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우울탈출법 : 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
발행연도 - 2025 / 지음: 함영준 / 북스톤- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000607625
- ISBN 9791193063996
- 형태 302 p. 20 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
여기, 인생 2막을 준비하던 한 사람이 완전히 무너졌다. 밤마다 반복된 불면과 공황, 식은땀, 무기력… 지난날을 후회하고 자책하는 ‘루미네이션(rumination)’이 그를 벼랑끝으로 내몰았다. 이 책은 저자가 직접 겪은 정신적 붕괴의 기록이자, 그를 다시 일으킨 7가지 마음 기술을 전한다.
서가브라우징
(인생의 중간쯤 왔다면) 이제 나를 안아줘야 할 시간 : 기댈 곳이 사라진 당신에게 보내는 심리학 편지
2018 / 지음: 한성희 / 위즈덤하우스
평범함에서 비범함으로 : 생각의 규모를 키워라
2022 / 지음: 마크 빅터 한센 ; 옮김: 이현수 / 북스토리지
지금, 당신의 인생이 달라졌다: 평범함에서 비범함으로
2023 / 지음: 마크 빅터 한센; 옮김: 이현수 / 북스토리지
나이를 이기는 심리학 : 최고의 시간은 아직 오지 않았다
2022 / 지음: 한소원 / 바다출판사
스페로 스페라 = Spero spera : 다시 시작할 용기를 주는 긍정의 주문
2015 / 지음: 한지훈 / 42 Media Contents
오십의 마음들 : 기대와 허상은 내려놓고 깊고 단단한 나를 만드는 심리 수업
2026 / 지음: 한창수 / 웅진지식하우스 :
나에게 괜찮냐고 물어본 적이 없었다 : 삶에 지친 나를 위한 위로의 심리학
2024 / 지음: 함광성 / 스몰빅라이프
우울탈출법 : 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
2025 / 지음: 함영준 / 북스톤
행복 전환 연습
2023 / 지음: 러스 해리스; 옮김: 김미옥 / 마인드빌딩
행복은 뇌 안에: 타인 공감에 지친 이들을 위한 책
2023 / 지음: 장동선 [외] / 글항아리
자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게 : 자존감 높이느라 힘겨운 당신을 위한 처방전
2019 / 지음: 허용회 / 팜파스
나는 나를 사랑하기로 했다: 삶을 크게 긍정으로 바꾸는 루이스 헤이 치유 메시지
2022 / 지음: 루이스 L. 헤이; 옮김: 엄남미, 강소진 / 케이미라클모닝
루이스 헤이의 나를 치유하는 생각 : 나를 사랑하고 존중하는 법을 배우는 행복과 긍정의 바이블
2014 / 루이스 L. 헤이 지음 ; 강나은, 비하인드 [공]옮김 / 미래시간
미러 : 나를 위로하고 사랑하게 하는 마법의 시간
2019 / 지음: 루이스 L. 헤이 ; 옮김: 김태훈 / 센시오
위로의 책: <미드나잇 라이브러리> 매트 헤이그의 못다한 이야기
2022 / 지음: 매트 헤이그; 옮김: 정지현 / 비즈니스북스
같이 빌린 책
(흔한남매) 별난 방탈출. 3
2021 / 원작: 흔한남매; 글: 김언정; 그림: 차차 / 미래엔
별 헤는 광야의 시인들: 일제강점기에도 꺾이지 않은 저항 시인 7인
2023 / 지음: 박용진 / 다른
(흔한남매) 이상한 나라의 고전 읽기 . 5 , 장화홍련전 · 사씨남정기 · 이춘풍전
2024 / 글: 최재훈 ; 그림: 정주연 / 아이세움 :
직장인입니다 강남으로 이사 갔고요 질문 받습니다: 계약서에는 없는 진짜 부동산 이야기
2025 / 지음: 대치대디 / Page2:
행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다 : 뇌과학이 증명한 삶의 변화를 이끄는 감정 설계
2025 / 지음: 손정헌 / 더페이지
금가루 수업 : 역동적인 부의 법칙
2024 / 지음: 캐서린 폰더 ; 옮김: 이윤정 / 노들
(무기력한 사람을 위한) 저속생활법 : 20대 내내 우울증을 앓았던 내가 회복되기까지 했던 일들 50가지
2025 / 지음: 데라상 ; 옮김: 원선미 / 세종
같은 주제의 책
나를 지키고 너를 사랑하는 관계 맺기 연습 : 다른 사람의 마음을 이해하고 내 생각을 지혜롭게 표현하는 방법
2024 / 편저: 한투 ; 옮김: 김희정 / 데이스타
손으로 읽는 당신이 옳다: 공감과 경계로 짓는 필사의 시간
2025 / 지음: 정혜신 / 해냄
나 때문에 힘든 나에게 : 불안에서 벗어나는 관계와 애착의 심리학
2025 / 지음: 박지혜 / 머메이드
우리가 서로의 눈으로 세상을 볼 수 있다면 : 매일매일 '공감'하는 법
2023 / 글: 하이디 프랜스 ; 그림: 박지영 ; 옮김: 조연진 / 픽 :
UN 세계 행복보고서 2020
2021 / 지음: 존 헬리웰; 리처드 레이워드; 제프리 D. 삭스[외]; 옮김: 우성대 [외] / 간디서원
심리학아니다 심리술이다
2021 / 지음: 로미오 로드리게스 Jr. ; 옮김: 하진수 / 경원북스
당신은 생각보다 강하다
2023 / 지음: 전미경 / 웅진지식하우스
나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 : 내 마음 제대로 들여다보는 법
2023 / 지음: 허규형 / ORIGINALS :
예민한 사람을 위한 좋은 심리 습관: 30년간 민감한 사람의 마음을 돌본 임상심리사가 발견한
2021 / 캐린 홀 지음; 신솔잎 옮김 / 빌리버튼
엄마를 미워하면 나쁜 딸일까 : 영원한 애증의 관계인 모녀 심리학
2021 / 지음: 김선영 / 책들의정원
힘들어도사람한테 너무기대지 마세요
2022 / 지음: 정우열 / 동양북스
이제 당신의 손을 놓겠습니다 : '나'를 위한 관계 덜어내기 수업
2025 / 지음: 기시미 이치로 ; 옮김: 전경아 / 큰숲 :
내 마음 다치지 않게, 친구 마음 상하지 않게 : 힘든 열한 살을 위한 마음책
2025 / 지음: 박진영 ; 그림: 소복이 / 우리학교
은둔의 즐거움 : 나를 성장시키는 혼자 웅크리는 시간의 힘
2021 / 지음: 신기율 / 웅진지식하우스
기대의 발견 : 믿는 것이 현실이 되는 마인드셋
2023 / 저자: 데이비드 롭슨 ; 역자: 이한나 / 까치(까치글방)
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |