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명상과 뇌과학･심리학의 연구를 토대로, 청소년에게 자신의 감정과 생각을 있는 그대로 인식하고 다루는 방법을 안내한다. 매 장마다 마음 건강을 실질적으로 지원하는 명상 프로그램을 체험할 수 있으며, 5분 내외의 짧은 분량으로 바쁜 하루 속에서도 실천할 수 있게끔 구성했다.

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흔들리지 않는 마음 : 불안한 세상에서 나를 지키는 심리 처방 흔들리지 않는 마음 : 불안한 세상에서 나를 지키는 심리 처방 2016 / 비수민 지음 ; 주은주 옮김 / 마일스톤
삶을 바꾸는 질문의 기술: 말할 때마다 내가 더 똑똑해진다 삶을 바꾸는 질문의 기술: 말할 때마다 내가 더 똑똑해진다 2023 / 지음: 엘커 비스, 옮김: 유동익, 강재형 / 동양북스
(쉽게 상처받고 괴로워하는 사람들을 위한)나를 비참하게 만들지 않는 기술 (쉽게 상처받고 괴로워하는 사람들을 위한)나를 비참하게 만들지 않는 기술 2018 / 라파엘 산탄드루 지음 ; 홍선영 옮김 ; 이은주 일러스트 / 생각의날개
옵션 B : 역경에 맞서고, 회복탄력성을 키우며, 삶의 기쁨을 찾는 법 옵션 B : 역경에 맞서고, 회복탄력성을 키우며, 삶의 기쁨을 찾는 법 2017 / 셰릴 샌드버그, 애덤 그랜트 [공]지음 ; 안기순 옮김 / 와이즈베리
부서지는 아이들 : 다정한 양육은 어떻게 아이를 망치는가 부서지는 아이들 : 다정한 양육은 어떻게 아이를 망치는가 2025 / 지음: 애비게일 슈라이어 ; 옮김: 이수경 / 웅진지식하우스 :
우울한 게 아니라 화가 났을 뿐 : 내 감정을 직시하고 제대로 표현하기 위한 심리 수업 우울한 게 아니라 화가 났을 뿐 : 내 감정을 직시하고 제대로 표현하기 위한 심리 수업 2019 / 지은이:알무트 슈말레-리델 ; 옮긴이:이지혜 / 티라미수
트라우마, 극복의 심리학 : 트라우마 회복 후 성장하는 5단계 프레임워크 트라우마, 극복의 심리학 : 트라우마 회복 후 성장하는 5단계 프레임워크 2024 / 지음: 에디스 시로 ; 옮김: 이성민 / 히포크라테스
(자라느라 애쓰는) 10대를 위한 마음챙김 : 걱정과 불안을 내려놓는 열여덟 번의 명상 (자라느라 애쓰는) 10대를 위한 마음챙김 : 걱정과 불안을 내려놓는 열여덟 번의 명상 2025 / 지음: 심윤정 / 휴머니스트
어느 날 나는 그들이 궁금해졌다 어느 날 나는 그들이 궁금해졌다 2019 / 로버트 U. 아케렛 지음 ; 이길태 옮김 / 탐나는 책
스몰 트라우마: 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학 스몰 트라우마: 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학 2023 / 지음: 멕 애럴; 지음: 박슬라 / 갤리온
딥스 딥스 2012 / 지음: 버지니아 M. 액슬린 ; 옮김: 주정일, 이원영 / 샘터사
놀이심리 상담사 : 쌍둥이파파가 설명하는 놀이치료의 모든 것 놀이심리 상담사 : 쌍둥이파파가 설명하는 놀이치료의 모든 것 2018 / 엄관용 지음 / 바른북스
(밀턴 에릭슨의) 심리치유 수업 : 천재 정신과 의사의 마술적인 치료 사례와 교훈이 담긴 일화들 (밀턴 에릭슨의) 심리치유 수업 : 천재 정신과 의사의 마술적인 치료 사례와 교훈이 담긴 일화들 2022 / 지음: 밀턴 H. 에릭슨 ; 엮고 해설: 시드니 로젠 ; 옮김: 문희경 / 어크로스(어크로스출판그룹)
오늘부터 불행을 단호히 거부하기로 했다 : 감정에 조종당하는 사람들을 위한 마음 사용 설명서 오늘부터 불행을 단호히 거부하기로 했다 : 감정에 조종당하는 사람들을 위한 마음 사용 설명서 2019 / 앨버트 엘리스 지음 ; 정유선 옮김 / 사목
우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 2021 / 지음: 오렌지나무 / 혜다

