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신착도서
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80대20 러닝 훈련법: 더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다
발행연도 - 2025 / 지음: 맷 피츠제럴드 ; 옮김: 최보배 / 빌리버튼- 도서관 인천시청 행정자료실도서관
- 자료실 [인천시청행정자료실]일반자료
- 부록 부록없음
- 등록번호 IM0000023979
- ISBN 9791192999753
- 형태 317 p. 23 cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 육상경기
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
러너이자 지구력 스포츠 코치로 활약하는 맷 피츠제럴드의 최신 러닝 훈련법 책이다. 고강도 운동, 극한의 인터벌, 러닝 자세 등의 통념을 깨고 ‘저강도·고훈련량’이 중요하다는 사실을 밝혀낸다. 과학적 연구와 실제 러너들의 훈련법을 바탕으로 80%는 천천히 20%는 강하게 달릴 때 가장 빠르게 실력이 향상될 수 있음을 보여준다.
걷기, 인간과 세상의 대화
2006 / 조지프 A. 아마토 지음, 김승욱 옮김 / 작가정신
15분 기적의 코어운동 : 직장인 인생을 바꾸는 단 한가지 운동!
2017 / 이규하 지음 / 세림출판
재미있는 육상경기 이야기
2008 / 고두현 지음 / 2011 대구 세계육상선수권대회 조직위원회
(스포츠의 여왕, 육상경기)그 영웅들의 이야기
2010 / 박정기 저 / (재)한국육상진흥회
잘 달린다
2002 / 이안 맥닐 ; 브리티시컬럼비아 스포츠의학위원회 공저 ; 엄진현 옮김 / 知識工作所
서울을 달리는 100가지 방법
2020 / 안정은 지음; 최진성 사진 / 디스커버리미디어
오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
2021 / 이진이 지음 / 한빛라이프
80대20 러닝 훈련법: 더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다
2025 / 지음: 맷 피츠제럴드 ; 옮김: 최보배 / 빌리버튼
(제대로 배우는)인라인스케이팅
2001 / 돈 어윈 지음 ; 신동욱 옮김 / 베텔스만
더 볼 : 우리는 왜 공놀이에 열광하는가?
2013 / 존 폭스 지음 ; 김재성 옮김 / 황소자리
농구용어사전
2008 / 이우재 ; 손대범 공집필 / KBL
(96년만의)덩크슛
2006 / 조동표 ; 권영채 [같이]지음 / 중앙일보시사미디어
아직 끝이 아니다 : 배구 여제 김연경의 세상을 향한 강스파이크
2021 / 지은이: 김연경 / 가연
월드컵의 영광, 코리안 서포터즈
2003 / 문상주 지음 / 청조사
피지컬 코치, 축구시장의 판을 바꿔라 : MZ세대 프로축구 지도자의 change up training!
2023 / 지음: 손동민 / Raon Book :
종의 기원 : 정유정 장편소설
2016 / 정유정 지음 / 은행나무
남아 있는 나날
2017 / 가즈오 이시구로 지음, 송은경 옮김 / 민음사
제대로 연습하는 법: 어학부터 스포츠까지, 인지심리학이 제시하는 배움의 기술
2024 / 지음: 아투로 E. 허낸데즈 ; 옮김: 방진이 / 북트리거
달리기, 몰입의 즐거움
2019 / 지음: 미하이 칙센트미하이, 크리스턴 웨인코프 듀란소, 필립 래터 ; 옮김: 제효영 / 샘터
열세 살의 여름
2019 / 만화: 이윤희 / 창비
사라진 물건의 비밀
2021 / 지음: 이분희, 그림: 이덕화 / 비룡소
달리기의 모든 것 : 러너들이 기다린 검증된 달리기 교과서! : 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지
2022 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사 :
용기론: 이 시대에 가장 필요한 것
2025 / 지음: 우치다 다쓰루 ; 옮김: 박동섭 / RHK
쇼펜하우어, 행복은 농담이거나 완전무결한 환상
2024 / 지음: 셀린 벨로크 ; 옮김: 류재화 / 자음과모음
트레이딩 멘탈 게임 : 투자는 멘탈 게임이다
2025 / 지음: 제러드 텐틀러 ; 옮김: 장진영 / 새로운 제안
내일은 슈퍼리치
2023 / 글: 임지형 ; 그림: 최재욱 / 이지북
벚꽃이 피었다 : 치하야 아카네 소설
2017 / 지은이: 치하야 아카네 ; 옮긴이: 김미형 / 엘리
허생전
2003 / 지음: 박지원 ; 엮음: 구인환 / 신원문화사
금융투기의 역사 : 완전 개정판
2021 / 지음: 에드워드 챈슬러 ; 옮김: 강남규 / 국일증권경제연구소
나는 달리기가 싫어 : 달리고 싶지만 달리기 싫은 사람을 위한 애증의 러닝 가이드
2022 / 지음: 브렌던 레너드 ; 옮김: 김효정 / 좋은생각
뛰는 사람: 달리기를 멈추지 않는 생물학자 베른트 하인리히의 80년 러닝 일지
2022 / 베른트 하인리히 지음; 조은영 옮김 / 윌북
100년 체력을 위한 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학
2023 / 지음: 이슬기 / 현익출판
50 이후 시작하는 러닝의 모든 것
2025 / 나카노 제임스 슈이치 ; 이토 다케히코 [공]지음 ; 김소희 옮김 / 길벗
오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
2021 / 이진이 지음 / 한빛라이프
이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요
2021 / 지음: 이선우 / 설렘
마라닉 페이스 : 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험
2024 / 지음: 이재진 / 푸른숲
러너의 세계 : 내 생애 전설이 될 런트립 200선
2025 / 지음: Lonely Planet ; 옮김: 김영수 / 인간희극
디테일 러닝 : 호흡과 자세로 완성하는 러닝 퍼포먼스
2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
소울 러닝 : 길 위의 자유를 달리다
2022 / 지음: 테사 워들리 ; 옮김: 솝희 / 한문화
달리기의 모든 것
2022 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사 :
100세 러닝 : 평생 러너를 위한 Zone 2 러닝의 모든 것
2026 / 지음: 이재진 / 청림life
(27개 테마로 재밌게 달리는) 구석구석 서울 런
2023 / 지음: 성상현 / 음미체
마흔, 오늘부터 달리기 : 안전하고 즐겁게
2025 / 지음: 안병택 / 틈새의시간
여자치고 잘 뛰네 : 남자들의 세상 속 여자들의 달리기
2024 / 지음: 로런 플레시먼 ; 옮김: 이윤정 / 글항아리
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |