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건강한 삶을 살고 싶지만, 매번 실패를 겪어 온 청소년과 일반인에게 실질적인 도움을 주기 위해 제작된 책이다. 또한 단순한 이론서가 아닌, 실천 가능한 가이드북을 지향하였다. 먼저 운동을 시작하기에 앞서 건강한 삶을 살아가는 데 꼭 알아야 할 건강 관련 지식을 엄선하여 이해하기 쉬운 글과 직관적인 그림을 활용하여 표현하였으며, 동기 부여가 될 수 있는 감동적인 이야기와 실제 변화 사례들을 담아 매일 새로운 삶의 의지를 다질 수 있도록 구성하였다.

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건강과 운동처방= Health and exercise prescription: 건강과 운동의 안내서 건강과 운동처방= Health and exercise prescription: 건강과 운동의 안내서 2023 / 지음: 김남익 / 의학서원
필라테스로 배우는 근육의 세계 필라테스로 배우는 근육의 세계 2022 / 지음: 김다은 / 시대인
김명섭의 아나토미 헬스 교실= Anatomy muscle training: 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발 김명섭의 아나토미 헬스 교실= Anatomy muscle training: 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발 2026 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
(자세교정을 위한) 단계별 운동처방 (자세교정을 위한) 단계별 운동처방 2017 / 대표저자: 김명기, 조혜영, 박윤진, 문형훈 [외] / 범문에듀케이션
내 몸을 바꾸는 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 바디힐즈의 부위별 셀프 도수 가이드 내 몸을 바꾸는 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 바디힐즈의 부위별 셀프 도수 가이드 2024 / 지음: 김민지 / 길벗
돼지의 왕 : 비만기자 김민하의 육체개조 프로젝트! 돼지의 왕 : 비만기자 김민하의 육체개조 프로젝트! 2016 / 글: 김민하, 이근형 ; 만화: 똥똥배 / 메디치
볼테라피 바이블. 1, 근육 볼테라피 바이블. 1, 근육 2022 / 지음: 김민석 / 페인프리북스(PAINFREE BOOKS)
(15주 운동 프로그램으로 몸과 마음을 단단하게 만드는) 단단 프로젝트 (15주 운동 프로그램으로 몸과 마음을 단단하게 만드는) 단단 프로젝트 2025 / 지음: 김민철 [외] / BM성안당
볼테라피 재활홈트 : 속근육 이완에 최적화 된 솔루션 볼테라피 재활홈트 : 속근육 이완에 최적화 된 솔루션 2021 / 김민석 지음 / Painfree Books(페인프리북스)
(느리게 나이 들고 싶은 사람들을 위한) 저속노화 운동 (느리게 나이 들고 싶은 사람들을 위한) 저속노화 운동 2025 / 지음: 김병곤 / Fika Life :
어싱, 생명을 살리는 접속 : 맨발 걷기와 어싱의 치유원리 어싱, 생명을 살리는 접속 : 맨발 걷기와 어싱의 치유원리 2024 / 지음: 김상운 / 서울셀렉션
(김선우 교수의)국가대표 운동법 : 과학적 맞춤 운동을 통한 '웃는 몸 만들기 프로젝트' (김선우 교수의)국가대표 운동법 : 과학적 맞춤 운동을 통한 '웃는 몸 만들기 프로젝트' 2019 / 지음: 김선우 / 올림
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 2024 / 지음: 김성종 , 오세인 / 북스고
(다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는)쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 (다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는)쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 2019 / 지음: 김성종, 남기민 / 북스고
웃음운동 행복만세 : 사랑! 웃음! 행복의 파노라마 웃음운동 행복만세 : 사랑! 웃음! 행복의 파노라마 2010 / 김성업 지음 / 몽당연필

