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심리학, 철학, 상담 기법을 아우르는 통합적 접근으로 '내려놓기'의 깊은 의미를 탐구한다. 이 책은 생각 중독에서 벗어나 다시 삶의 중심을 회복하기 위한 여러 심리학적 기법을 제시하고 있다. 그중에서 대표적인 기법인 ‘브레인 덤핑’은 머릿속에 가득 찬 생각들을 한 번에 꺼내어 정리하고, 불필요한 잡음을 제거해 삶에 여유와 집중을 되찾게 하는 혁신적인 접근법이다.

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생각한다는 착각 : 뇌과학과 인지심리학으로 풀어낸 마음의 재해석 생각한다는 착각 : 뇌과학과 인지심리학으로 풀어낸 마음의 재해석 2021 / 지음: 닉 채터 ; 옮김: 김문주 / Whale Books(웨일북)
통찰지능= Insight Intelligence : IQ+EQ〈InQ : 보이지 않는 것을 보는 힘 통찰지능= Insight Intelligence : IQ+EQ〈InQ : 보이지 않는 것을 보는 힘 2022 / 지음: 최연호 / 글항아리
고정관념은 왜 생기나요? 고정관념은 왜 생기나요? 2023 / 지음: 타니아 로이드 치 ; 그림: 드류 섀넌 ; 옮김: 김선영 / 라임
생각에 관한 생각 : 우리의 행동을 지배하는 생각의 반란 생각에 관한 생각 : 우리의 행동을 지배하는 생각의 반란 2012 / 대니얼 카너먼 지음 ; 이진원 옮김 / 김영사
프레임의 힘 : 위기와 기회의 시대, 사고의 틀을 바꿔 문제의 본질을 꿰뚫어라 프레임의 힘 : 위기와 기회의 시대, 사고의 틀을 바꿔 문제의 본질을 꿰뚫어라 2022 / [공]지음: 케네스 쿠키어, 빅토어 마이어 쇤버거, 프랑시스 드 베리쿠르 ; [공]옮김: 김경일, 김태훈 / 21세기북스 ;
통찰, 평범에서 비범으로 통찰, 평범에서 비범으로 2015 / 게리 클라인 지음 ; 김창준 옮김 / 알키
생각의 기원 : 영장류학자가 밝히는 생각의 탄생과 진화 생각의 기원 : 영장류학자가 밝히는 생각의 탄생과 진화 2017 / 지음: 마이클 토마셀로 ; 옮김: 이정원 / 이데아
브레인 덤핑 = Brain dumping : 생각 정리의 기술 브레인 덤핑 = Brain dumping : 생각 정리의 기술 2025 / 지음: 닉 트렌턴 ; 옮김: 김보미 / 넥서스biz
넥스트 씽킹= Next thinking : 노벨물리학상 수상자의 사고 대전환 프로젝트 넥스트 씽킹= Next thinking : 노벨물리학상 수상자의 사고 대전환 프로젝트 2025 / 지음: 솔 펄머터 , 존 캠벨 , 로버트 매쿤 ; 옮김: 노승영 / 위즈덤하우스
즐거운 뇌 우울한 뇌 : 최신 심리학이 밝혀낸 낙관과 비관의 비밀 즐거운 뇌 우울한 뇌 : 최신 심리학이 밝혀낸 낙관과 비관의 비밀 2013 / 일레인 폭스 지음 ; 이한음 옮김 / 알에이치코리아
익스텐드 마인드 : 창조성은 어떻게 뇌 바깥에서 탄생하는가 익스텐드 마인드 : 창조성은 어떻게 뇌 바깥에서 탄생하는가 2022 / 지음: 애니 머피 폴 ; 옮김: 이정미 / RHK(알에이치코리아)
나 오늘 왜 그랬지? : 일상적 착각과 습관적 후회에 관한 29가지 생각 실험 나 오늘 왜 그랬지? : 일상적 착각과 습관적 후회에 관한 29가지 생각 실험 2023 / [공]지음: 미리암 프랭클, 매트 워렌 ; 옮김: 염지선 / 한빛비즈
나는 생각이 너무 많아. [1] 나는 생각이 너무 많아. [1] 2014 / 지음: 크리스텔 프티콜랭 ; 옮김: 이세진 / 부키
나는 생각이 너무 많아: 넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방 나는 생각이 너무 많아: 넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방 2021 / 지음: 크리스텔 프티콜랭; 옮김: 이세진 / 부키
나는 왜 이렇게 피곤하게 살까 : 넘치는 생각과 감정 때문에 골치 아픈 당신을 위한 세상살이 심리학 나는 왜 이렇게 피곤하게 살까 : 넘치는 생각과 감정 때문에 골치 아픈 당신을 위한 세상살이 심리학 2023 / 지음: 크리스텔 프티콜랭 ; 옮김: 이세진 / 부키

