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인기도서
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100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라: 틈날 때마다 10초 발건강법
발행연도 - 2025 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 차경숙 / 파라사이언스- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000122175
- ISBN 9791188509867
- 형태 152 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
발꿈치 운동의 최종 목표는 ‘몸통을 바르게 유지해서 평생 자기 힘으로 걷는 것’이다. 이 책에서는 앉아서도 할 수 있는 쉬운 운동을 하나하나 소개하고 각각의 장점을 정리해 두었으니, 할 수 있는 것부터 하나씩 차근차근 시작해 보자.
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다
2018 / 지음: 마쓰오 다카시 ; 옮김: 황미숙 / 보누스
스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리
2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
2022 / 지음: 제시카 매튜스 ; 옮김: 박서령 / 동양북스
움직임의 힘 : 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가
2020 / 지음: 켈리 맥고니걸 ; 옮김: 박미경 / 안드로메디안
8초 만에 통증 리셋
2022 / 지음: 문교훈(문쌤) / 다산라이프:
30일 홈트
2020 / 지음: 문지숙 / 중앙북스
(스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
2016 / 문훈기 지음 / 예문아카이브
100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라: 틈날 때마다 10초 발건강법
2025 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 차경숙 / 파라사이언스
(밸런스 트레이닝과 필라테스 강사들을 위한)미니볼 필라테스 교과서 = Mini ball pilates
2020 / [외]지음: 김새롬 / 예방의학사
(두 달 안에 아픈 곳이 나아지는)맨발걷기의 기적
2019 / 지음: 박동창 / 시간여행
맨발걷기가 나를 살렸다 : 질병으로부터의 해방이 시작되다
2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어
맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물
2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
맨발걷기학 개론: 무병장수의 인류건강학
2024 / 지음: 박동창 / 국일미디어
나는 앉아서 다이어트한다
2020 / 지음: 박서영 / 비타북스
몸신의 바른 몸 교정 체조
2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
추리소설가의 살인사건
2020 / 히가시노 게이고 지음, 민경욱 옮김 / 소미미디어
더 브레인: 삶에서 뇌는 얼마나 중요한가? : 뇌를 알면 알수록 세상이 다르게 보인다
2021 / 데이비드 이글먼 지음; 전대호 옮김 / 해나무:
하쿠바산장 살인사건
2020 / 히가시노 게이고 지음 ; 민경욱 옮김 / 알에이치코리아
(한 번에 만들어 온 가족이 함께 먹는) 수연이네 삼 형제 완밥 레시피
2024 / 지은이: 유수연 / 21세기북스
도플갱어의 섬
2019 / 지음: 에도가와 란포 ; 옮김: 채숙향 / 이상
마흔부터, 인생은 근력입니다
2025 / 지음: 최윤미 / 그로우웨일 :
삶은 왜 짐이 되었는가 : 서울대 박찬국 교수의 하이데거 명강의
2017 / 지음: 박찬국 / 21세기북스
(한미란의 니트교실) 코바늘뜨기 : 기초부터 마무리
2013 / 한미란 지음 / 그린홈
천근아의 두뇌 육아: 뇌 발달의 골든타임 0~3세 육아의 핵심
2025 / 지음: 천근아 / 위즈덤하우스
요가 하는데 왜 아프죠? : 요가 해부학으로 배우는 건강하게 요가 하는 법
2023 / 지음: 이재은 ; 그림: 요니원 / 자음과모음
통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
2024 / 지음: 가네코 다다시 ; 옮김: 문혜원 / 흐름
안쌤의 일렉기타 나무숲
2025 / 지음: 안규호 / 삼호ETM
(고등 과학 1등급을 위한) 중학 과학 만점공부법
2024 / 지음: 김요섭 / 믹스커피
명탐정 코난 순흑의 악몽 : 12세이상 관람가
2018 / 시즈노 코분 감독 / 버즈픽쳐스
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지
2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
음식 중독: 먹고 싶어서 먹는다는 착각
2023 / 마이클 모스 지음; 연아람 옮김 / 민음사
![(시니어를 위한) 하루 5분 코어 운동 : [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/32699/2/cover200/k252936664_1.jpg)
(시니어를 위한) 하루 5분 코어 운동 : [큰글자도서]
2023 / 지음: 신디 브레즈 , 타미 브레즈 제니티스 ; 옮김: 이주민 / 클
(안아파연구소의) 통증 제로 신경 스트레칭
2022 / 지음: 정용인 / 싸이프레스
다정함의 과학 : 친절, 신뢰, 공감 속에 숨어 있는 건강과 행복의 비밀
2022 / 지음: 켈리 하딩 ; 옮김: 이현주 / 더 퀘스트 :
다이어트는 과학이다 : 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것
2024 / 지음: 채찍단 / 북스고
다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가: 뇌과학이 풀어낸 체중 감량에 숨겨진 비밀
2021 / 지은이: 샌드라 아모트; 옮긴이: 장혜인 / 포레스트북스
위험한 과잉의료: 의사도 당하는 의료 오남용에서 살아남는 법
2023 / 지음: 피터 괴체 ; 옮김: 윤소하 / 공존
설탕 중독 : 혈당을 낮추고 비만, 노화, 만성 질환에서 해방되는 3주 혁명
2024 / 지음: 대릴 지오프리 ; 옮김: 이문영 / 부키
나의 프랑스식 비건 생활
2023 / 지음: 하지희 / 열매하나
하버드 건강 습관
2021 / 지은이: 다카하시 사카에; 옮긴이: 이용택 / 이너북
소식주의자
2022 / 지음: 미즈노 남보쿠; 옮김: 최진호 / 사이몬북스
그린 라이트 다이어트 = Creen Light Diet
2024 / 지음: 김근혜 / 마음연결
What is the coronavirus disease COVID-19?
2021 / by Michael Burgan ; illustrated by Manuel Gutierrez / Penguin Workshop
나는 도대체 왜 피곤할까 : 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법
2024 / 지음: 에이미 샤 ; 옮김: 김잔디 / 북플레저:
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 4 |
| 2026년 | 0 |