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인기도서
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대출인기발행연도 - 2013 / 방기호 지음 / 위즈덤하우스
- 도서관 송도국제기구도서관
- 자료실 송도국제기구도서관
- 부록 부록없음
- 등록번호 SL0000006857
- ISBN 9788960866430
- 형태 260 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 음식과 건강
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
알리신, 알리티아민, 퀘르세틴 등 스태미나를 증가시키는 데 필수적인 요소들을 효과적으로 얻을 수 있는 다수의 식품들을 소개하고 있다. 또한 비아그라 못지않은 효능을 자랑하는 케켈 운동과 침실에서 유용하게 사용하는 근육을 단련하기 위한 운동법을 상세하게 소개했다.
목차
프롤로그 밥상만이 움츠러든 남자를 살린다
1 마흔의 남자, 그동안 무엇을 먹었는가
좋은 지방, 나쁜 지방, 이상한 지방
내장지방은 암세포의 식량이다
먹을수록 독이 되는 단백질
유산균 요구르트에는 효소가 없다
뱃살의 주범, 장내 유해균
비타민C 알약에는 비타민C가 없다
콜레스테롤 강하제의 불편한 진실
오메가3를 둘러싼 오해
약상을 엎어라
생명을 구하는 브레이크 부교감신경
우울증은 장이 보내는 재채기이다
2 남자의 얼굴을 늙게 만드는 음식
완전히 나쁜 식품 계란과 우유
우유를 먹는 것은 소젖의 고름을 먹는 것과 같다
뇌, 심장, 페니스의 살인자 소금
나쁜 생선과 좋은 생선
문제는 빵이다
10년 노화를 부르는 커피
지금 마흔이라면 밥을 바꿔라
한식은 건강식이 아니다
태운 음식은 담배와 같다
물에 대한 오해
3 남자, 10년 전 스태미나로 다시 태어나다
남자, 노화에 맞서다
피곤한 건 간 때문이 아니다
10년 더 젊어지고 싶은가?
마흔의 시력 저하는 당연한 일이 아니다
암은 고치기 쉬운 생활 습관 병이다
비아그라 밥상
──건강참견 주기적인 자위가 몸의 나이를 되돌린다
뇌, 심장, 페니스를 위한 밥상
뜨거운 마흔을 위하여 허벅지를 사수하라
비아그라를 이기는 항문 조이기 운동
침실에서 중요한 근육
살찌지 않는 몸을 위한 선물, 마이코카인
용수철과 같은 탄력을 위한 인터벌 트레이닝
극적인 다이어트, 간헐적 단식
에필로그 희망의 글을 마치며
참고문헌
1 마흔의 남자, 그동안 무엇을 먹었는가
좋은 지방, 나쁜 지방, 이상한 지방
내장지방은 암세포의 식량이다
먹을수록 독이 되는 단백질
유산균 요구르트에는 효소가 없다
뱃살의 주범, 장내 유해균
비타민C 알약에는 비타민C가 없다
콜레스테롤 강하제의 불편한 진실
오메가3를 둘러싼 오해
약상을 엎어라
생명을 구하는 브레이크 부교감신경
우울증은 장이 보내는 재채기이다
2 남자의 얼굴을 늙게 만드는 음식
완전히 나쁜 식품 계란과 우유
우유를 먹는 것은 소젖의 고름을 먹는 것과 같다
뇌, 심장, 페니스의 살인자 소금
나쁜 생선과 좋은 생선
문제는 빵이다
10년 노화를 부르는 커피
지금 마흔이라면 밥을 바꿔라
한식은 건강식이 아니다
태운 음식은 담배와 같다
물에 대한 오해
3 남자, 10년 전 스태미나로 다시 태어나다
남자, 노화에 맞서다
피곤한 건 간 때문이 아니다
10년 더 젊어지고 싶은가?
마흔의 시력 저하는 당연한 일이 아니다
암은 고치기 쉬운 생활 습관 병이다
비아그라 밥상
──건강참견 주기적인 자위가 몸의 나이를 되돌린다
뇌, 심장, 페니스를 위한 밥상
뜨거운 마흔을 위하여 허벅지를 사수하라
비아그라를 이기는 항문 조이기 운동
침실에서 중요한 근육
살찌지 않는 몸을 위한 선물, 마이코카인
용수철과 같은 탄력을 위한 인터벌 트레이닝
극적인 다이어트, 간헐적 단식
에필로그 희망의 글을 마치며
참고문헌
서가브라우징
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2016 / 니콜 모브레이 ; 박미영 / 청림Life
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2023 / 지음: 마이클 모스 ; 옮김: 연아람 / 민음사
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2013 / 미즈노 남보쿠 저 ; 다마이 레이이치로 편저 ; 최진호 번역 / 시사출판
다이어트가 잘못됐습니다: 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀
2020 / 민재원 지음 / 클라우드나인
미각 교정 다이어트 : 살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라
2014 / 박민수 지음 / 매일경제신문사
디톡스하라 : 독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트
2013 / 지은이: 박순동 / 판미동
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2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
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2013 / 방기호 지음 / 위즈덤하우스
식탐 해방 : 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
2025 / 지음:저드슨 브루어 ; 옮김:김보은 / 푸른숲
나이보다 젊어지는 행복한 뇌
2014 / 서유헌 지음 / 북뱅
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2015 / 니시와키 슌지 ; 박유미 / 솔트앤씨드
어서 와! 간단키토는 처음이지?
2023 / 지음: 아놀드 홍, 이영훈 / 북드림
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2017 / 지은이: 데이브 아스프리 ; 옮긴이: 정세영 / 앵글북스
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2019 / 지음: 에베 고지 ; 옮김: 한성례 / 이너북Life
(에이멘 박사의) 브레인 다이어트
2012 / 다니엘 G. 에이멘 지음 ; 이경아 옮김 / 한문화멀티미디어
같이 빌린 책
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2010 / 지은이: 베르나르 베르베르 ; 그린이: 홍작가 ; 옮긴이: 임호경 / 열린책들
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1999 / 공지영 지음 ; , / 푸른숲
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |