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인기도서
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80대20 러닝 훈련법 : 더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다
발행연도 - 2025 / 지음: 맷 피츠제럴드 ; 옮김: 최보배 / 빌리버튼- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실2
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000600769
- ISBN 9791192999753
- 형태 317 p. 23 cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 육상경기
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
러너이자 지구력 스포츠 코치로 활약하는 맷 피츠제럴드의 최신 러닝 훈련법 책이다. 고강도 운동, 극한의 인터벌, 러닝 자세 등의 통념을 깨고 ‘저강도·고훈련량’이 중요하다는 사실을 밝혀낸다. 과학적 연구와 실제 러너들의 훈련법을 바탕으로 80%는 천천히 20%는 강하게 달릴 때 가장 빠르게 실력이 향상될 수 있음을 보여준다.
어쩌다 100km: 50대 신문기자 트레일 러닝 이야기
2021 / 지음: 임재영 / 한그루
호모러너스, 나는 달릴수록 살아난다
2012 / 스콧 주렉 ; 스티브 프리드먼 지음 ; 양병찬 옮김 / 페이퍼로드
달리기는 과학이다 : 러닝 사이언스 유튜브 「채찍단」의 제대로 달리는 이야기
2025 / 지음: 채찍단 / 북스고
달리기, 몰입의 즐거움
2019 / 지음: 미하이 칙센트미하이, 크리스턴 웨인코프 듀란소, 필립 래터 ; 옮김: 제효영 / 샘터
여자의 달리기
2003 / 클레어 코왈칙 저 ; 윤영란 ; 이소라 역 / 지식공작소
세상에서 가장 쉬운 마라톤
2002 / 데이브 쾰스 지음 ; 엄진현 옮김 ; 방선희 감수 / 지식공작소
달리기 인류 : 인류학의 플리처상 '마거릿 미드상' 수상작
2025 / 지음: 마이클 크롤리 ; 옮김: 정아영 / 서해문집
80대20 러닝 훈련법 : 더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다
2025 / 지음: 맷 피츠제럴드 ; 옮김: 최보배 / 빌리버튼
달리기, 조깅부터 마라톤까지
2023 / 지음: 장 프랑수아 하비; 옮김: 임영신 / 시그마북스
퍼펙트 러닝
2019 / 지음: 장 프랑수아 하비 ; 옮김: 임영신 / 시그마북스
황영조 마라톤 스쿨
2004 / 황영조 지음 / 한언
가볍게 아주 가볍게 : 과체중 인생, 끝내기로 결심했다
2016 / 지음: 제니퍼 그레이엄 ; 옮김: 김세진 / 더난출판
나는 아직 멈추고 싶지 않다 : 사막을 건너는 법, 인생을 사는 법
2019 / 지음: 김경수 / 이새
마인드풀 러닝 : 케냐 이텐에서 찾은 나를 위한 달리기
2020 / 지음: 김성우 / 노사이드랩
달리기의 힘 : 내가 달린 길, 나를 만든 길
2022 / 지음: 김준형 / 굿모닝북스
종의 기원 : 정유정 장편소설
2016 / 정유정 지음 / 은행나무
남아 있는 나날
2017 / 가즈오 이시구로 지음, 송은경 옮김 / 민음사
제대로 연습하는 법: 어학부터 스포츠까지, 인지심리학이 제시하는 배움의 기술
2024 / 지음: 아투로 E. 허낸데즈 ; 옮김: 방진이 / 북트리거
달리기, 몰입의 즐거움
2019 / 지음: 미하이 칙센트미하이, 크리스턴 웨인코프 듀란소, 필립 래터 ; 옮김: 제효영 / 샘터
열세 살의 여름
2019 / 만화: 이윤희 / 창비
사라진 물건의 비밀
2021 / 지음: 이분희, 그림: 이덕화 / 비룡소
달리기의 모든 것 : 러너들이 기다린 검증된 달리기 교과서! : 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지
2022 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사 :
용기론: 이 시대에 가장 필요한 것
2025 / 지음: 우치다 다쓰루 ; 옮김: 박동섭 / RHK
쇼펜하우어, 행복은 농담이거나 완전무결한 환상
2024 / 지음: 셀린 벨로크 ; 옮김: 류재화 / 자음과모음
트레이딩 멘탈 게임 : 투자는 멘탈 게임이다
2025 / 지은이: 제러드 텐틀러 ; 옮김: 장진영 / 새로운제안
벚꽃이 피었다 : 치하야 아카네 소설
2017 / 지은이: 치하야 아카네 ; 옮긴이: 김미형 / 엘리
허생전
2003 / 지음: 박지원 ; 엮음: 구인환 / 신원문화사
건축기계설비 = Building mechanical facilities
2018 / 저자: 연규문 / 예문사
(최신) 건축공기조화설비 = Air conditioning system in building
2018 / 지은이: 정광섭, 김영일, 이정재, 정용호 / BM성안당
인생에 달리기가 필요한 시간 : 최고의 나를 만드는 놀라운 러닝 습관의 힘
2025 / 지음: 권은주 / 트랙원
달리기 인류
2025 / 지음: 마이클 크롤리 ; 옮김: 정아영 / 서해문집
뛰는 사람: 달리기를 멈추지 않는 생물학자 베른트 하인리히의 80년 러닝 일지
2022 / 베른트 하인리히 지음; 조은영 옮김 / 윌북
하우 투 스케이트보드
2023 / 지음: 잭 프랜시스; 그림: 에바 자크; 옮김: 서나연 / 한즈미디어:
달리기의 모든 것
2022 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사 :
러닝 챌린지 100 = Running challenge 100 : 내 인생을 바꿔줄 100번의 기회
2025 / 지음: 이재진 / 푸른숲
당신도 러너다 : 러너임바의 러닝 참견
2026 / 지음: 러너임바 / 에디터
달리기의 힘 : 내가 달린 길, 나를 만든 길
2022 / 지음: 김준형 / 굿모닝북스
100년 체력을 위한 달리기 처방전 : 천천히 달리기의 과학
2023 / 지음: 이슬기 / 현익출판
마라닉 페이스 = MARAINC PACE : 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험
2024 / 지음: 해피러너 올레 이재진 / 푸른숲
소울 러닝 : 길 위의 자유를 달리다
2022 / 지음: 테사 워들리 ; 옮김: 솝희 / 한문화
오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
2021 / 지음: 이진이 / 한빛라이프
달리기는 과학이다 : 유튜브 「채찍단」의 제대로 달리는 이야기
2025 / 지음: 채찍단 / 북스고
(27개 테마로 재밌게 달리는) 구석구석 서울 런
2023 / 지음: 성상현 / 음미체
어깨만 보면 건강이 보인다 : 몸 균형의 미학 : 마라토너 박만년 에세이
2023 / 지음: 박만년 / 에듀컨텐츠·휴피아
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 5 |
| 2026년 | 3 |