송도국제도서관홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

신착도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

일반적으로 한의학에서는 약으로 병을 다스리는 약의(藥醫)보다 음식으로 먼저 병을 예방하고 치료하는 식의(食醫)를 더욱 높게 치는데 이는 산후조리에 있어서도 마찬가지로, 올바른 산후조리 음식이 산후 보약보다 더 효과적인 역할을 한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

추천사
머리말 속설과 풍문에 휩싸인 산후조리, 이제 바로 서야 합니다

1부 전통과 현실 사이, 산후조리의 진실
1장 | 산후조리원, 절대로 가지 마라
한국 산후조리 문화의 부끄러운 현주소
산후조리원이 산후조리를 망치는 5가지 이유
2장 | 출산 전부터 준비하는 자연주의 산후조리
그럼에도 불구하고 산후조리원에 가겠다면
순산이 가장 좋은 산후조리법
3장 | 시기별, 상황별, 똑똑한 자연주의 산후조리법
산후조리의 첫 단추, 삼칠일
산후조리의 완성, 산욕기와 100일
상황별 산후조리법
4장 | 건강하고 날씬하게, 산후 질병과 산후 다이어트
사소한 습관이 부르는 무서운 고통, 산후풍
모유수유를 방해하는 젖몸살과 유두 상처
임신 전보다 더 날씬하게, 산후 비만
몸도 마음도 지친 산모들의 감기, 모성 우울감과 산후 우울증
결코 방치해서는 안 될 기타 산후 질병

2부 자연주의 산후조리 음식 이야기
5장 | 산후조리, 음식이 가장 좋은 약이다
산후에 왜 음식이 중요한가?
6장 | 산후에 꼭 먹어야 할 음식
산후조리식의 대명사, 미역국
염분이 낮은 음식
산후 우울증의 명약, 고등어
떨어진 기력을 북돋우는 가쓰오부시
부기를 쏙 내려 주는 가물치
변비와 치질, 빈혈에 좋은 음식
철분이 풍부한 음식
산후조리를 방해하는 음식
7장 | 산후조리의 일등공신, 모유수유를 돕는 음식
아기는 엄마의 식습관을 닮는다
젖이 모자라서 고민인 엄마들
모유수유를 돕는 음식
북한의 연구 성과에서 찾은 민간요법 최유제
서양 최유제의 역사와 대표적인 서양 최유제
8장 | 자연주의 산후조리 음식 레시피
무엇을 얼마나 먹어야 할까?
자연주의 산후조리 음식 레시피

주

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

호윤아 밥 먹자 : 사랑을 담은 밥상, 엄마의 레시피 호윤아 밥 먹자 : 사랑을 담은 밥상, 엄마의 레시피 2015 / 지음: 한서연 / 오픈하우스
세상에서 가장 맛있는 냠냠 이유식 세상에서 가장 맛있는 냠냠 이유식 2019 / 글·사진: 한온유 / 더 디퍼런스
세상 편한 서현이네 유아 식판식 : 초보 엄마들도 쉽게 따라 할 수 있는 맞춤형 유아식 세상 편한 서현이네 유아 식판식 : 초보 엄마들도 쉽게 따라 할 수 있는 맞춤형 유아식 2019 / 지음: 한온유 / 베가북스
이니테이블의 캐릭터 아이 밥상 : 귀여워서 한 입, 맛있어서 또 한 입 이니테이블의 캐릭터 아이 밥상 : 귀여워서 한 입, 맛있어서 또 한 입 2018 / 지은이: 허인 / 비타북스
(영양사 엄마가 제안하는) 똑똑한 이유식 & 유아식 (영양사 엄마가 제안하는) 똑똑한 이유식 & 유아식 2018 / 저: 홍은미 / 시대인
(아기를 위해 엄마가 꼭 먹어야 할) 임신출산 요리백과 (아기를 위해 엄마가 꼭 먹어야 할) 임신출산 요리백과 2012 / 김명희 지음 / 미디어윌
2,000원으로 임산부 밥상 차리기 2,000원으로 임산부 밥상 차리기 2007 / 김명희 글ㆍ요리 / 그리고책
자연주의 산후조리 : 출산후100일,더건강하고날씬해지는 자연주의 산후조리 : 출산후100일,더건강하고날씬해지는 2015 / 지음: 김성준, 권나영, 김진경, 정인학 / 시공사
임산부 건강음식 43가지 : 엄마 건강이 아기 건강! 임산부 건강음식 43가지 : 엄마 건강이 아기 건강! 2010 / 지은이: 이승원 / 살림출판사
(엄마와 아기를 위해 정성껏 차린) 자연주의 태교 밥상 (엄마와 아기를 위해 정성껏 차린) 자연주의 태교 밥상 2013 / 이양지 지음 / 느림보
(엄마와 아기를 위해 정성껏 차린) 자연주의 태교 밥상 (엄마와 아기를 위해 정성껏 차린) 자연주의 태교 밥상 2013 / 이양지 지음 / 느림보
아기와 함께 10개월 잘 먹기 태교음식 아기와 함께 10개월 잘 먹기 태교음식 2018 / 지음: 이지연 / 레시피팩토리
아기와 함께 10개월 잘 먹기 태교음식 아기와 함께 10개월 잘 먹기 태교음식 2018 / 지음: 이지연 / 레시피팩토리
갑상선암 완치를 위한 2주 밥상 : 방사선 치료를 위한 저요오드 식사법 갑상선암 완치를 위한 2주 밥상 : 방사선 치료를 위한 저요오드 식사법 2013 / 강남세브란스병원 갑상선암센터 ; 강남세브란스병원 메디칼쿠킹클래스 지음 / 국일미디어
갑상선암 완치를 위한 2주 밥상 : 방사선 치료를 위한 저요오드 식사법 갑상선암 완치를 위한 2주 밥상 : 방사선 치료를 위한 저요오드 식사법 2013 / 강남세브란스병원 갑상선암센터 ; 강남세브란스병원 메디칼쿠킹클래스 지음 / 국일미디어

