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인기도서
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발행연도 - 2025 / 지은이: 이금호 / 청림life :
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000099199
- ISBN 9791193842539
- 형태 338 p. 28 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
운동을 손쉽게 접할 수 있는 ‘집–공원–헬스장’을 중심으로 상황과 체력 수준에 맞게 근력운동을 단계적으로 실천할 수 있도록 돕는다. 집에서는 스트레칭을 통해 통증과 유연성을 개선하고, 공원에서는 야외 운동기구를 활용한 손쉬운 근력운동 방법을 소개한다.
서가브라우징
죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
2017 / 지음: 폴 웨이드 ; 옮김: 정미화 / 비타북스
(힘콩의)푸쉬업 ＆ 스쿼트 100
2016 / 유석종, 김성현 [공]지음 ; 김범경 사진 / 비타북스
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK알에이치코리아
당신의 운동은 몸개그였다 : 바디 스컬터 RYU가 알려 주는 셀프 체형 교정 운동과 다이어트
2019 / 지음: 유창성 / 망고나무
데스런 기능성 운동 basic
2025 / 지은이: 윤현용 / 더 디퍼런스
(마른 사람들의 실패 없는) 벌크업 프로젝트
2021 / 지은이: 이가람 / 클
15분 기적의 코어운동 : 직장인 인생을 바꾸는 단 한가지 운동!
2017 / 지음: 이규하 / 세림
100세 근력 : 기적의 저속노화 근력운동 프로그램
2025 / 지은이: 이금호 / 청림life :
하루에 한 동작 허벅지
2015 / 이기성 지음 ; 김문성 사진 / 길벗
하루에 한 동작 뱃살
2015 / 이기성 지음 ; 김문성 사진 / 길벗
매일굿볼= Daily good ball
2020 / 지은이: 이동신 / Letterpress
워너비 볼륨 홈트 : 슬림탄탄, 볼륨탄력 완벽한 뒤태 만들기
2018 / 지음: 이미정, 박형성 / 비타북스
50, 우아한 근육
2020 / 지은이: 이민숙 / 꿈의지도
몸이 전부다
2017 / 지음: 이상원 / 올림
운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트
2017 / 지음: 이승희, TLX ; 일러스트: 이승희 / 21세기북스
같이 빌린 책
65층 나무 집
2016 / 앤디 그리피스 글 ; 테리 덴톤 그림 ; 신수진 옮김 / 시공주니어
(설민석의)한국사 대모험. 23, 병자호란 편 - 남한산성의 겨울
2022 / 지음: 설민석; 스토리박스 [공]; 그림: 정현희 / 단꿈아이(휴먼큐브)
아야! 다쳤어요: 알고 나면 왠지 덜 아픈 생활 속 어린이 의학
2023 / 지음: 요하네스 포크트; 그림: 펠리치타스 호르스체퍼; 옮김: 신동경 / 그레이트Books(그레이트북스)
50 이후 시작하는 러닝의 모든 것
2025 / 나카노 제임스 슈이치 , [공]지음: 이토 다케히코 ; 옮김: 김소희 / 길벗
우리집 강아지에게 양자역학 가르치기: 나의 첫 양자 수업
2025 / 지음: 채드 오젤 ; 옮김: 이덕환 / 21세기북스
(초역) 쇼펜하우어의 말
2025 / 지음: 아르투어 쇼펜하우어 ; 엮음: 권용선 / 지혜의숲
콜린스 어린이 영영 사전
2024 / 엮음: Collins 사전 편집부 ; 그림: 마리아 허버트 류 ; 옮김: 강경이 / 윌북주니어
기준이 있는 부모가 아이를 성장시킨다 : 불안과 비교에 휘둘리지 않고 중심을 지키는 법
2025 / 지음: 하유정 / 카시오페아
![하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살고 싶어 : [청소년]](https://image.aladin.co.kr/product/37277/98/cover200/k092031420_1.jpg)
하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살고 싶어 : [청소년]
2025 / 글: 김태연 ; 그림: 주유소 / 체인지업(체인지업북스)
챗GPT와 함께하는 주식 데이터 분석
2025 / 지은이: 이진규 / 영진닷컴
오만과 편견
2017 / 지음: 제인 오스틴 ; 옮김: 류경희 / 문학동네
집안일 쉽게 하는 법 : 귀차니스트를 위한 살림 아이디어 250
2025 / 지음: aki ; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
(사계절 한입)화과자: 계절을 담은 화과자 48
2025 / 지음: 서지현 / 비타북스
행복한 개인이 되자 : 내향인의 번아웃 해결책 : 진민영 에세이
2025 / 지음: 진민영 / 책읽는고양이
행복해지는 일에 게으름 피우지 않기로 해요
2023 / 지음: 김혜진 / 좋은북스
같은 주제의 책
(연지곤지) 화장의 역사가 궁금해!
2022 / 지음: 글터 반딧불 ; 그림: 조경봉 / 꼬마이실 :
느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관
2024 / 지은이: 서아름(박씨스) / 비타북스
마흔부터, 인생은 근력입니다
2025 / 지음: 최윤미 / 그로우웨일 :
나이 들어 보여서 미치겠어요 : 천천히 나이 드는 얼굴을 위한 아주 작은 습관의 힘
2026 / 지음: 정진호 / 해냄
저속노화를 위한 초간단 습관
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 이연주 / 한빛비즈
필라테스 강사가 알아야 할 모든 것
2021 / 저자: 백형진, 김보성, 김동엽, 김도균, 김명건, 김지훈, 김성언, 김주영, 김승현, 문성용, 박주형, 박민주, 박원일, 백광렬, 양지혜, 유다희, 이예소, 이예진, 임효빈, 이준화, 양홍석, 조홍래, 차범걸 / 예방의학사
(다이어트 진실의 도구,)스킨폴드 캘리퍼
2021 / 지음: 오승민 / 북랩
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어
2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
2023 / 지음: 손리사(이빛나) / 포르체
근육운동 가이드: 여성 보디웨이트
2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중 , 이창섭 / 삼호북스
바디프로필 도전 1일차입니다
2021 / 지음: 스텔라 / 행성비
바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 : 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
2021 / 지음: 박정은 / Whale books(웨일북)
외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 지음: 부운주 / 그래도봄
살고 싶다면 웨이트
2022 / 지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익
먹었으면 운동하자 EG홈트
2021 / 지음: 고만재 / 마들렌북
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 5 |