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인기도서
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발행연도 - 2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000094113
- ISBN 9791194278092
- 형태 308 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
운동 독립을 위해 내 몸의 특성과 한계를 인지하고, 해부학과 움직임의 기초 원리, 체력의 구성 요소를 이해해 나에게 맞는 프로그램을 구성하는 방법을 제안한다. 이 과정에서 스트레스를 관리하고 건강하게 먹으며 몸을 소중히 다뤄나가는 태도도 이해하게 된다.
서가브라우징
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
2024 / 지은이: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면
2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
잘 쉬는 기술
2020 / 지음: 클라우디아 해먼드, 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
잠 좀 잤으면 좋겠다
2018 / 지은이: 황병일 / 이담북스
죽기 전에 일자 다리가 소원입니다
2022 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭
2019 / 지음:고바야시 데쓰오 ; 옮김:오시연 / 보누스
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법
2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘
2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
(직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라
2019 / 김경은 지음 / 북스고
필라테스로 배우는 근육의 세계 : 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육
2022 / 지음: 김다은 / 시대인
김명섭의 아나토미 헬스 교실: 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발
2026 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드
2024 / 지음: 김민지 / 길벗
스트레칭의 정석
2024 / 지음: 김성종 ; 오세인 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는
2019 / 지은이: 김성종 ; 남기민 / 북스고
같이 빌린 책
아픔이 길이 되려면 : 정의로운 건강을 찾아 질병의 사회적 책임을 묻다
2017 / 김승섭 지음 / 동아시아
노화를 늦추는 보고서 : 질병과 나이에 대한 통념을 바꾼 거장의 45년 연구
2024 / 지음: 엘렌 랭어 ; 옮김: 신솔잎 / 프런티어 :
타인의 고통에 응답하는 공부
2023 / 지음: 김승섭 / 동아시아
(최소 노력으로 삶에 윤기를 더하는) 꾸준함의 기술
2025 / 지음: 이노우에 신파치 ; 옮김: 지소연 / 알에이치코리아
내전은 어떻게 일어나는가
2025 / 지음: 바버라 F. 월터 ; 옮김: 유강은 / 열린책들
사라진 스푼 : 주기율표에 얽힌 광기와 사랑, 그리고 세계사
2012 / 지음: 샘 킨 ; 옮김: 이충호 / 해나무
귀하신 몸: 근골격계: 어깨부터 목, 무릎, 허리, 발목까지 14일 관절 통증 탈출 솔루션
2025 / 지음: EBS <귀하신 몸> 제작진 / 알에이치코리아
더 클래식 : 눈과 귀로 느끼는 음악가들의 이야기
2024 / 지음: 김호정 / 중앙북스
슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법
2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
네가 사라진 날
2023 / 지음: 할런 코벤 ; 옮김: 부선희 / 비채
쿨하고 와일드한 백일몽 : 무라카미 하루키 에세이 걸작선
2012 / 무라카미 하루키 지음 ; 안자이 미즈마루 그림 ; 김난주 옮김 / 문학동네
(세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 셀프케어편= Connection of muscles encyclopedia
2025 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books:
(팀원을 제대로 지도하고 상사의 가려운 곳을 긁어주는)팀장을 위한 보고서 검토 기술
2019 / 김철수 지음 / 새로운 제안
시민 개발자의 시대, 생성형AI 업무 자동화: 23가지 현업 사례와 실습으로 배우는 업무 혁신 가이드
2025 / 지음: 김우현 / 영진닷컴
횡설수설하지 않고 정확하게 설명하는 법 : 당신이 설명을 못하는 데는 사소한 이유가 있다
2024 / 지음: 고구레 다이치 ; 옮김: 황미숙 / 갈매나무
같은 주제의 책
걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는
2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
뼈의 방 : 법인류학자가 마주한 죽음 너머의 진실
2021 / 지음: 리옌첸 ; 옮김: 정세경 / 현대지성
(200여 건을 성사한 컨설턴트가 쓴) 개원입지 : 수도권 개원지를 중심으로
2024 / 지음: 구자현 / 대한병원컨설팅
(누워서 1분!) 통증 해방 스트레칭
2023 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상
(임신, 출산에도 아름다울 수 있는)요즘, 엄마들의 다이어트
2022 / 지음: 클로이(이서연) / Izi :
초인적 힘의 비밀
2021 / 지음: 앨리슨 벡델 ; 채색 협업:홀리 래 테일러 ; 옮김: 안서진 / Oomzicc Publisher(움직씨)
음식은 어떻게 우리 몸을 바꾸는가 : 지속가능한 건강을 위한 우리 몸과 음식의 과학
2025 / 지음: 앤드루 젠킨슨 ; 옮김: 표미영 / 현암사
슬슬 술 끊을까 생각할 때 읽는 책
2021 / 지음: 가키부치 요이치; 옮김: 정지영 / 코리아닷컴
헬스토피아 : 건강의 재건축
2025 / 지음: 심현도 / 헬스토피아
다이어트는 과학이다 : 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것
2024 / 지음: 채찍단 / 북스고
빨강은 아름다워
2021 / 글·그림: 루시아 자몰로; 옮김: 김경연 / 사계절
(하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
2022 / 지음: 김승현 / 이너북
아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 : 다이어트가 가장 쉬웠어요
2023 / 지음: 진은주 / 아마존북스
체온회복력 : 아파서 시작한 일, 몸을 살리는 회복의 비밀
2026 / 지음 : 박희연 / 바이북스
최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단
2021 / 지음: 윌 벌서위츠 ; 옮김: 정미화 / 청림Life:
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 4 |
| 2026년 | 0 |