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인기도서
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발행연도 - 2025 / 지음: 윤주코치 / 베가북스
- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000096680
- ISBN 9791194831082
- 형태 163 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
올바른 일상을 만드는 데서 출발해, 무너진 자세를 바로잡고, 키가 커 보이는 라인까지 완성해주는 필라테스 솔루션 책이다. 클래스유 필라테스 분야 압도적 1위 강사인 윤주코치가 바쁜 하루 속 단 5분 투자로도 인생이 바뀌는 경험을 섬세하고 다정하게 안내해준다.
서가브라우징
(1일 3분 스쿼트로)섹시 납작배 만들기 : 뱃살 빼주는 안전한 스쿼트 가이드
2015 / 오제키 도시아키 지음 ; 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨
숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다: 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트
2020 / 지음: 우에모리 미오; 옮김: 박세미 / 스몰빅라이프
스트레칭 다이어트
2010 / 우지인 지음 / 로그인
1일 4분 몰입운동 : 고강도로 체지방을 48시간 태운다
2016 / 우지인, 김성민 지음 / 로그인
죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
2017 / 폴 웨이드 지음 ; 정미화 옮김 / 비타북스
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK
유승옥의 발레이션 : 발레와 PT가 결합된 4주의 마법 다이어트
2015 / 유승옥, 유회웅, 권태호 [공]지음 / 서울문화사
하루 5분 윤주코치 5cm+ 운동법
2025 / 지음: 윤주코치 / 베가북스
데스런 기능성 운동 basic : 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다!
2025 / 지음: 윤현용 / 더 디퍼런스
발레 홈트
2018 / 이가람 지음 / 프로제
(마른 사람들의 실패 없는) 벌크업 프로젝트
2021 / 지은이: 이가람 / 클
쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트: 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게
2020 / 이동훈(쏘팟) 지음 / 21세기북스
워너비 볼륨 홈트
2018 / 이미정, 박형성 지음 / 비타북스
(평생 걷고 뛰고 싶다면) 생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지은이: 이상모 / 전나무숲
헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우!
2015 / 이승윤 지음 / 한빛라이프
같이 빌린 책
화장품이 피부를 망친다
2013 / 우츠기 류이치 지음 ; 윤지나 옮김 / 청림Life
(급할 때 바로 써먹는) 1초 여행 꿀팁 : 나만 몰랐던 알짜배기 실전 여행 팁 100
2024 / 지음: 신익수 / 매일경제신문사
저축은 답답하지만 투자는 무서운 당신에게 : 직장인 자본주의 생존 테크트리
2023 / 지음: 서대리 / 알에이치코리아
죄와 벌. 1
2012 / 지음: 표도르 도스토예프스키, 옮김: 김연경 / 민음사
60세부터 머리가 점점 좋아진다: 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관
2025 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 윤경희 / 지상사
맛있게 쓴 옥주부 레시피 100
2021 / 지음: 정종철 / 중앙books:
최소한의 인도 수업 : 다섯 가지 키워드로 읽는 인도라는 세계
2025 / 지음: 이옥순 / 삼인
눈물을 마시는 새. 1, 심장을 적출하는 나가
2021 / 지음: 이영도 / 황금가지
에브리데이 니팅 클럽: 대바늘·코바늘로 뜨는 니트와 소품 13
2025 / 지음: 낙양모사 / 동양북스
호숫가 살인사건 : 히가시노 게이고 장편소설
2016 / 히가시노 게이고 지음 ; 권일영 옮김 / RHK
절대피부보감 : 스위스에서 온 피부와 건강이야기
2016 / 임순채 지음 / 글과생각
(한 눈에 알 수 있는) 코바늘 뜨개 기호 = Crochet symbol book : 동영상으로 쉽게 배우는 코바늘의 기초
2019 / 지음: 일본보그사 ; 옮김: 김현영 / 한스미디어 :
![혈압부터 낮춰야 살 수 있습니다: [큰글자도서]: 약에 의존하지 않고 혈압을 낮춰 건강한 몸을 유지하는 법](https://image.aladin.co.kr/product/36335/63/cover200/k432039768_1.jpg)
혈압부터 낮춰야 살 수 있습니다: [큰글자도서]: 약에 의존하지 않고 혈압을 낮춰 건강한 몸을 유지하는 법
2025 / 지음: 가토 마사토시 , 옮김: 윤지나 / 서사원
해부학과 필라테스= ANATOMY & PILATES
2025 / 지음: Carmen Perelló Navarro , Myriam Ferrón ; 옮김: 윤숙향 [외] / DH미디어
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체력 5% 생존 트레이닝: 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트
2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
다이어트 사이언스 2022= Diet science 2022
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(진짜 하루만에 끝내는)퍼스널 컬러: 원데이클래스
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제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과:
먹었으면 운동하자 EG홈트: 맛있는 음식과 간단한 운동의 특급 콜라보
2021 / 지은이: 고만재 / 마들렌북
인생을 바꾸는 퍼스널 컬러 이야기: 퍼스널 브랜딩 컨설턴트 팽정은 대표가 알려주는 나만의 이미지 가꾸는 법
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매일 3분 라인이 살아나는 습관
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2021 / 지은이: 박정은 / 웨일북
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 6 |
| 2026년 | 1 |