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ABCD 4단계는 더 명확한 인식(Awareness), 더 깊은 소속감(Belonging), 더 폭넓은 호기심(Curiosity), 더 강한 추진력(Drive)이다. 이를 바탕으로 일상생활에서 우리의 잠재력을 발휘할 수 있도록 유용한 회복탄력성 도구들도 소개한다. 불확실한 순간에 맞닥뜨릴 때마다 삶의 원동력으로 삼을 만한 지침들로 가득한 이 책은 당장의 스트레스와 시련으로 힘든 사람에게 인생을 더 멀리, 더 크게 바라보는 마음 근육 키우는 법을 알려준다.

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조금씩 분명히 행복해지는 습관 : 하버드 행복학에서 배우는 성공의 비밀 '스파이어' 조금씩 분명히 행복해지는 습관 : 하버드 행복학에서 배우는 성공의 비밀 '스파이어' 2023 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 손영인 / 좋은생각사람들
행복이란 무엇인가 = What is happiness : 하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복 심리학 행복이란 무엇인가 = What is happiness : 하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복 심리학 2014 / 강의: 탈 벤 샤하르 ; 엮음: 왕옌밍 ; 옮김: 김정자 / 느낌이있는책
하버드대 52주 행복 연습 하버드대 52주 행복 연습 2010 / 탈 벤-샤하르 지음 ; 서윤정 옮김 / 위즈덤하우스
생각이 너무 많은 나에게 생각이 너무 많은 나에게 2024 / 지음: 변지영 / 오아시스
나에게 친절해지는 연습 : [청소년] : 불안한 마음을 다스리고 집중력을 키우는 마음챙김 워크북 나에게 친절해지는 연습 : [청소년] : 불안한 마음을 다스리고 집중력을 키우는 마음챙김 워크북 2024 / 지음: 일레인 보몬트 , 메리 웰포드 ; 옮김: 김인경 / 뜨인돌
불평없이 살아보기 : 삶의 기적을 이루는 21일간의 도전 불평없이 살아보기 : 삶의 기적을 이루는 21일간의 도전 2014 / 지음: 윌 보웬, 옮김: 이종인 / 세종서적
불평없이 살아보기 : 삶의 기적을 이루는 21일간의 도전 불평없이 살아보기 : 삶의 기적을 이루는 21일간의 도전 2009 / 윌 보웬 지음 ; 김민아 옮김 / 세종서적
탄성 인간 : 단순한 회복을 넘어 더 나은 인간으로 성장하는 회복탄력성의 힘 탄성 인간 : 단순한 회복을 넘어 더 나은 인간으로 성장하는 회복탄력성의 힘 2024 / 지음: 알리아 보질로바 ; 옮김: 손영인 / Fika(피카)
긍정심리학 : 인간 강점의 실현 긍정심리학 : 인간 강점의 실현 2017 / 지음: Martin Bolt ; Dana S. Dunn ; 옮김: 김선주 ; 김정호 / 시그마프레스
라이징 스트롱 : 어떻게 더 강인하게 일어설 수 있는가 라이징 스트롱 : 어떻게 더 강인하게 일어설 수 있는가 2016 / 지음: 브레네 브라운 ; 옮김: 이영아 / 이마
모든 것이 괜찮아지는 기술: 불안, 분노, 스트레스로부터 나를 지키는 심리 기술 모든 것이 괜찮아지는 기술: 불안, 분노, 스트레스로부터 나를 지키는 심리 기술 2023 / 지음: 데런 브라운 ; 옮김: 김정희 / 너를위한
불완전함의 선물 : 자신이 바라는 인간상에서 벗어나 그대로의 자신을 받아들여라 불완전함의 선물 : 자신이 바라는 인간상에서 벗어나 그대로의 자신을 받아들여라 2011 / 브렌 브라운 지음 ; 장세현 옮김 / 청하출판사
엉터리 심리학 : 18가지 위험한 심리 법칙이 당신의 뒤통수를 노린다 엉터리 심리학 : 18가지 위험한 심리 법칙이 당신의 뒤통수를 노린다 2014 / 스티븐 브라이어스 지음 ; 구계원 옮김 / 동양북스
위너 브레인 : 성공하는 사람들의 8가지 뇌 활용 전략 위너 브레인 : 성공하는 사람들의 8가지 뇌 활용 전략 2011 / 제프 브라운, 마크 펜스크, 리즈 네포런트 지음 ; 김유미 옮김 / 문학동네
진정한 나로 살아갈 용기 : 타인의 시선에서 벗어나 모든 순간을 나답게 사는 법 진정한 나로 살아갈 용기 : 타인의 시선에서 벗어나 모든 순간을 나답게 사는 법 2018 / 지음: 브레네 브라운 ; 옮김: 이은경 / 북라이프

