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지금까지의 영양학이 ‘무엇을 얼마나 먹을까’를 중시했다면, 시간영양학은 한 걸음 더 나아가 ‘언제 먹을까?’에 주목한 새로운 학문이다. 이 책은 특정 음식을 먹지 않거나 먹는 양을 줄이는 기존의 다이어트와 달리, 먹는 양과 종류는 그대로 유지하되 먹는 시간을 바꾸는 실천하기 쉬운 새로운 식사법을 제안한다.

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불안 우울 강박 스스로 벗어나기 : [큰글자도서] 불안 우울 강박 스스로 벗어나기 : [큰글자도서] 2021 / 글: 지윤채 / 호박
(의사가 권하는)노년기 건강관리 : [큰글자도서] : 건강하게 오래 사는 현명한 노년기를 위한 책= Silver health care (의사가 권하는)노년기 건강관리 : [큰글자도서] : 건강하게 오래 사는 현명한 노년기를 위한 책= Silver health care 2019 / 지음: 일본개업의사회; 편역: 김명호 / 산수야
제3기 인생, 운동으로 지키는 건강 제3기 인생, 운동으로 지키는 건강 2008 / 김선진, 김연수, 송욱, 전태원 / 서울대학교 출판부
50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 : [큰글자도서] : 건강하게 천천히 늙고, 오래 사는 법! 50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 : [큰글자도서] : 건강하게 천천히 늙고, 오래 사는 법! 2025 / 지음 : 황윤신 / 스마트비즈니스
완전 소화: [큰글자도서] : 삼시 세끼, 무병장수 식사법 완전 소화: [큰글자도서] : 삼시 세끼, 무병장수 식사법 2020 / 지음: 류은경 / 다산라이프 :
아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 2022 / 지음: 류은경 / 샘터(샘터사)
(젊음을 유지하고 건강하게 사는) 백년 식사 : [큰글자도서] : 의사가 알려주는 최강의 식사법 (젊음을 유지하고 건강하게 사는) 백년 식사 : [큰글자도서] : 의사가 알려주는 최강의 식사법 2021 / 지음: 마키타 젠지 ; 옮김: 이선이 / 이너북
내 몸 바꾸는 식사법 : [큰글자도서] : 식사 시간대만 조절해도 열 배 건강해진다! 내 몸 바꾸는 식사법 : [큰글자도서] : 식사 시간대만 조절해도 열 배 건강해진다! 2025 / 옮김: 시바타 시게노부 감수 , 홍성민 / 레몬한스푼
내 몸에 독이 되는 탄수화물 : [큰글자도서] 내 몸에 독이 되는 탄수화물 : [큰글자도서] 2021 / 지음: 에베 고지 ; 옮김: 한성례 / 이너북Life
다이어트 날로 먹기 : <Raw food> 날 음식의 효소 다이어트로 비만에서 탈출하기 : [큰글자도서] . 1 다이어트 날로 먹기 : <Raw food> 날 음식의 효소 다이어트로 비만에서 탈출하기 : [큰글자도서] . 1 2015 / 지은이: 요시카와 타마미 ; 옮긴이: 김영주 / 큰글
다이어트 날로 먹기 : <Raw food> 날 음식의 효소 다이어트로 비만에서 탈출하기 : [큰글자도서] . 2 다이어트 날로 먹기 : <Raw food> 날 음식의 효소 다이어트로 비만에서 탈출하기 : [큰글자도서] . 2 2015 / 지은이: 요시카와 타마미 ; 옮긴이: 김영주 / 큰글
(누구나 알지만 아무도 모르는) 소식의 과학 : [큰글자도서] (누구나 알지만 아무도 모르는) 소식의 과학 : [큰글자도서] 2023 / 지음: 정재훈 / 동아시아
(현직 약사가 알려주는) 영양제 특강 : [큰글자도서] (현직 약사가 알려주는) 영양제 특강 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 염혜진 / 더블:엔
(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] (질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지 :
풀 파워 : 고기와 우유보다 당신을 건강하게 해줄 자연식물식 : [큰글자도서] 풀 파워 : 고기와 우유보다 당신을 건강하게 해줄 자연식물식 : [큰글자도서] 2022 / 지음: 김동현 / 들녘

