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아주 작은 행동 설계에 필요한 딱 두 가지의 핵심을 전한다. 존재하지 않는 공포와 불안에 속아 현실에 안주하는 마음을 버릴 것. 그리고 몸이 먼저 움직이는 행동 자동화 패턴을 익힐 것. 책에서 제시하는 방법들을 하나씩 완수하고, 몸으로 익힐 때 비로소 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나 행동하는 인생으로 나아갈 수 있을 것이다.

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예민한 사람을 위한 좋은 심리 습관: 30년간 민감한 사람의 마음을 돌본 임상심리사가 발견한 예민한 사람을 위한 좋은 심리 습관: 30년간 민감한 사람의 마음을 돌본 임상심리사가 발견한 2021 / 캐린 홀 지음; 신솔잎 옮김 / 빌리버튼
괜찮은 척 말고, 애쓰지도 말고: 마음 읽어주는 신부 홍창진의 유쾌한 인생 수업 괜찮은 척 말고, 애쓰지도 말고: 마음 읽어주는 신부 홍창진의 유쾌한 인생 수업 2021 / 홍창진 지음 / 허들링북스
유인력 끌어당김의 법칙 = Law of attraction 유인력 끌어당김의 법칙 = Law of attraction 2013 / 에스더&제리 힉스 지음, 박행국 옮김 / 나비랑북스
(2억 빚을 진 내가 뒤늦게 알게 된) 소~오름 돋는 우주의 법칙 (2억 빚을 진 내가 뒤늦게 알게 된) 소~오름 돋는 우주의 법칙 2019 / 고이케 히로시 지음 , 이정환 옮김 / 나무생각
명상하는 뇌: 뇌를 재구성하는 과학적 마음 훈련 명상하는 뇌: 뇌를 재구성하는 과학적 마음 훈련 2022 / 대니얼 골먼, 리처드 데이비드슨 [공]지음; 김완두, 김은미 [공]옮김 / 김영사
(내면소통)명상수업: 마음근력 향상을 위한 명상 가이드 (내면소통)명상수업: 마음근력 향상을 위한 명상 가이드 2025 / 지음: 김주환 / 인플루엔셜
만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 2024 / 지음: 나종호 / 다산북스
행동은 불안을 이긴다: 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나는 아주 작은 행동 설계 행동은 불안을 이긴다: 의지박약과 만성적 미루기에서 벗어나는 아주 작은 행동 설계 2025 / 지음: 롭 다이얼 ; 옮김: 박영준 / 서삼독
[신착] 삶에게 웃으며 말 거는 법: 냉소와 허무를 뚫고 나가는 유머라는 해독제 [신착] 삶에게 웃으며 말 거는 법: 냉소와 허무를 뚫고 나가는 유머라는 해독제 2026 / 지음: 크리스 더피 ; 옮김: 박재용 / 어크로스
기대의 발견: 믿는 것이 현실이 되는 마인드셋 기대의 발견: 믿는 것이 현실이 되는 마인드셋 2023 / 데이비드 롭슨 지음; 이한나 옮김 / 까치:
나의 가치: 한 번뿐인 아름다운 삶에서 자신이 가치 있는 사람임을 진정으로 믿는 법 나의 가치: 한 번뿐인 아름다운 삶에서 자신이 가치 있는 사람임을 진정으로 믿는 법 2025 / 지음: 제이미 컨 리마 ; 옮김: 허선영 / 알레
나는 왜 나를 함부로 대할까: 자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학 나는 왜 나를 함부로 대할까: 자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학 2022 / 문요한 지음 / 해냄
태도가 관계를 살린다 태도가 관계를 살린다 2025 / 지음: 리아 버먼 , 제러미 버나드 ; 옮김: 한미선 / 밀리언서재
베스트 셀프 : 너 자신이 되라, 오로지 더 나은 쪽으로 베스트 셀프 : 너 자신이 되라, 오로지 더 나은 쪽으로 2019 / 마이크 베이어 지음 , 강주헌 옮김 / Andromedian
나에게 주는 최고의 선물 자존감 : 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서 나에게 주는 최고의 선물 자존감 : 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서 2020 / 주디스 벨몬트 지음 ; 홍유숙 옮김 / 미래타임즈

