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신착도서

  • (굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭= 60 Seconds Stretching

    발행연도 - 2025 / 지음: 오민규(오픽스) / 21세기북스
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000094522
    • ISBN 9791173570193
    • 형태 196 p. 25 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
장소에 구애받지 않고 손쉽고 빠르게 통증을 없애고 싶다면, 이 책에 주목하자. 오민규(오픽스) 저자는 강남 정형외과의 최연소 센터장으로서 그동안 SNS를 통해 재활 운동 영상을 공유해왔다. 30만 팔로워의 지지에 힘입어, 각 증상에 알맞은 해결법을 한꺼번에 모은 스트레칭 완결판을 내놓았다.
(몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재 (몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재 2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
누운 김에 스트레칭 : 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭 누운 김에 스트레칭 : 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭 2024 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 조사연 / 흐름
내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관 내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관 2013 / 시미즈 롯칸 지음 ; 한혜정 옮김 / coconut
심플 피트니스= Simple fitness : 의사와 트레이너가 권하는 미니멀 운동법 심플 피트니스= Simple fitness : 의사와 트레이너가 권하는 미니멀 운동법 2023 / 지음: 심주형, 권준우 / 올림
유방암 생존자를 위한 필라테스: 유방암 환자들의 회복, 치유 및 웰니스를 위한 가이드 유방암 생존자를 위한 필라테스: 유방암 환자들의 회복, 치유 및 웰니스를 위한 가이드 2021 / 지음: 나오미 아론슨, 앤 마리 투로; 옮김: 주기찬, 양재훈 / 광문각
(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 (아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움 걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움 2022 / 지음: 셰인 오마라 ; 옮김: 구희성 / 미래의창
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭= 60 Seconds Stretching (굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭= 60 Seconds Stretching 2025 / 지음: 오민규(오픽스) / 21세기북스
걸을수록 뇌가 젊어진다 걸을수록 뇌가 젊어진다 2022 / 지음: 오시마 기요시; 옮김: 황소연 / 전나무숲
우아하게 발레핏 : 발레핏 창시자 전문강사 양성 겟잇뷰티 출연 우아하게 발레핏 : 발레핏 창시자 전문강사 양성 겟잇뷰티 출연 2019 / 오윤하 지음 / 경향미디어
몸을 상상하라 몸을 상상하라 2022 / 지음: 오하시 신; 옮김: 안선주 / 쌤앤파커스
(내 몸에 딱 마는 교정 운동으로)바르게 설 수 있다 (내 몸에 딱 마는 교정 운동으로)바르게 설 수 있다 2020 / 지음: 온돈니 / 북스고
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 2021 / 지음: 와다 기요카, 옮김: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 : 두통, 어깨 결림, 만성피로, 수족냉증, 미운 등살 그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 : 두통, 어깨 결림, 만성피로, 수족냉증, 미운 등살 2020 / 요시다 가요 지음 ; 최서희 옮김 / 비타북스:
부자의 1원칙, 몸에 투자하라 : 부와 운을 끌어당기는 몸 수업 부자의 1원칙, 몸에 투자하라 : 부와 운을 끌어당기는 몸 수업 2021 / 지음: 유영만, 김예림 / 블랙피쉬 :
(원칙으로 수익 내는) 단타의 기술 : 상위 1% 주식 트레이더가 지킨 단 하나의 투자 비법 (원칙으로 수익 내는) 단타의 기술 : 상위 1% 주식 트레이더가 지킨 단 하나의 투자 비법 2024 / 지음: 원정연(만쥬) / 길벗
귀하신 몸: 근골격계: 어깨부터 목, 무릎, 허리, 발목까지 14일 관절 통증 탈출 솔루션 귀하신 몸: 근골격계: 어깨부터 목, 무릎, 허리, 발목까지 14일 관절 통증 탈출 솔루션 2025 / 지음: EBS <귀하신 몸> 제작진 / 알에이치코리아
(The)Enormous picture (The)Enormous picture 2011 / by Roderick Hunt ; Illustrated by Alex Brychta / Oxford University press
Green sheets Green sheets 2012 / by Roderick Hunt ; Illustrated by Alex Brychta / Oxford University press
운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝 운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝 2024 / 지음: 외르크 블레히 , 옮김: 이덕임 / 웅진지식하우스 :
(내 몸을 바꾸는)하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드 (내 몸을 바꾸는)하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드 2024 / 지음: 김민지 / 길벗
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딸아 주식공부 하자 딸아 주식공부 하자 2022 / 지음: 이주택 / 경향BP(경향비피)
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나의 첫 채권투자 교과서 나의 첫 채권투자 교과서 2023 / 지음: 최석원 / 한스미디어
(수술 없이 통증 없이 걷기 위한) 백년다리 : 내 몸 사용 설명서 (수술 없이 통증 없이 걷기 위한) 백년다리 : 내 몸 사용 설명서 2023 / 지음: 다쓰미 이치로 ; 옮김: 김향아 / 로그인 :
에어비앤비 호스트 되는 법 에어비앤비 호스트 되는 법 2025 / 지음: 조수현 / 유아이북스
좋은 통증 나쁜 통증 좋은 통증 나쁜 통증 2013 / 한경림 지음 / 메디마크
고혈압 아는 만큼 고칠 수 있다 : 알아두면 평생 든든한 고혈압 전문가의 150가지 질문과 답 고혈압 아는 만큼 고칠 수 있다 : 알아두면 평생 든든한 고혈압 전문가의 150가지 질문과 답 2024 / 지음: 가리오 가즈오미 [외] ; 옮김: 최려진 / 아침사과
(당신을 서서히 죽이는)피로세포 (당신을 서서히 죽이는)피로세포 2022 / 이동환 지음 / 쌤앤파커스
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한 정신과 의사의 37년간의 기록. Volume 2, 무지개 치료 한 정신과 의사의 37년간의 기록. Volume 2, 무지개 치료 2024 / 지음: 김철권 / 안목
How to prevent the next pandemic How to prevent the next pandemic 2022 / Bill Gates / Alfred A. Knopf
나는 101세, 현역 의사입니다: 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관 나는 101세, 현역 의사입니다: 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관 2021 / 지음: 다나카 요시오; 옮김: 홍성민 / 한국경제신문:
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피트니스 동의보감 : 심화편 피트니스 동의보감 : 심화편 2021 / 지음: 구경서 / 지식과감성
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어제보다 나은 내가 되고 싶어: 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활 습관 어제보다 나은 내가 되고 싶어: 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활 습관 2023 / 지음: 고바야시 히로유키; 옮김: 조해선 / 로그인 :
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(여성을 위한)내 몸 설명서: 한방부인과 전문의 황덕상의 여성 건강 처방전 (여성을 위한)내 몸 설명서: 한방부인과 전문의 황덕상의 여성 건강 처방전 2021 / 지음: 황덕상 / EBS Books
수면 투자 : 하버드 최고의 수면법 수면 투자 : 하버드 최고의 수면법 2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브

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