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수천 명의 잠 못 이루는 환자들의 고민을 가장 가까운 곳에서 귀 기울여온 저자의 진심이 담긴 책이다. 이 책은 수면 장애를 전문으로 진료해 온 이비인후과 전문의가 집필한 수면 안내서이자 실천 가이드다.

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숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 : 일본 최고의 호흡 전문의가 전하는 하루 5분 기적의 호흡법! 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 : 일본 최고의 호흡 전문의가 전하는 하루 5분 기적의 호흡법! 2019 / 지음: 혼마 이쿠오 ; 옮김; 조해선 / 북라이프
선조의 지혜. 1; 증거와 가설 선조의 지혜. 1; 증거와 가설 2021 / 지음: 홍경표 / 아카데미아
꿈의 진료실 : 누구나 수술 없이 통증을 없애는 곳 꿈의 진료실 : 누구나 수술 없이 통증을 없애는 곳 2024 / 지음: 황윤권 / 타임북스
면역 부자 : 질병과 노화에 늘 이기는 몸이 된다 면역 부자 : 질병과 노화에 늘 이기는 몸이 된다 2020 / 지음: 황인철, 유병욱 / 북센스
장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 2014 / 후지타 고이치로 지음 ; 노경아 옮김 / 예인
당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다: 뇌신경외과의 X 기상예보사가 전하는 건강 예보 당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다: 뇌신경외과의 X 기상예보사가 전하는 건강 예보 2021 / 지음: 후쿠나가 아츠시; 옮김: 서희경 / 소보랩
최고의 휴식 최고의 휴식 2017 / 지음: 구가야 아키라 ; 옮김: 홍성민 / 알에이치코리아
오늘 밤도 잠 못 드는 당신에게: 수면 장애 전문의가 알려 주는 진짜 잠 이야기 오늘 밤도 잠 못 드는 당신에게: 수면 장애 전문의가 알려 주는 진짜 잠 이야기 2025 / 지음: 김상균 / 디멘시아북스
(피로를 풀고 숙면을 취하는)기적의 넥워머 (피로를 풀고 숙면을 취하는)기적의 넥워머 2018 / 편: 김영사 편집부 ; 옮김: 최서희 / 김영사
숙면의 모든 것 숙면의 모든 것 2020 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 김정환 / 브론스테인
수면 수면 2023 / 감수: 니시노 세이지 ; 감역: 이명훈, 황미니 ; 옮김: 양지영 / 성안당
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기 잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기 2018 / 지음: 마이클 맥거 ; 옮김: 임현경 / 현암사
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙 2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

서른다섯, 다시 화장품 사러 갑니다: 안티에이징부터 약국 연고까지, 나에게 꼭 맞는 제품을 고르는 기술 서른다섯, 다시 화장품 사러 갑니다: 안티에이징부터 약국 연고까지, 나에게 꼭 맞는 제품을 고르는 기술 2020 / 글: 최지현 / 다른
4~7세, 수면을 잘해야 아이가 알아서 공부합니다 : 놓치면 후회하는 수면 교육의 골든타임 4~7세, 수면을 잘해야 아이가 알아서 공부합니다 : 놓치면 후회하는 수면 교육의 골든타임 2022 / 지음: 한진규 / 앵글북스
여름, 첫눈 여름, 첫눈 2025 / 지음: 오늘 ; 그림: 토티 / 웅진주니어
망할 토마토, 기막힌 가지 : 박찬일 에세이 망할 토마토, 기막힌 가지 : 박찬일 에세이 2025 / 지음: 박찬일 / 창비
(잠 못 자는 우리 아이를 위한) 좋은 잠 처방전 (잠 못 자는 우리 아이를 위한) 좋은 잠 처방전 2020 / 지음: 샤론 무어 ; 옮김: 함현주 / 유월사일 :
꿀잠의 과학 : 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 꿀잠의 과학 : 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 2023 / 김유겸, 이유진, 최승홍 지음 / 위즈덤하우스
매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동: 암과 나, 운동과 식단으로 이별하다 매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동: 암과 나, 운동과 식단으로 이별하다 2025 / 지음: 오유경 / 두드림미디어
죽기 전엔 가보고 싶어: 자전거 종주 4,134km, 일본 최북단에서 최남단까지 죽기 전엔 가보고 싶어: 자전거 종주 4,134km, 일본 최북단에서 최남단까지 2025 / 지음: 진민성 / 미다스북스
잠의 힘 : [큰글자도서] : 상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활 잠의 힘 : [큰글자도서] : 상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활 2024 / 지음: 정기영 / 에이도스
(세계 최고 암센터의 통합암치료 전략,)뉴욕으로 간 허준 (세계 최고 암센터의 통합암치료 전략,)뉴욕으로 간 허준 2025 / 지음: 김수담 / 두드림미디어

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원격의료와 맞춤예방= Telemedicine and personalized prevention 원격의료와 맞춤예방= Telemedicine and personalized prevention 2024 / 지음: 강대희 외 / 한미의학
내 몸과의 전쟁 : [녹음자료] 내 몸과의 전쟁 : [녹음자료] 2021 / 원작: 피지컬갤러리 ; 연출: 우혜원 / 오디언소리 [공급]
만성질병 해방: 근본 원인 알면 예방과 치유가 보인다 만성질병 해방: 근본 원인 알면 예방과 치유가 보인다 2025 / 지음: 박완수 / 클라우드나인
기적의 식단: 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 기적의 식단: 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 2021 / 지음: 이영훈 / 북드림
70세의 정답 : 다가올 30년의 노화를 늦추는 법 70세의 정답 : 다가올 30년의 노화를 늦추는 법 2023 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 이정미 / 한스미디어(한즈미디어)
인생을 바꾼 식사의 기적 인생을 바꾼 식사의 기적 2021 / 지음: 김남희 / 북테이블
슬기로운 환자생활 : 당신의 생활습관이 평생 건강을 좌우한다 슬기로운 환자생활 : 당신의 생활습관이 평생 건강을 좌우한다 2024 / 지음: 김기덕 / 헤르몬하우스
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(최고의 몸 상태를 만드는) 100가지 자율신경 관리법 : 시소 같은 자율신경의 황금 밸런스를 찾아보자! (최고의 몸 상태를 만드는) 100가지 자율신경 관리법 : 시소 같은 자율신경의 황금 밸런스를 찾아보자! 2025 / 지음: 모리타 료스케 ; 옮김: 이진원 / 시그마북스
수면의 과학 수면의 과학 2022 / 지음: 헤더 다월-스미스; 옮김: 김은지 / 시그마북스

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