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

[신착] 마침내 특이점이 시작된다: 인류가 AI와 결합하는 순간 [신착] 마침내 특이점이 시작된다: 인류가 AI와 결합하는 순간 2025 / 지음: 레이 커즈와일 ; 옮김: 이충호 / 비즈니스북스
(처음 배우는) 주식 차트 : 손실을 최소화하고 이익을 최대화하는 가장 쉬운 투자법 : 누구나 쉽게 따라할 수 있는 기본의 기본서 (처음 배우는) 주식 차트 : 손실을 최소화하고 이익을 최대화하는 가장 쉬운 투자법 : 누구나 쉽게 따라할 수 있는 기본의 기본서 2023 / 지음: 친절한 재승씨 / 알에이치코리아 :
돈가스 대돈여지도 돈가스 대돈여지도 2025 / 지음: 돈방구(이기웅) / 클
이것이 라멘! : 요리 코믹북 이것이 라멘! : 요리 코믹북 2025 / [공]지음: 휴 아마노 , 새라 비컨 ; 옮김: 임태현 / 중앙books :
(대한민국)빵집 대장정 : 빵 특파원 개띠랑과 떠나는 빵빵곡곡 빵지순례 (대한민국)빵집 대장정 : 빵 특파원 개띠랑과 떠나는 빵빵곡곡 빵지순례 2026 / 글·그림: 개띠랑 / 청림Life :
(강창희의) 100세 설계수업 (강창희의) 100세 설계수업 2025 / 지음 : 강창희 , 유치영 , 신상훈 / 중앙북스:
50 이후 시작하는 러닝의 모든 것 50 이후 시작하는 러닝의 모든 것 2025 / 나카노 제임스 슈이치 , [공]지음: 이토 다케히코 ; 옮김: 김소희 / 길벗
100세 안전 도감: 건강 수명을 연장하는 일상생활 안전 동작 43 100세 안전 도감: 건강 수명을 연장하는 일상생활 안전 동작 43 2026 / 지음: 유아사 가게모토 ; 옮김: 김도연 / 청림Life
(오늘도 즐거운) 세계 빵 탐험 : 신기하고 재미난 세계의 빵들, 하오니의 홈베이킹 (오늘도 즐거운) 세계 빵 탐험 : 신기하고 재미난 세계의 빵들, 하오니의 홈베이킹 2026 / 지음: 하오니 / 현익
내 집에서 나이 들 수 있을까 : 끝까지 삶의 주도권을 지키는 노후 설계 수업 내 집에서 나이 들 수 있을까 : 끝까지 삶의 주도권을 지키는 노후 설계 수업 2026 / 지음: 박한슬 / 더퀘스트 :
마을 풍경 어반 스케치 수채화 컬러링 북 마을 풍경 어반 스케치 수채화 컬러링 북 2025 / 동림감자 지음 / Jpub(제이펍)

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물 맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물 2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
궁금해요! 위생학 : 초등학생을 위한 유쾌한 교양 수업 궁금해요! 위생학 : 초등학생을 위한 유쾌한 교양 수업 2022 / 감수: 미야자키 미사코 ; 옮김: 박햇님 / 블루무스어린이
(몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재 (몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재 2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
청소년 비건의 세계 청소년 비건의 세계 2022 / 지음: 박소영 / 곰곰:
내 안의 평온을 아껴주세요 : Mindfulness : '마인드풀tv' 정민 마음챙김 안내서 내 안의 평온을 아껴주세요 : Mindfulness : '마인드풀tv' 정민 마음챙김 안내서 2021 / 지은이: 정민 / 김영사 :
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀 최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀 2024 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
(일하는 당신을 위한)최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 (일하는 당신을 위한)최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 2023 / 스미야 료 지음; 이효진 옮김 / 한빛라이프
(호주 물리치료사의) 13가지 체형교정법 (호주 물리치료사의) 13가지 체형교정법 2021 / 지음: 라이프에이드 연구소 / 용감한북스
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운동보다 바른 자세가 먼저다 운동보다 바른 자세가 먼저다 2024 / 지음: 김월영 ; 김현경 / 예솔
절대 지치지 않는 몸 : 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법 절대 지치지 않는 몸 : 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법 2022 / 나카노 제임스 슈이치 지음 ; 문혜원 옮김 / 비타북스 :
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HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스

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