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

인생수업 : 잘 물든 단풍은 봄꽃보다 아름답다 인생수업 : 잘 물든 단풍은 봄꽃보다 아름답다 2013 / 법륜 지음, 유근택 그림 / 휴;한겨레출판
그녀를 지키다 : 장바티스트 앙드레아 장편소설 그녀를 지키다 : 장바티스트 앙드레아 장편소설 2025 / 지음: 장바티스트 앙드레아 ; 옮김: 정혜용 / 열린책들
놓지 마 맞춤법 . 4 , 마지막 고개를 향해! 놓지 마 맞춤법 . 4 , 마지막 고개를 향해! 2024 / 글·그림: 신태훈 , 나승훈 / 주니어김영사
1984 1984 2003 / 조지 오웰 지음; 정회성 옮김 / 민음사
참 괜찮은 태도 : 15년 동안 길 위에서 만난 수많은 사람들에게 배운 삶의 의미 참 괜찮은 태도 : 15년 동안 길 위에서 만난 수많은 사람들에게 배운 삶의 의미 2022 / 지음: 박지현 ; 일러스트: 오하이오 / 메이븐
확장된 표현형 : 이기적 유전자, 그다음 이야기 확장된 표현형 : 이기적 유전자, 그다음 이야기 2016 / 지음: 리처드 도킨스 ; 옮김: 홍영남 ; 장대익 ; 권오현 / 을유문화사
귀신 감독 탁풍운 귀신 감독 탁풍운 2019 / 글: 최주혜 ; 그림: 소윤경 / 비룡소
나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 : 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 : 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 2025 / 지음: 김은영 / 푸른숲 :
이렇게 작지만 확실한 행복 : 무라카미 하루키 감성 에세이 이렇게 작지만 확실한 행복 : 무라카미 하루키 감성 에세이 2024 / 지음: 무라카미 하루키 ; 그림: 안자이 미즈마루 ; 사진: 무라카미 요코 ; 옮김: 김진욱 / 문학사상
(해리포터) 혼혈 왕자. 4 (해리포터) 혼혈 왕자. 4 2020 / 지음: J.K. 롤링; 옮김: 강동혁 / 문학수첩
제로니모의 환상모험. 20, 마법의 전설대백과와 판타지 원정대 총출동 제로니모의 환상모험. 20, 마법의 전설대백과와 판타지 원정대 총출동 2014 / 제로니모 스틸턴 글 ; 이승수 옮김 / 사파리(이퍼블릭)
(청소년을 위한) 초한지: [청소년] (청소년을 위한) 초한지: [청소년] 2025 / 지음: 이상인 ; 그림: 유환영 / 평단:
풀이 있는 여름별장 : 헤르만 코흐 장편소설 풀이 있는 여름별장 : 헤르만 코흐 장편소설 2015 / 지은이: 헤르만 코흐 ; 옮긴이: 김승욱 / 은행나무
10배의 법칙 : 성공과 실패를 가르는 유일한 차이 10배의 법칙 : 성공과 실패를 가르는 유일한 차이 2023 / 지음: 그랜트 카돈 ; 옮김: 최은아 / 부키
데미안 : special edition 데미안 : special edition 2021 / 지음: 헤르만 헤세 ; 옮김: 서상원 / 스타북스

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한밤중의 심리학 수업 : 행복한 나를 만드는 32가지 심리 법칙 한밤중의 심리학 수업 : 행복한 나를 만드는 32가지 심리 법칙 2023 / 지음: 황양밍 ; 옮김: 이영주 / 미디어숲
우리는 모든 것의 주인이기를 원한다 : 인간만이 갖는 욕망의 기원 우리는 모든 것의 주인이기를 원한다 : 인간만이 갖는 욕망의 기원 2023 / 지음: 브루스 후드 ; 옮김: 최호영 / 알에이치코리아
오늘부터 나를 위해 울기로 했다 : 지나온 삶에 짓눌려 왔던 모든 여성을 위한 마음 수업 오늘부터 나를 위해 울기로 했다 : 지나온 삶에 짓눌려 왔던 모든 여성을 위한 마음 수업 2023 / 지음: 박성만 / 추수밭 :
나는 왜 내 편이 되지 못할까 : 타인을 신경 쓰느라 내 감정을 외면해온 당신에게 나는 왜 내 편이 되지 못할까 : 타인을 신경 쓰느라 내 감정을 외면해온 당신에게 2024 / 지음: 정우열 / 김영사
너를 미워할 시간에 나를 사랑하기로 했다 : 관계에 휘둘리지 않고 나를 지키는 방법 너를 미워할 시간에 나를 사랑하기로 했다 : 관계에 휘둘리지 않고 나를 지키는 방법 2024 / 지음: 윤서진 / 스몰빅라이프
명상맛집: 세계 최고 명상가들의 25가지 명상 레시피 명상맛집: 세계 최고 명상가들의 25가지 명상 레시피 2024 / 지음: 강민지 / 불광
마음이 흔들려서, 마흔인 걸 알았다: [큰글자도서]: 인생 항로를 잃어버린 엄마들을 위한 단단한 마음 철학 마음이 흔들려서, 마흔인 걸 알았다: [큰글자도서]: 인생 항로를 잃어버린 엄마들을 위한 단단한 마음 철학 2023 / 지음: 김선호 / 서사원
민감한 사람들을 위한 지구별 가이드 민감한 사람들을 위한 지구별 가이드 2021 / 지음: 멜 콜린스 ; 옮김: 이강혜 / 샨티
퓨처 셀프 : 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명 퓨처 셀프 : 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명 2023 / 지음: 벤저민 하디 ; 옮김: 최은아 / 상상스퀘어
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만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 2024 / 지음: 나종호 / 다산북스
把自己当回事儿 把自己当回事儿 2021 / 杨天真 著 / 北京联合出版公司
어른을 키우는 어른을 위한 심리학 어른을 키우는 어른을 위한 심리학 2023 / 지음: 하지현 / 은행나무
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이호선의 가족 상담소 : 얼굴 보면 속 터지고 돌아서면 생각나는 가족 관계 솔루션 이호선의 가족 상담소 : 얼굴 보면 속 터지고 돌아서면 생각나는 가족 관계 솔루션 2026 / 지음: 이호선 / 오아시스

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