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마름모 코어 스트레칭 : 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘
발행연도 - 2025 / 지음: 권혁미 / 판미동- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000098473
- ISBN 9791170526704
- 형태 274 p. 19 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
단단히 버티는 힘이 아니라, 사방으로 확장되는 공간의 힘. 당신의 척추와 골반, 어깨까지 다시 균형을 찾는 순간, 움직임과 호흡이 달라진다. 막연한 운동이 아닌, 스스로 몸을 바로 세우는 방법. 이제 통증 없는 삶은 선택이 아니라 회복이다.
서가브라우징
5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭
2019 / 지음: 가와무라 아키라 ; 옮김: 송수영 / 이아소
1日 1分 체조로 혈압은 내려간다: 세상에서 가장 간단한 혈압 강하 체조 최초 공개
2020 / 지음: 가토 마사토시, 옮김: 배영진 / 문예춘추사
간헐적 운동 = Intermittent exercise
2013 / 강현주 지음 / 그리고책
하늘로 솟은 엉덩이
2017 / 지음: 고만재 / 애니클래스
자세교정 억지로 하지 마라
2015 / 고이케 요시타카 지음 ; 황미숙 옮김 / 삼호미디어
피트니스 동의보감. 2, 심화편
2021 / 지은이: 구경서 / 지식과감성#
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법
2025 / 지은이: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
마름모 코어 스트레칭 : 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘
2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
(직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라
2019 / 지음: 김경은 / 북스고
누구나 거꾸로 설 수 있다 : 몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 4주 만에
2018 / 지음: 김다혜 / 비타북스
데일리 홈 트레이닝, 하루 30분 내 몸에 집중하는 시간
2020 / 지음: 김다영 / 북랩
(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 근육 교정 운동 75
2024 / 지은이: 김민지 / 길벗
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법
2024 / 지은이: 김성종 , 오세인 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는
2019 / 지음: 김성종, 남기민 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭
2020 / 지음: 김성종, 백민지 / 북스고
같이 빌린 책
최재천의 희망수업: 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유
2025 / 지음: 최재천 / 샘터사
아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍
2012 / 지은이: 줄리아 카메론 ; 옮긴이: 임지호 / 경당
폼롤러 홈 필라테스
2017 / 지은이: 이은형 ; , / 청림Life
![[신착] 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템](https://image.aladin.co.kr/product/38031/33/cover200/k422034981_1.jpg)
[신착] 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템
2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
운테리어: 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어
2021 / 지은이: 박성준 / 소미미디어
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법
2024 / 지은이: 김성종 , 오세인 / 북스고
슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법
2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
데스런 기능성 운동 basic : 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다!
2025 / 지음: 윤현용 / 더디퍼런스
(하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는)자기긍정 심리학
2020 / 지음: 나카시마 테루 ; 옮김: 은영미 / 나라원
(부와 행운을 끌어당기는) 방정리 기술
2021 / 지은이: 마스다 미츠히로; 옮긴이: 김진희 / 평단
위스키디아= Whiskydia : 당신의 취향을 찾아주는 위스키 안내서
2024 / 지은이: 김지호 / 비타북스 :
읽기의 힘, 듣기의 힘
2007 / 다치바나 다카시 외 지음, 이언숙 옮김 / 열대림
공부 : 김열규 교수의 지식 탐닉기
2010 / 김열규 지음 / 비아북
태어난 김에 의학 공부 : 한번 보면 결코 잊을 수 없는 필수 해부 개념
2025 / 지음: 켄 애시웰 ; 옮김: 고호관 / 윌북
(국내 최초!)밴드 필라테스 교과서
2019 / 지음: 김은아 / 프로제
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어제보다 나은 내가 되고 싶어
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고혈압 아는 만큼 고칠 수 있다 : 알아두면 평생 든든한 고혈압 전문가의 150가지 질문과 답
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탄수화물과 헤어질 결심 : 나를 붕괴시키는 탄수화물 중독
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잠의 쓸모 : 밤의 주인, 수면이 궁금하다면
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음식과 치유 : 아시아의 전통 의학과 현대 영양학
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뽀득뽀득 무사 목욕을 부탁해
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정신건강과 법
2022 / 지음: 제철웅 [외] / 홍문사
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뇌 해독의 신비 : 치매 걸리고 싶지 않다
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원장님께 드리는 병원 마케팅 조언 100
2021 / 지음: 심진보 / e비즈북스
저속노화 식사법
2024 / 지음: 정희원 / Taste Books
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 2 |