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

어떻게 말해줘야 할까: 오은영의 현실밀착 육아회화 어떻게 말해줘야 할까: 오은영의 현실밀착 육아회화 2020 / 지은이: 오은영; 그린이: 차상미 / 김영사
어린이라는 세계: 김소영 에세이 어린이라는 세계: 김소영 에세이 2020 / 김소영 지음 / 사계절
원씽 : 복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘 원씽 : 복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘 2013 / 게리 켈러, 제이 파파산 [공]지음 ; 구세희 옮김 / 비즈니스북스
용기를 내, 비닐장갑! 용기를 내, 비닐장갑! 2021 / 글·그림: 유설화 / 책읽는곰
에센셜리즘 : 본질에 집중하는 힘 에센셜리즘 : 본질에 집중하는 힘 2014 / 그렉 맥커운 지음 ; 김원호 옮김 / 알에이치코리아(RHK)
팩트풀니스 : 우리가 세상을 오해하는 10가지 이유와 세상이 생각보다 괜찮은 이유 팩트풀니스 : 우리가 세상을 오해하는 10가지 이유와 세상이 생각보다 괜찮은 이유 2025 / 지음: 한스 로슬링 , 올라 로슬링 , 안나 로슬링 뢴룬드 ; 옮김: 이창신 / 김영사
도망쳐요, 달평 씨 : 신민재 그림책 도망쳐요, 달평 씨 : 신민재 그림책 2021 / [지음]: 신민재 / 책읽는곰
다시, 가슴 뛰는 삶을 살아라 : ‘지금 이 순간의 나’를 깨우는 바샤르의 메시지 다시, 가슴 뛰는 삶을 살아라 : ‘지금 이 순간의 나’를 깨우는 바샤르의 메시지 2025 / 지은이: 다릴 앙카 ; 옮김: 전경아 / 알에이치코리아(RHK)
(과학적 읽기와 비판적 사고를 기르는)학교 속 문해력 수업 (과학적 읽기와 비판적 사고를 기르는)학교 속 문해력 수업 2022 / 지음: 박제원 / EBS books:
부모의 말, 아이의 뇌 : 두뇌 발달과 학습 능력을 결정짓는 3천만 단어의 힘 부모의 말, 아이의 뇌 : 두뇌 발달과 학습 능력을 결정짓는 3천만 단어의 힘 2022 / 지음: 데이나 서스킨드, 베스 서스킨드, 레슬리 르윈터-서스킨드; 옮김: 최다인 / 부키
4차 산업혁명, 나는 무엇을 준비할 것인가 : 전문가 17인이 묻고 답하다 4차 산업혁명, 나는 무엇을 준비할 것인가 : 전문가 17인이 묻고 답하다 2017 / 지음: 장재준, 황온경, 황원규 / 한빛비즈
밈 : 언어가 사라진 세상 밈 : 언어가 사라진 세상 2017 / 지음: 앨리너 그래이든 ; 옮김: 황근하 / 검은숲
벚꽃이 피었다 : 치하야 아카네 소설 벚꽃이 피었다 : 치하야 아카네 소설 2017 / 지은이: 치하야 아카네 ; 옮긴이: 김미형 / 엘리
급식실의 달평 씨 : 신민재 그림책 급식실의 달평 씨 : 신민재 그림책 2024 / 지음: 신민재 / 책읽는곰
보통의 깨달음 보통의 깨달음 2020 / 지음: 스티브 테일러; 옮김: 추미란 / 판미동

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코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자: [녹음자료] 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법 코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자: [녹음자료] 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법 2022 / 원작: 장신웨 ; 옮김: 고보혜 ; 연출: 이보용 / 오디언소리 [공급]
늙지 않는 뇌 : 미국 최고의 신경과학자가 전하는 기억력의 비밀 늙지 않는 뇌 : 미국 최고의 신경과학자가 전하는 기억력의 비밀 2023 / 지음: 리처드 레스탁 ; 옮김: 윤혜영 / 유노라이프 :
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(조셉 머피) 부의 초월자 : 무한의 부를 창조하는 잠재의식의 힘 (조셉 머피) 부의 초월자 : 무한의 부를 창조하는 잠재의식의 힘 2022 / 지음: 조셉 머피; 옮김: 조율리 / 다산북스
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당신의 뇌를 믿지 마세요 : 누구라도 빠질 수 있는 사고의 함정, 인지 편향 당신의 뇌를 믿지 마세요 : 누구라도 빠질 수 있는 사고의 함정, 인지 편향 2025 / 감수: 이케다 마사미 [외] ; 옮김: 최서희 / 영진닷컴
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불필요한 생각 버리기 연습: [녹음자료] 나쁜 심리 습관에서 벗어나기 위한 자아 심리학 불필요한 생각 버리기 연습: [녹음자료] 나쁜 심리 습관에서 벗어나기 위한 자아 심리학 2023 / 원작: 스즈키 도시아키 ; 옮김: 양필성 / 오디언소리 [공급]
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