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과긴장증후군, 카페인 과다 섭취, 질 낮은 수면, 입호흡 등 잘못된 생활 습관이 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 바로잡아 뇌 온도를 낮춤으로써 노화를 늦출 수 있음을 주장한다. 더불어 잘못된 생활 습관으로 자신도 모르게 노화를 가속화하고 있던 이들에게 건강한 호흡법, 건강한 수면법 등 노화를 늦추고 뇌 건강을 유지하는 가장 쉬운 방법을 제시한다.

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퍼펙트 게스 : 불확실성을 확신으로 바꾸는 맥락의 뇌과학 퍼펙트 게스 : 불확실성을 확신으로 바꾸는 맥락의 뇌과학 2024 / 지음: 이인아 / 21세기북스 :
(지적 호기심을 위한) 뇌과학 만화 (지적 호기심을 위한) 뇌과학 만화 2023 / 지음: 이즐라 / Qrious :
나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다 : 나도 모르게 내 삶을 결정하는 24가지 뇌의 습관 나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다 : 나도 모르게 내 삶을 결정하는 24가지 뇌의 습관 2025 / 지음: 이케가야 유지 ; 옮김: 김현정 / 포레스트북스
삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 : 우리의 마음과 행동을 결정하는 두뇌 법칙 25 삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 : 우리의 마음과 행동을 결정하는 두뇌 법칙 25 2024 / 지음: 이케가야 유지 ; 옮김: 김준기 / 힉스 :
뉴럴 링크 : 21세기를 이끄는 거대한 연결, 뇌-컴퓨터 인터페이스 뉴럴 링크 : 21세기를 이끄는 거대한 연결, 뇌-컴퓨터 인터페이스 2024 / 지음: 임창환 / 동아시아
당신의 꿈은 우연이 아니다 : 뇌가 설계하고 기억이 써내려가는 꿈의 과학 당신의 꿈은 우연이 아니다 : 뇌가 설계하고 기억이 써내려가는 꿈의 과학 2023 / 지음: 안토니오 자드라, 로버트 스틱골드 ; 옮김: 장혜인 / 추수밭
내가 처음 뇌를 열었을 때 : 수술실에서 찾은 두뇌 잠재력의 열쇠 내가 처음 뇌를 열었을 때 : 수술실에서 찾은 두뇌 잠재력의 열쇠 2020 / 지음: 라훌 잔디얼 ; 옮김: 이한이 / 윌북
노화를 늦추는 뇌 건강법 : 한의학과 뇌과학, 우주의학에서 찾은 노화의비밀 노화를 늦추는 뇌 건강법 : 한의학과 뇌과학, 우주의학에서 찾은 노화의비밀 2024 / 지음: 전유전 / 어른의시간
10대의 뇌 : 인간의 뇌는 어떻게 성장하는가 10대의 뇌 : 인간의 뇌는 어떻게 성장하는가 2019 / 지음: 프랜시스 젠슨, 에이미 엘리스 넛지음, 옮김: 김성훈 / 웅진지식하우스
뇌 뇌 2024 / 지음: 에릭 H. 처들러 ; 그림: 켈리 처들러 ; 옮김: 정지인 / 한길사
감각·착각·환각 : 우리는 어떻게 세상을 보고, 맛보고, 꿈꾸는가? 감각·착각·환각 : 우리는 어떻게 세상을 보고, 맛보고, 꿈꾸는가? 2022 / 지음: 최낙언 / 예문당
어메이징 브레인 쇼 : 뇌를 속이는 마술, 마술을 원하는 뇌 어메이징 브레인 쇼 : 뇌를 속이는 마술, 마술을 원하는 뇌 2024 / 지음: 최현우 , 송영조 / 김영사
우리가 사랑에 빠질 수밖에 없는 이유 : 낭만과 상실, 관계의 본질을 향한 신경과학자의 여정 우리가 사랑에 빠질 수밖에 없는 이유 : 낭만과 상실, 관계의 본질을 향한 신경과학자의 여정 2022 / 지음: 스테파니 카치오포 ; 옮김: 김희정, 염지선 / 생각의힘
명령에 따랐을 뿐!?: 복종하는 뇌, 저항하는 뇌 명령에 따랐을 뿐!?: 복종하는 뇌, 저항하는 뇌 2025 / 지음: 에밀리 A. 캐스파 ; 옮김: 이성민 / 동아시아
기억의 비밀 기억의 비밀 2016 / 지음: 에릭 캔델; 래리 스콰이어 공; 옮김: 전대호 / 해나무

