 ; 사진: 박민숙 / 청림Life
소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 : 건강하고 행복한 삶을 위하여
2019 / 지음: 박영희 / 봄날에
다이어트보다 근력 운동
2021 / 지음: 박은지 / 동양북스
여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법
2019 / 지음: 박은지 / 메멘토
요요를 속이는 기적의 다이어트법 : 한 달에 1kg씩 느리게 그리고 꾸준하게
2024 / 지음: 백정시 / 소이연
하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관
2024 / 지음: 밸류어블라이프 / 위즈덤하우스
4050 여성 다이어트 비법 : 음식 안 남기고 다 먹으려는 생각을 버려라
2020 / 지음: 비피생활문화연구소 / 비피기술거래
체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀
2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
귓불 마사지로 턱살이 올라갑니다
2017 / 지음: 사토 세이지, 기무라 유미 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤스타일
다이어트의 정석 = Essence of diet
2018 / 지음: 수피 / 한문화
헬스의 정석 = (The)Essence of health : 이론편
2019 / 지음: 수피 / 한문화
헬스의 정석 : 근력운동편 : Weight training
2016 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
집콕 다이어트 : 혼자서 평생 할 수 있는 다이어트
2020 / 지음: 신예담 / 보아스
해독 혁명 : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
2024 / 지음: 닥터 라이블리(최지영) / 웅진지식하우스
(주아쌤의) 툭 치면 탁 나오는 영어회화 : 진짜 영어 듣고 말하기 수업, 리얼 영어 패턴 100
2024 / 지음: 갓주아 / Mons(몽스북)
청소년을 위한 개념 있는 식생활
2024 / 글: 배혜림 , 이윤정 ; 그림: 김집순 / 뜨인돌
줄무늬 파자마를 입은 소년
2007 / 존 보인 글 ; 정회성 옮김 / 비룡소
저축은 답답하지만 투자는 무서운 당신에게 : 직장인 자본주의 생존 테크트리
2023 / 지음: 서대리 / 알에이치코리아
애플에서는 단순하게 일합니다
2024 / 지음: 박지수 / 알에이치코리아
(만화로 보는)1분 철학 관계수업
2025 / 지음: 서정욱 / 중앙books
부자아빠의 돈 공부 : 200억 부자아빠가 아들에게만 알려주는 재테크의 비밀 33
2024 / 지음: 이용기 / 동양북스
동명 양과자점의 아메리칸 쿠키 레시피
2021 / 지음: 소이현, 윤재진 / Youngjin.com(영진닷컴)
공복워킹 : 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라
2013 / 이시하라 유미 지음 ; 이근아 옮김 / 성안당
은퇴 후에는 재미있게 살기로 결심했다 : 고민하는 4050을 위한 은퇴의 기술 39
2024 / 지음: 서병철 / 두드림미디어
(빌리 샤월의) 보태니컬 그리기 : 누구나 쉽게 배우는 수채화 기법
2017 / 지은이: 빌리 샤월 ; 옮긴이: 이수연 / Sigongart
(광고 속 여배우처럼 탐나는 하루 5분) 손★발 미인 만들기
2012 / 최현숙 지음 / 미디어윌
![(한국전기설비규정(KEC)을 반영하여 새롭게 구성한) 김기사의 e-쉬운 전기 = Easy electricity. [1]. 이론편](https://image.aladin.co.kr/product/25920/15/cover/s392737958_1.jpg)
(한국전기설비규정(KEC)을 반영하여 새롭게 구성한) 김기사의 e-쉬운 전기 = Easy electricity. [1]. 이론편
2021 / 지음: 김명진 / BM성안당
이기적 소통 : 나를 위한 지혜로운 말하기 수업
2024 / 지음: 박보영 / 성안당
필라테스 강사가 되고 싶어: 슬기로운 강사 생활의 모든 것
2021 / 지음: 이가람 / 동글디자인
혼자서도 얼굴이 예뻐지는 페이스 스트레칭
2021 / 지음: 정파카 / Booksgo(북스고)
스쿼트 바이블 : 당신의 진정한 힘을 찾기 위한 궁극의 스쿼트 가이드북
2021 / 아론 호식, 케빈 손타나, 트레비스 네프 지음 ; 백재현 옮김 / 대성의학사
매일 3분 라인이 살아나는 습관
2021 / 지음: 임윤지 / 영재과학연구소
![근력키우기: 근력운동을 생활화 하자: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/27437/4/cover/8997398962_1.jpg)
근력키우기: 근력운동을 생활화 하자: [큰글자도서]
2021 / 편저: 골든벨편집부 / 골든벨타임
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
2023 / 지음: 손리사 / 포르체
(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집
2021 / 지음: 핏블리(문석기) / 비타북스
(다이어트 진실의 도구,)스킨폴드 캘리퍼
2021 / 지음: 오승민 / 북랩
![외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법](https://image.aladin.co.kr/product/30522/5/cover/e012530345_1.jpg)
외모 자존감 수업: [녹음자료] 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 원작: 부운주 / 오디언소리 [공급]
이지애다
2022 / 지음: 이지애 / Wmedia(더블유미디어)
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다
2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법!
2025 / 지은이: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮긴이: 장덕순 / 삼호미디어
하루 10분 속근육 운동법 : 한의사 트레이너가 알려주는 통증 제로 솔루션
2025 / 지은이: 이용현 / 리스컴
(뱃살아 잘가라) 3주안에 뱃살을 쏙 빼볼까요? : 3주안에 뱃살을 뺄 수 있다
2024 / 편저: 동의보감 약초사랑 , 김오곤 / 꿈이있는집플러스
살고 싶다면 웨이트 : 가장 과학적인 근력 예찬론
2022 / [공]지음: 테스토스테론, 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익출판
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 8 |
| 2026년 | 0 |