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

마약의 사회사 : 가정상비약에서 사회악까지, 마약으로 본 한국 근현대사 마약의 사회사 : 가정상비약에서 사회악까지, 마약으로 본 한국 근현대사 2021 / 지음: 조석연 / 현실문화
사서삼경을 읽다 : [큰글자도서] 사서삼경을 읽다 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 김경일 / 바다
마음대로 안 되는 게 인생이라면: [큰글자도서] 마음대로 안 되는 게 인생이라면: [큰글자도서] 2021 / 지음: 이근후, 이서원 / 샘터샘터사
인생을 두 번 사는 사람들: [큰글자도서]: 그들은 어떻게 스스로 미래를 바꾸었는가 인생을 두 번 사는 사람들: [큰글자도서]: 그들은 어떻게 스스로 미래를 바꾸었는가 2022 / 엮음: KP커뮤니케이션, 부크럼 도서기획제작팀 / 부크럼
슬기로운 건강생활: 10일 동안 익히는 생활 한의학: [큰글자도서]. 하 슬기로운 건강생활: 10일 동안 익히는 생활 한의학: [큰글자도서]. 하 2022 / 지음: 황만기 / Dotori:
삶이 무거울 때 채근담을 읽는다: [큰글자도서] 삶이 무거울 때 채근담을 읽는다: [큰글자도서] 2021 / 지음: 사쿠 야스시; 옮김: 임해성 / 안타레스:

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나이 들어도 늙지 않기를 권하다 : 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법 나이 들어도 늙지 않기를 권하다 : 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법 2023 / 지음: 마리아네 코흐 ; 옮김: 서유리 / 동양북스
내가 의대에서 가르친 거짓말들 : 건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어떻게 우리를 더 병들게 했는가 내가 의대에서 가르친 거짓말들 : 건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어떻게 우리를 더 병들게 했는가 2024 / 지음: 로버트 러프킨 ; 옮김: 유영훈 / 정말중요한 :
한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 1 , 죽은 아들의 옷을 입고 자는 여자 한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 1 , 죽은 아들의 옷을 입고 자는 여자 2024 / 지음: 김철권 / 안목
과학, 속임수, 백신과의 전쟁 : 세상을 속인 의사: 닥터 웨이크필드 과학, 속임수, 백신과의 전쟁 : 세상을 속인 의사: 닥터 웨이크필드 2025 / 지음: 브라이언 디어 ; 옮김: 이윤정 / 마르코폴로
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 2025 / 지은이: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
치료받을 권리 : 팬데믹 시대, 역사학자의 병상일기 치료받을 권리 : 팬데믹 시대, 역사학자의 병상일기 2021 / 지음: 티머시 스나이더 ; 옮김: 강우성 / 엘리
식탐 해방: 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명 식탐 해방: 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명 2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 김보은 / 푸른숲
우리 집에 병원이 있다 : 알기 쉽게 풀이한 최초의 가정상비의학서 우리 집에 병원이 있다 : 알기 쉽게 풀이한 최초의 가정상비의학서 2025 / 지음: 손용섭 / 바른북스
미국의 우생학 : 혐오와 차별은 어떻게 ‘과학’이 되었나 미국의 우생학 : 혐오와 차별은 어떻게 ‘과학’이 되었나 2026 / 지음: N. 오르도버 ; 옮김: 김현지 / 오월의봄
당신이 살찌는 이유: 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법 당신이 살찌는 이유: 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법 2021 / 지은이: 진소희 / 성안북스
우리 안의 우생학 : 적격과 부적격, 그 차별과 배제의 역사 우리 안의 우생학 : 적격과 부적격, 그 차별과 배제의 역사 2024 / 엮음: 현재환 , 박지영 , 김재형 ; 지음: 김재형 [외] / 돌베개
70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 2024 / 지음: 아보 마사히로 ; 나카야마 야스히데 ; 옮김: 이용택 / 이너북
과학은 어떻게 세상을 구했는가: 세상을 구한 백신 그리고 그 뒷이야기 과학은 어떻게 세상을 구했는가: 세상을 구한 백신 그리고 그 뒷이야기 2022 / 지음: 그레고리 주커만 ; 옮김: 제효영 / 브론스테인
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 2024 / 지은이: 정희원 / 테이스트북스
배 속의 꼬마 요정 배 속의 꼬마 요정 2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼

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