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

저속노화 식사법 저속노화 식사법 2024 / 지음: 정희원 / Taste Books
인생을 바꾼 식사의 기적 인생을 바꾼 식사의 기적 2021 / 지음: 김남희 / 북테이블
해장 음식 : 나라 잃은 백성처럼 마신 다음 날에는 해장 음식 : 나라 잃은 백성처럼 마신 다음 날에는 2020 / 지음: 미깡 / 세미콜론
(소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 (소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라 2013 / 가지야마 시즈오 ; 이마이 사에코 지음 ; 이소영 옮김 / 중앙북스
백년식사: 대한제국 서양식 만찬부터 K-푸드까지 백년식사: 대한제국 서양식 만찬부터 K-푸드까지 2021 / 지음: 주영하 / 휴머니스트
슈퍼 호르몬 : 비만과의 전쟁에서 발견한 질병 해방과 노화 종말의 서막 슈퍼 호르몬 : 비만과의 전쟁에서 발견한 질병 해방과 노화 종말의 서막 2025 / 지음: 조영민 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
세계사를 바꾼 12가지 물질 : 물질은 어떻게 문명을 확장하고 역사를 만들어 왔을까? 세계사를 바꾼 12가지 물질 : 물질은 어떻게 문명을 확장하고 역사를 만들어 왔을까? 2025 / 지음: 사이토 가쓰히로 ; 옮김: 김정환 / 북라이프
짜장면 : 곱빼기 있어서 얼마나 다행인가 짜장면 : 곱빼기 있어서 얼마나 다행인가 2021 / 지음:박찬일 / 세미콜론
로봇박사 테오 . 7 , 우주 괴물의 지구 침공 로봇박사 테오 . 7 , 우주 괴물의 지구 침공 2019 / 글·그림: 김호남 / 센트럴라이즈드
아무거나 먹지마라! : 똑똑한 엄마의 위험한 밥상 아무거나 먹지마라! : 똑똑한 엄마의 위험한 밥상 2014 / 차움 푸드테라피센터 지음 / 경향비피
장군 로봇 탄생의 비밀 장군 로봇 탄생의 비밀 2020 / 지음: 김호남 / 센트럴라이즈드
풀빛 외계인 풀빛 외계인 2016 / 권타오 글 ; 윤지영 그림 / 한림출판사
(먹어도 살이 찌지 않고 면역력이 생기는)식사법 (먹어도 살이 찌지 않고 면역력이 생기는)식사법 2021 / 지은이: 이시구로 세이지; 옮긴이: 김소영 / 청홍:
거짓말들 거짓말들 2022 / 지음: 미깡 / 문학동네

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(The) body book (The) body book 2022 / written by Dr. Bipasha Choudhury / DK
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찌릿찌릿 생각을 키우는 뇌 과학 찌릿찌릿 생각을 키우는 뇌 과학 2024 / 글: 이자벨 미뇨스 마르틴스 , 마리아 마누엘 페드로자 ; 그림: 마달레나 마토주 ; 옮김: 김용재 / 우리학교
사피엔스의 뇌 : 더 좋은 삶을 위한 심리 뇌과학 사피엔스의 뇌 : 더 좋은 삶을 위한 심리 뇌과학 2024 / 지음: 아나이스 루 ; 그림: 뤼시 알브레히트 ; 옮김: 이세진 / 윌북
무의식의 뇌과학: 나조차 이해할 수 없는 나를 설명하는 뇌의 숨겨진 작동 원리 무의식의 뇌과학: 나조차 이해할 수 없는 나를 설명하는 뇌의 숨겨진 작동 원리 2025 / 지음: 엘리에저 J. 스턴버그 ; 옮김: 조성숙 / 다산초당
나를 발견하는 뇌과학: 뇌과학이 말하는 자아감 성장의 비밀 나를 발견하는 뇌과학: 뇌과학이 말하는 자아감 성장의 비밀 2022 / 지음: 사라-제인 블레이크모어; 옮김: 이경아 / 문학수첩
노화학 사전 노화학 사전 2022 / 지음: 최현석 / 서해문집
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몸은, 제멋대로 한다: '할 수 있다'의 과학 몸은, 제멋대로 한다: '할 수 있다'의 과학 2025 / 지음: 이토 아사 ; 옮김: 김영현 / 다다서재
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읽지 못하는 사람들 : 우리의 인간다움을 완성하는 읽기와 뇌과학의 세계 읽지 못하는 사람들 : 우리의 인간다움을 완성하는 읽기와 뇌과학의 세계 2024 / 지음: 매슈 루버리 ; 옮김: 장혜인 / 더퀘스트 :
움직임 습관의 힘 : 100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 필수 훈련 움직임 습관의 힘 : 100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 필수 훈련 2024 / 지음: 켈리 스타렛 , 줄리엣 스타렛 ; 옮김: 김영정 / 코리아닷컴 :

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