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

트러스트 트러스트 2023 / 지음: 에르난 디아스; 옮김: 강동혁 / 문학동네
나무 나무 2013 / 베르나르 베르베르 지음 ; 뫼비우스 그림 ; 이세욱 옮김 / 열린책들
인디 워커, 이제 나를 위해 일합니다 : 자립을 꿈꾸는 직장인을 위한 커리어 수업 인디 워커, 이제 나를 위해 일합니다 : 자립을 꿈꾸는 직장인을 위한 커리어 수업 2021 / 지음: 박승오, 홍승완 / 열린책들
욕망의 진화 : 사랑, 연애, 섹스, 결혼 남녀의 엇갈린 욕망에 담긴 진실 욕망의 진화 : 사랑, 연애, 섹스, 결혼 남녀의 엇갈린 욕망에 담긴 진실 2010 / 지은이: 데이비드 버스 ; 옮긴이: 전중환 / 사이언스북스
숲속 100층짜리 집 숲속 100층짜리 집 2021 / 지음: 이와이 도시오; 옮김: 김숙 / 북뱅크
대치동 초등독서법 창의융합형 인재를 위한 자기주도학습의 모든 것 대치동 초등독서법 창의융합형 인재를 위한 자기주도학습의 모든 것 2021 / 지음: 박노성 ; 여성오 / 일상이상
내 삶은 내가 살게 네 삶은 네가 살아 : 아이들은 그들의 생명력으로 힘차게 날아오른다 내 삶은 내가 살게 네 삶은 네가 살아 : 아이들은 그들의 생명력으로 힘차게 날아오른다 2019 / 글: 옥영경 / 한울림
나니아 연대기 나니아 연대기 2005 / C.S., 루이스 저 ; 포린, 베인즈 그림 ; 햇살과나무꾼 옮김 / 햇살과나무꾼
참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책 참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책 2019 / 지음: 이시하라 가즈코 ; 옮김: 김한결 / 샘터사
프랑켄슈타인 : 메리 셸리 장편소설 프랑켄슈타인 : 메리 셸리 장편소설 2012 / 메리 셸리 지음 ; 김선형 옮김 / 문학동네
쓰레기 귀신이 나타났다! 쓰레기 귀신이 나타났다! 2021 / 지음: 백지영 / 미세기
아이를 읽는다는 것 : 엄마 독서평론가가 천천히 고른 아이의 마음을 읽는 책 40 아이를 읽는다는 것 : 엄마 독서평론가가 천천히 고른 아이의 마음을 읽는 책 40 2014 / 한미화 지음 / 어크로스
살인해드립니다 살인해드립니다 2015 / 지은이: 로런스 블록 ; 옮긴이: 이수현 / 문학동네
고양이도 이해하는 니체 : 니체 철학을 관통하는 50가지 키워드 고양이도 이해하는 니체 : 니체 철학을 관통하는 50가지 키워드 2023 / 지은이: 이채윤 / 행복한마음
하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트 하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트 2024 / 지음: 유선경 / 위즈덤하우스

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불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 2024 / 지음: 아리 크루글란스키 ; 번역: 정미나 / RHK:
양수인간 : 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학 양수인간 : 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학 2024 / 지음: 최설민 / 북모먼트 :
후회의 힘 : 자책에 빠진 나를 건져줄 긍정 심리학 후회의 힘 : 자책에 빠진 나를 건져줄 긍정 심리학 2025 / 지은이: 로버트 L. 리히 ; 옮김: 이영래 / 소용
강철멘탈 되는 법 : 무너지지 않는 멘탈 만들기 강철멘탈 되는 법 : 무너지지 않는 멘탈 만들기 2024 / 지음: 이드페이퍼 / 데이원
월요병도 산재 처리해주세요 : 만년 퇴사 준비생을 위한 일주일 심리 상담소 월요병도 산재 처리해주세요 : 만년 퇴사 준비생을 위한 일주일 심리 상담소 2021 / 지음: 안정현(마음달) / 21세기북스
과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 : 후회, 자책, 걱정, 초조를 멈추는 심리학 과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 : 후회, 자책, 걱정, 초조를 멈추는 심리학 2022 / 지음: 김아라 / 유노북스
모녀의 세계 모녀의 세계 2021 / 지음: 김지윤 / 은행나무
가족이지만 타인입니다: 조금 멀찍이 떨어져 마침내, 상처의 고리를 끊어낸 마음 치유기 가족이지만 타인입니다: 조금 멀찍이 떨어져 마침내, 상처의 고리를 끊어낸 마음 치유기 2022 / 원정미 지음 / 서사원
우리는 피를 나눈 타인입니다 : [녹음자료] 우리는 피를 나눈 타인입니다 : [녹음자료] 2024 / 원작: 손정연 / 오디언소리 [공급]
(디팩초프라의)완전한 명상 : 불안한 일상에서 완전한 행복으로 가는 7일 명상 (디팩초프라의)완전한 명상 : 불안한 일상에서 완전한 행복으로 가는 7일 명상 2021 / 지음: 디팩 초프라 ; 옮김: 최린 / 센시오
나는 왜 배려할수록 더 힘들어질까: 나보다 남이 먼저인 에코이스트를 위한 정신적 호신술 나는 왜 배려할수록 더 힘들어질까: 나보다 남이 먼저인 에코이스트를 위한 정신적 호신술 2024 / 지음: 윤서람 / 위즈덤하우스
불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을 때: 트라우마를 가진 당신을 위한 회복과 치유의 심리에세이 불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을 때: 트라우마를 가진 당신을 위한 회복과 치유의 심리에세이 2023 / 지음: 박성미 / 시크릿하우스
지금처럼 살아도 괜찮을까? : 게으른 완벽주의자를 위한 아들러 심리학의 정수 5가지 지금처럼 살아도 괜찮을까? : 게으른 완벽주의자를 위한 아들러 심리학의 정수 5가지 2025 / 지음: 고이즈미 겐이치 ; 옮김: 오정화 / 동양북스
괜찮은 척 말고, 애쓰지도 말고: 마음 읽어주는 신부 홍창진의 유쾌한 인생 수업 괜찮은 척 말고, 애쓰지도 말고: 마음 읽어주는 신부 홍창진의 유쾌한 인생 수업 2021 / 홍창진 지음 / 허들링북스
아이엠 : 존재에 대한 명상 아이엠 : 존재에 대한 명상 2026 / 지음: 루퍼트 스파이라 , 옮김: 김주환 / 퍼블리온

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