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

도시 대 도시! 맞짱 세계지리 수업 : [청소년] 도시 대 도시! 맞짱 세계지리 수업 : [청소년] 2024 / 지음: 조지욱 ; 그림: 송진욱 / 주니어태학 :
(하루 15분) 질문하는 세계사. 1, 인류의 등장과 고대 통일 제국의 형성 (하루 15분) 질문하는 세계사. 1, 인류의 등장과 고대 통일 제국의 형성 2023 / 지음: 곽민수; 그림: 이경석 / 미래엔:
기억의 낙원 : 김상균 장편소설 기억의 낙원 : 김상균 장편소설 2024 / 지음: 김상균 / 웅진지식하우스 :
괜찮지 않은 날에도 괜찮은 척한 너에게: 민감하고 섬세한 10대를 위한 자기 이해 수업: [청소년] 괜찮지 않은 날에도 괜찮은 척한 너에게: 민감하고 섬세한 10대를 위한 자기 이해 수업: [청소년] 1958 / 지음: 미사키 주리 , 옮김: 이미정 / 길벗
다정함도 체력에서 나옵니다 : 인생의 태도를 만드는 '체력'의 힘 다정함도 체력에서 나옵니다 : 인생의 태도를 만드는 '체력'의 힘 2025 / 지음: 정김경숙 / 비즈니스북스
오늘도 마음의 소리 : 나는 달리기보다 버티고 서는 법을 배웠다 : 조석 에세이 오늘도 마음의 소리 : 나는 달리기보다 버티고 서는 법을 배웠다 : 조석 에세이 2026 / 글·그림: 조석 / 웅진지식하우스
(중얼거리지 않고) 자신 있게 말하는 법 (중얼거리지 않고) 자신 있게 말하는 법 2023 / 지음: 이승일 / 미래문화사
(The) champion : 유럽축구 가이드북 : 2025-2026 (The) champion : 유럽축구 가이드북 : 2025-2026 2024 / 지음: 송영주 [외] / 맥스교육 :
(현직 사무관이 알려주는) 공인중개사 초단기합격 공부법 (현직 사무관이 알려주는) 공인중개사 초단기합격 공부법 2022 / 지음: 신동민 / 법률저널
이 별이 마음에 들어 : 김하율 장편소설 이 별이 마음에 들어 : 김하율 장편소설 2023 / 지음: 김하율 / 광화문글방
고스트 콜. 1 고스트, 현실 등장! 고스트 콜. 1 고스트, 현실 등장! 2025 / 지은이: 강경수 / 올리
생성형 AI 활용 백과사전 생성형 AI 활용 백과사전 2025 / 지음: 다쿠치 카즈히로 , 모리시마 료코 , 이시타니 마사키 [공] ; 옮김: 서수환 / 길벗
공부는 왜 해야 할까? 공부는 왜 해야 할까? 2026 / 글: 남기성 ; 그림: 최진영 / 다림
자기확신: 타인의 말에 쉽게 흔들리는 이를 위한 자기대화 심리학 자기확신: 타인의 말에 쉽게 흔들리는 이를 위한 자기대화 심리학 2025 / 지음: 허용회 / 미래의창
테스터 아이 : 김윤 장편소설 테스터 아이 : 김윤 장편소설 2021 / 지음: 김윤 / 팩토리나인

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

법정으로 간 정신과 의사 법정으로 간 정신과 의사 2023 / 지음: 차승민 / 아몬드
당신으로 충분하다 : [녹음자료] 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 당신으로 충분하다 : [녹음자료] 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 2022 / 원작: 정혜신 / 오디언소리 [공급]
뉴로다르마: 뇌과학으로 풀어낸 마음챙김의 비밀 그리고 깨달음에 이르는 일곱 가지 명상 수행 뉴로다르마: 뇌과학으로 풀어낸 마음챙김의 비밀 그리고 깨달음에 이르는 일곱 가지 명상 수행 2021 / 지음: 릭 핸슨; 옮김: 김윤종 / 불광출판사
언니의 상담실= Sister's counseling room : 정신과 전문의 반유화가 들려주는 나를 돌보는 법 언니의 상담실= Sister's counseling room : 정신과 전문의 반유화가 들려주는 나를 돌보는 법 2022 / 지은이: 반유화 / 창비
명상 : 맨주의(bare attention) 알아차림으로 지혜를 찾아가는 과정 명상 : 맨주의(bare attention) 알아차림으로 지혜를 찾아가는 과정 2025 / 지음: 구치모 / 산지니
겸손한 공감 : 정신건강을 돌보는 이의 속 깊은 사람 탐구 겸손한 공감 : 정신건강을 돌보는 이의 속 깊은 사람 탐구 2022 / 지음: 김병수 / 더퀘스트 :
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서툴다고 말해도 돼 : [녹음자료] : 마음에 서툰 당신에게 건네는 마음닥터 권명환의 작은 편지들 서툴다고 말해도 돼 : [녹음자료] : 마음에 서툰 당신에게 건네는 마음닥터 권명환의 작은 편지들 2023 / 원작: 권명환 / 오디언소리 [공급]
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평범하게 행복할 용기: 장애 아이를 둔 부부들의 리얼 상담기 평범하게 행복할 용기: 장애 아이를 둔 부부들의 리얼 상담기 2022 / 지음: 이계윤 / 비공
나는 내가 좋은 엄마인 줄 알았습니다 : [녹음자료] 사랑한다면서 망치는 사람-인에이블러의 고백 나는 내가 좋은 엄마인 줄 알았습니다 : [녹음자료] 사랑한다면서 망치는 사람-인에이블러의 고백 2021 / 원작: 앤절린 밀러 ; 옮김: 이미애 / 오디언소리 [공급]
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마음의 숲을 걷다 마음의 숲을 걷다 2021 / 지은이: 스티브 테일러; 옮긴이: 윤서인 / 파피에
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