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

똑게육아 = Smart & lazy motherhood consulting : 똑똑하고 게으르게 : 내 아이에게 '꿀잠' 선물하기 프로젝트 똑게육아 = Smart & lazy motherhood consulting : 똑똑하고 게으르게 : 내 아이에게 '꿀잠' 선물하기 프로젝트 2015 / 지음: 로리(김준희) / 아우름
(최성애·존 가트맨 박사의 내 아이를 위한)감정코칭 (최성애·존 가트맨 박사의 내 아이를 위한)감정코칭 2016 / 최성애, 조벽, 존 가트맨 지음 / 한국경제신문
프랑스 육아의 비밀 프랑스 육아의 비밀 2015 / 지음: 안느 바커스 ; 옮김: 김수진 / 예문사
식욕의 과학: 우리 몸을 지배하는 식욕에 대한 모든 것 식욕의 과학: 우리 몸을 지배하는 식욕에 대한 모든 것 2021 / 지음: 앤드루 젠킨슨; 옮김: 제효영 / 현암사
유대인 엄마는 장난감을 사지 않는다 : 유대인 엄마의 야무지고 따뜻한 자녀교육 유대인 엄마는 장난감을 사지 않는다 : 유대인 엄마의 야무지고 따뜻한 자녀교육 2017 / 곽은경 지음 / 알에이치코리아
(신의진의) 아이심리백과, 0~2세편 (신의진의) 아이심리백과, 0~2세편 2011 / 지음: 신의진 / 웅진씽크빅
(자연스러운 탄생을 위한) 출산 동반자 가이드 : 자연주의 출산을 생각하는 산모와 동반자가 알아야 할 모든 것 (자연스러운 탄생을 위한) 출산 동반자 가이드 : 자연주의 출산을 생각하는 산모와 동반자가 알아야 할 모든 것 2017 / 페니 심킨 지음 ; 정환욱 옮김 / 샨티
(자존감과 사회성을 기르는)집에서 하는 몬테소리 놀이 150 : 아이는 놀면서 자란다! 처음 만나는 프랑스식 몬테소리 교육법 (자존감과 사회성을 기르는)집에서 하는 몬테소리 놀이 150 : 아이는 놀면서 자란다! 처음 만나는 프랑스식 몬테소리 교육법 2018 / 지음: 실비 데스클레브, 노에미 데스클레브, 옮김: 안광순 / 유아이북스
아기 100일 엄마 100일 : 임신 전보다 더 건강하고 예뻐지는 출산 산후조리 가이드 아기 100일 엄마 100일 : 임신 전보다 더 건강하고 예뻐지는 출산 산후조리 가이드 2016 / 황덕상, 정민형 지음 ; 송소영 그림 / 한빛라이프
(아이의 잠재력을 깨우는)엄마의 질문 수업 : 지혜롭게 묻고 답하는 스팟 코칭 (아이의 잠재력을 깨우는)엄마의 질문 수업 : 지혜롭게 묻고 답하는 스팟 코칭 2016 / 주아영 지음 / 을유문화사
우리는 모두 빛나는 예외 : 일방통행에 들어선 청춘에게 : 전아론 에세이 우리는 모두 빛나는 예외 : 일방통행에 들어선 청춘에게 : 전아론 에세이 2016 / 지은이: 전아론 / 샘터
자연주의 출산 보고서 : 1%의 선택, 행복한 출산의 권리 자연주의 출산 보고서 : 1%의 선택, 행복한 출산의 권리 2013 / SBS 스페셜 제작팀 ; 신정현 [공]지음 ; 이교원 감수 / 마더북스
황금빛 똥을 누는 아기 : 자연건강법으로 아이 낳고 키우기 황금빛 똥을 누는 아기 : 자연건강법으로 아이 낳고 키우기 2004 / 최민희 지음 / 다섯수레
(세계 최고의 여성 건강 전문가 노스럽 박사가 전하는) 엄마 딸의 지혜 : 세상의 모든 엄마와 딸들을 위한 치유와 창조의 메시지 (세계 최고의 여성 건강 전문가 노스럽 박사가 전하는) 엄마 딸의 지혜 : 세상의 모든 엄마와 딸들을 위한 치유와 창조의 메시지 2008 / 지음: 크리스티안 노스럽 ; 옮김: 이상춘 / 한문화멀티미디어
(아기할매 서란희의)자연 그대로 아기 낳는 법 (아기할매 서란희의)자연 그대로 아기 낳는 법 2007 / 서란희 지음 / 갤리온,(주)웅진씽크빅

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

지방의 역설 : 비만과 콜레스테롤의 주범 포화지방, 억울한 누명을 벗다 지방의 역설 : 비만과 콜레스테롤의 주범 포화지방, 억울한 누명을 벗다 2016 / 니나 타이숄스 지음 ; 양준상, 유현진 옮김 / 시대의창
백종원이 추천하는 집밥 메뉴 52 백종원이 추천하는 집밥 메뉴 52 2015 / 백종원 지음 / 서울문화사
(제철 재료 그대로 말리고 절이고 삭히는) 열두 달 저장음식 (제철 재료 그대로 말리고 절이고 삭히는) 열두 달 저장음식 2014 / 김영빈 지음 / 윈타임즈
채소를 말리면 맛이 깊어진다 : Semi dry : 채소를 즐기는 세련된 방법 채소를 말리면 맛이 깊어진다 : Semi dry : 채소를 즐기는 세련된 방법 2013 / 무라이 린고 지음 ; 이지현 옮김 / Green Home
퇴근 후 10분 반찬 퇴근 후 10분 반찬 2014 / 램블부부 지음 / 나무[수
(일본 카레요리 전문셰프 8인의)도쿄 카레 (일본 카레요리 전문셰프 8인의)도쿄 카레 2013 / Tokyo Curry Bancho 지음 ; 황세정 옮김 / Green Home
엄마, 다 먹었어요 : 아이의 미래를 좌우하는 바른 먹거리 프로젝트 엄마, 다 먹었어요 : 아이의 미래를 좌우하는 바른 먹거리 프로젝트 2013 / 베스 베이더, 앨리 벤저민 [공]지음 ; 이정화 옮김 / 리스컴
(문성실의)요즘요리 (문성실의)요즘요리 2013 / 문성실 지음 / 상상출판
둘이서 맛있게 5900원 : 우리를 위한 초저가 럭셔리 집 밥 둘이서 맛있게 5900원 : 우리를 위한 초저가 럭셔리 집 밥 2018 / 지은이: 더디쉬 / SNOWFOX(스노우폭스북스)
황금레시피 : 전국 화제의 맛집 비법을 담은, KBS 2TV 생생정보 황금레시피 : 전국 화제의 맛집 비법을 담은, KBS 2TV 생생정보 2016 / KBS <2TV 생생정보-황금레시피> 제작팀 저 , 이밥차 요리연구소 요리 / 그리고책
(한복려의)엄마의 집밥 (한복려의)엄마의 집밥 2014 / 한복려 요리 / 반찬가게
(요리가 간편해지는)만능 양념장 레시피 : 양념장 100배로 활용하기 (요리가 간편해지는)만능 양념장 레시피 : 양념장 100배로 활용하기 2014 / 이현주, 장성록 [공]지음 / 경향미디어
빙수 얼음氷 물水 : 여름 가을 겨울 그리고 봄, 내 마음을 식혀주는 33가지 빙수 레시피 빙수 얼음氷 물水 : 여름 가을 겨울 그리고 봄, 내 마음을 식혀주는 33가지 빙수 레시피 2013 / 조영욱 글·사진 ; 유다명 일러스트 / Green Home
(매일 먹고 싶은 '밥 같은')쿠키와 크래커 : 버터는 물론 생크림도 사용하지 않은 몸에 좋은 과자 레시피 (매일 먹고 싶은 '밥 같은')쿠키와 크래커 : 버터는 물론 생크림도 사용하지 않은 몸에 좋은 과자 레시피 2013 / 나카시마 시호 지음 ; 송수영 옮김 / 이아소
(명의가 추천하는) 약이 되는 밥상. 1-2 (명의가 추천하는) 약이 되는 밥상. 1-2 2010 / MBC〈명의가 추천하는 약이 되는 밥상〉제작팀 지음 / MBC프로덕션

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대0
30대5
40대1
50대1
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년4
2017년0
2018년1
2019년1
2020년1
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
2025년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록